J2US: Το ντουέτο της Ελένη Χατζίδου με τον Ετεοκλή Παύλου και η συγκλονιστική ιστορία του

Η έντονη συγκίνηση της Ελένης Χατζίδου με το τραγούδι του Παντελίδη στο J2US και η αναφορά του Ετεοκλή Παύλου στην συγκλονιστική ιστορία του.

Ιδιαίτερα φορτισμένη συναισθηματικά ήταν η χθεσινή εμφάνιση της Ελένης Χατζίδου και του Ετεοκλή Παύλου στο J2US, καθώς τo ζευγάρι επέλεξε να ερμηνεύσει ένα τραγούδι του Παντελή Παντελίδη – το «Σε παραδέχομαι» – με τον οποίο η τραγουδίστρια είχε συνεργαστεί.

Η τραγουδίστρια είχε μάλιστα φιλική σχέση με τον τραγουδιστή ο οποίος της είχε δώσει τραγούδι με το οποίο και έγινε γνωστή στο ευρύτερο κοινό.

«Ήταν ένας άνθρωπος που χωρίς να το ξέρει, κατά τη διάρκεια της νοσηλείας μου, ήταν η παρέα μου, το φιλαράκι μου, άκουγα τα τραγούδια του και με παρηγορούσαν, έπαιρνα δύναμη. Είναι κάτι που μπορώ να το κάνω γιατί αυτά που λέει το τραγούδι τα έχω νιώσει πολύ βαθιά μέσα μου», ανέφερε σχετικά ο Ετεοκλής Παύλου.

«Τραγουδούσα και μου έρχονταν εικόνες. Όταν έχει συμβεί κάτι τόσο συνταρακτικό στη ζωή σου, σου έρχονται εικόνες. Μου ήρθε η εικόνα μου στην εντατική… Κοιμήθηκα αρτιμελής και ξύπνησα στην εντατική μη έχοντας το πόδι μου και μαθαίνοντας ότι έχω ένα τεράστιο δρόμο μπροστά μου. Ήταν πολύ σοκαριστικό. Σοκαρίστηκα όταν κατάλαβα ότι το μεγαλύτερο αγώνα στη ζωή μου έχω να τον δώσω για να κερδίσω τα δεδομένα», συνέχισε.

«Έδωσα το μεγαλύτερό μου αγώνα για να σταθώ στα πόδια μου. Μου πήρε έξι χρόνια. Υπάρχουν άνθρωποι που αντιμετωπίζουν πολύ μεγάλες δυσκολίες και προβλήματα. Και για μένα η λέξη “προβλήματα” έχει να κάνει με την υγεία, τα υπόλοιπα είναι προβληματισμοί. Η μεγαλύτερη επούλωση είναι η ψυχική, εκεί πρέπει να δώσουμε τη μεγαλύτερη βαρύτητα. Σωματικά θα επανέλθεις κάποια στιγμή ότι κι αν συμβεί, το θέμα είναι να μην κουκουλώσεις με οποιοδήποτε τρόπο τα εσωτερικά τραύματα που έχουν δημιουργηθεί από κάτι πολύ σημαντικό στη ζωή σου. Αυτά πρέπει να γιατρέψεις για να επανέλθεις πλήρως. Και αυτό γίνεται μόνο προσφέροντας, όσοι προσφέρεις αγάπη γεμίζεις και μπορείς να ξαναγίνεις ένας υγιής άνθρωπος», είπε ο Ετεοκλής Παύλου.https://www.youtube.com/watch?v=eMzdigZih5w

Ετεοκλής Παύλου ΑΤΥΧΗΜΑ: “Χρόνια μου πήρε για να σταθώ στα πόδια μου”

Ο Ετεοκλής Παύλου και η Ελένη Χατζίδου συγκίνησαν κοινό και επιτροπή με το τραγούδι του Παντελή Παντελίδη που ερμήνευσαν στο J2US. Ο Ετεοκλής Παύλου αναφέρθηκε στον αδικοχαμένο καλλιτέχνη λέγοντας πως έχει συνδέσει τα τραγούδια του με δύσκολες στιγμές που βίωσε στη ζωή του.

“Τραγουδούσα και μου έρχονταν εικόνες. Όταν έχει συμβεί κάτι τόσο συνταρακτικό στη ζωή σου, σου έρχονται εικόνες. Μου ήρθε η εικόνα μου στην εντατική… Κοιμήθηκα αρτιμελής και ξύπνησα στην εντατική μη έχοντας το πόδι μου και μαθαίνοντας ότι έχω ένα τεράστιο δρόμο μπροστά μου. Ήταν πολύ σοκαριστικό. Σοκαρίστηκα όταν κατάλαβα ότι τον μεγαλύτερο αγώνα στη ζωή μου έχω να τον δώσω για να κερδίσω τα δεδομένα. Μου πήρε έξι χρόνια για να σταθώ στα πόδια μου”, είπε ο Ετεοκλής Παύλου και πρόσθεσε:

“Ο Παντελής ήταν φίλος μου για μία στιγμή στη ζωή μου και ήθελα να τον τιμήσω και εγώ με τον τρόπο μου και ας μην είμαι τραγουδιστής”.

Φαίη Σκορδά: Ατύχημα την ώρα της γυμναστικής

Γεμάτη ενέργεια ξεκίνησε το “Πρωινό” η Φαίη Σκορδά αφού ανέβηκε στα ειδικά παπούτσια για kangoo jumps και εκφώνησε τη σκαλέτα της εκπομπής κάνοντας πηδηματάκια!

Δεν περίμενε όμως να ανοίξει διάπλατα η φόρμα της!

Δείτε το στιγμιότυπο:

Και ποια γυναίκα δεν ζηλεύει το κορμί της Φαίης Σκορδά. Η παρουσιάστρια έχει ένα από τα πιο ωραία σώματα και εύκολα θα μπορούσε μέχρι και καριέρα μοντέλου να κάνει. Ποια είναι όμως τα «μυστικά» της; Η Φαίη Σκορδά έχει έξι κανόνες που ακολουθεί πιστά για να διατηρεί τη σιλουέτα της.

1.Ξεκινά την ημέρα της με καλό πρωινό γεύμα

Το πρωινό αποτελεί ίσως το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας της και αναπόσπαστο κομμάτι του σωστού και ισορροπημένου διαιτολογίου που εφαρμόζει. Παρέχει στον οργανισμό της την απαιτούμενη ενέργεια και βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Αποτελεί την πρώτη πηγή ενέργειας για τον οργανισμό της, μετά την πολύωρη «νηστεία» που συνεπάγεται ο ύπνος. Αυτήν ακριβώς την ενέργεια η Φαίη τη λαμβάνει από μια ισορροπημένη σύνθεση πρωινού: υδατάνθρακες από φρούτα και προϊόντα δημητριακών (συχνά νιφάδες βρόμης), πρωτεΐνες από γαλακτοκομικά (προτιμά το χαμηλών λιπαρών γιαούρτι και το τυρί τύπου cottage) αλλά και «καλά» λιπαρά από ξηρούς καρπούς και ταχίνι.

2.Βάζει στο πρόγραμμά της μικρά και συχνά γεύματα

Όπως είναι γνωστό, η κατανάλωση μικρών ενδιάμεσων «σνακ» υψηλής διατροφικής αξίας κατά τη διάρκεια της ημέρας (μεταξύ των κυρίως γευμάτων) είναι πολύ σημαντική. Η Φαίη γνωρίζει καλά πως απαιτούνται τέτοια σνακ, ώστε ο οργανισμός της να βρίσκεται σε μια ισορροπία και να αποφεύγονται συνθήκες πείνας, οι οποίες θα εκφραστούν με ανεξέλεγκτο τρόπο στο κυρίως γεύμα, π.χ., κατά την επιστροφή από τη δουλειά της μετά από μια δύσκολη ημέρα. Ως σνακ επιλέγει κάποιο φρούτο, γαλακτοκομικό χαμηλών λιπαρών, μπάρα δημητριακών χαμηλή σε σάκχαρα ή μια χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς.

3.Τρώει σωστά ακόμα και έξω

Η προσπάθεια για ισορροπημένη διατροφή δεν σημαίνει αποκλεισμό από κοινωνικές εκδηλώσεις. Η Φαίη γνωρίζει πώς πρέπει να συμπεριφέρεται διατροφικά σε τέτοιες περιπτώσεις. Όταν πρόκειται να παραστεί σε μια κοινωνική υποχρέωση, το μεσημεριανό γεύμα της είναι «ελαφρύ» (π.χ., σαλάτα με τόνο ή ένα αυγό και ψωμί ολικής), ενώ λίγο πριν από την έξοδο τρώει ένα μικρό σνακ (π.χ., 2 καλαμπογκοφρέτες με 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών). Αποφεύγει τα τηγανητά και προσέχει πολύ το αλκοόλ (δεν καταναλώνει συχνά ποτά που συνδυάζουν αλκοόλ και σάκχαρα, όπως, για παράδειγμα, τα λικέρ).

4.Μαγειρεύει υγιεινά

Η μαγειρική παρασκευή μπορεί να αναδείξει ή να υποβαθμίσει τη θρεπτική αξία των τροφών, αναλόγως τη μέθοδο που χρησιμοποιούμε ή/και το χρόνο θερμικής επεξεργασίας. Γνωρίζει καλά ότι το μαγείρεμα σε ατμομάγειρα αποτελεί μια εξαιρετική εναλλακτική μαγειρικής παρασκευής, που συνάδει πλήρως με την έννοια της ισορροπημένης διατροφής. Φτιάχνει συχνά σπιτικές σος με ελαιόλαδο, λεμόνι, ξίδι, μουστάρδα, πολτό ελιάς ή με γιαούρτι και μυρωδικά (π.χ., άνηθο, δυόσμο) κάνοντας έτσι τις σαλάτες των λαχανικών πιο «ελκυστικές».

5.Προσέχει το αλάτι

Το νάτριο (συστατικό του αλατιού) είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας σε συγκεκριμένη, ελάχιστη, ποσότητα. Η μεγαλύτερη κατανάλωσή του όμως μπορεί να αποβεί επιζήμια για την υγεία μας. Καταναλώνει λιγότερο από 6 γραμμ. αλατιού καθημερινά, ποσό που αντιστοιχεί σε 2,4 γραμμ. νατρίου περίπου. Τα 6 γραμμ. αλατιού τα παίρνουμε από 1 κουταλάκι του τσαγιού! Μην ξεχνάμε πως μελέτες υποδεικνύουν ότι στις χώρες που ακολουθούν δυτικά διατροφικά πρότυπα, η ποσότητα κατανάλωσης αλατιού ξεπερνά τα 11 γραμμ. για τους άντρες (περίπου 2 κουταλάκια τσαγιού) και τα 8 γραμμ. για τις γυναίκες. Η Φαίη, λοιπόν, νοστιμίζει τις τροφές με μυρωδικά, σκόρδο, λεμόνι, βότανα, αντί για αλάτι.

6.Παίρνει βιταμίνη D3

Γνωρίζοντας την πολύτιμη επίδραση της βιταμίνης D στον οργανισμό μας και τα χαμηλά επίπεδα που συναντάμε στη χώρα μας η Φαίη παίρνει καθημερινά συμπλήρωμα βιταμίνης D3 σε μορφή στοματικού σπρέι, που έχει την υψηλότερη απορρόφηση και αξιοποιείται μέγιστα από τον οργανισμό.