Γυμνάσου με τη Φαίη Σκορδά! 3 tips για θεαματικά αποτελέσματα

Γυμνάσου με τη Φαίη Σκορδά! 3 tips για θεαματικά αποτελέσματα. Δεν ξεχνάει προπονήσεις, δεν βρίσκει διακιολογίες για να λουάρει, αλλά έχει πάντα μέρες με ξακούραση. Αλλιώς το σώμα της δεν βελτιώνεται, είναι επιρρεπές σε τραυματισμούς. Πάει χαμένη και η προπόνηση. Δεν τρώει τον άμπαγκο. Τρώει όμως όπως όλοι ακούμε τόσα χρόνια από μη ψευτοδιατροφολόγους, απ’ όλα σε συνετές ποσότητες. Το τελευταίοα θέλει μεγάλη κουβέντα μιλήσετε με τη Φάιη αν θέλετε λεπτομέρειες για το τι κάνει εκίνη, ή μιλήστε με επιστήμονες για το τι μπορέιτε να κάνετε εσείς. Τρίτον, εκτός από την τακτική της προπόνηση, ξέρετε τι κάνει για να κρατά τον μεταβολισμό ψηλά σε μεγαλύτερο χρονικό διάστημα; Σχοινάκι! Σχοινάκι το πολύ για 10 λεπτά. Αλλά αν δεν έχετε συνηθίσει, μην το προσπαθήσετε καν για τόσο χρόνο, θα τα πάιξετε. Ξεκινήστε με 20 ή 30 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε. Αν το κάνετε ενδιάμεσα στις δουλειές τους σπιτιού κάποιες φορές με στη μέρα, θα εκπλαγείτε.

Οι γυμνασμένοι με βάρη ώμοι της Φαίης Σκορδά