Hit enter after type your search item

Αν σου έχουν σπάσει τα νεύρα μέσα στο σπίτι, κάνε τη yoga του patanjali της Janet Stone

/
/
img

Επειδή η κατάσταση με έχει βρει, τέλη Μαρτίου σε καραντίνα κι επειδή ο κορονοϊός απειλεί τα αγαπημένα μας πρόσωπα εκεί έξω, αποφασίσαμε να πάρουμε λίγο χρόνο, να αναλύσουμε την κατάσταση και να αποκτήσουμε σωματική και πνευματική ευεξία. 

Σε αυτό θα μας βοηθήσει η Janet Stone. H Janet Stone, yoga instructor από το Σαν Φραντσίσκο, μας περιγράφει τη βάση της θεωρίας της Yoga του patanjali, πέρα από τις γνωστές σε όλους μας asanas.

Tα 8 σημεία που θα αναλύσουμε πέρα από τις γνωστές asanas: 

Yamas

Niyamas

Asana

Pranayama

Pratyahara

Dharana

Dhyana

Samadhi

Από τη θεωρία στην πράξη: Τώρα που κατανοήσαμε την θεωρία της συγκεκριμένης yoga, περνάμε και στην πλήρη εξήγηση των σταδίων. Bonus: 60 λεπτά vinyasa yoga για να κάνεις yoga Και να καις θερμίδες. 

  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Pinterest

Leave a Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views :