Έλλη Στάη: «Έτσι έχασα 9 ΚΙΛΑ σε 1,5 μήνα!»

71
35
Έλλη Στάη Έτσι έχασα 9 ΚΙΛΑ σε 15 μήνα

Ως anchorwoman σε κεντρικά δελτία ειδήσεων αλλά και ως παρουσιάστρια πολιτικών εκπομπών μεγάλων καναλιών έχει φέρει εις πέρας στη μακρόχρονη καριέρα της πολλές… επικίνδυνες αποστολές και έχει καταξιωθεί στο χώρο! Ως γυναίκα πάλι η Έλλη Στάηπαρά τα 50+ χρόνια της συνεχίζει να κερδίζει τα βλέμματα με την εμφάνιση και τοκαλλίγραμμο σώμα της που μαγνητίζει.

Το μυστικό της; Μια δίαιτα κομμένη και ραμμένη στα μέτρα της που κάνει όταν δουλεύει πολύ και μία δεύτερη που ακολουθεί όταν τα επαγγελματικά της είναι χαλαρά…

Δίαιτα “Working Girl Diet +40”

ΔΕΥΤΕΡΑ
Πρωινό: 1 τοστ (2 φέτες ψωμί σίκαλης, τυρί, γαλοπούλα με ελαιόλαδο), 1 ποτήρι γάλα, καφές ή τσάι
Δεκατιανό: 1 μπάρα δημητριακών
Μεσημεριανό: 2 μπιφτέκια 1 μερίδα αναποφλοίωτο ρύζι 1 μερίδαμπρόκολο
Απογευματινό: 1 μήλο
Βραδινό: ½ φλ δημητριακά ολικής άλεσης 1 μήλο και 1 γιαούρτι 2%

ΤΡΙΤΗ
Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα, 1 φέτα ψωμί ή 2 φρυγανιές με 1κ.γ. Μαλακή μαργαρίνη, 1 κ.γ. μέλι ή μαρμελάδα Καφές ή τσάι
Δεκατιανό: 20 αμύγδαλα
Μεσημεριανό: 1 φιλέτο σαρδέλες ψητές 1 μερίδα σαλάτα μαρούλι/άνηθος/
αγγούρι 1 φέτα ψωμί
Απογευματινό: 1 γιαούρτι 2% με φρούτα
Βραδινό: 2 μέτριες πατάτες βραστές Σαλάτα λάχανο–καρότο 1 μερίδα
γραβιέρα

ΤΕΤΑΡΤΗ
Πρωινό:1 φλ γάλα 1,5%, ½ φλ δημητριακά ολικής άλεσης με αποξηαρμένα φρούτα Καφές ή τσάι
Δεκατιανό: 1 μήλο
Μεσημεριανό: 1 μερίδα αρακά 1 φέτα ψωμί 1 φέτα τυρί φέτα 4 ελιές
Απογευματινό: 10 καρύδια
Βραδινό: Τόνος σε λάδι ή νερό Σαλάτα μαρούλι – ρόκα σπανάκι

ΠΕΜΠΤΗ
Πρωινό: 1 τοστ (2 φέτες ψωμί σίκαλης, τυρί, γαλοπούλα με ελαιόλαδο), 1 ποτήρι γάλα, Καφές ή τσάι
Δεκατιανό: 1 μπανάνα
Μεσημεριανό: 1 φιλέτο κοτόπουλο 1 φέτα τυρί 1 μερίδα σαλάτα χόρτα
Απογευματινό: 10 αμύγδαλα και 4 αποξεραμένα δαμάσκηνα
Βραδινό: 1 μερίδα αναποφλοίωτο ρύζι 1 γιαούρτι

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Πρωινό: 1 αυγό βραστό, 1 φέτα ψωμί, 1κ.γ. Μαλακή μαργαρίνη 1 ποτήρι χυμό Καφές ή τσάι
Δεκατιανό: 10 καρύδια
Μεσημεριανό: 1 μερίδα φασολάκια 1 φέτα τυρί 1 φέτα ψωμί 4 ελιές
Απογευματινό: 1 γιαούρτι 2% με φρούτα
Βραδινό: Μανιτάρια ψητά Σαλάτα ρόκα με μπαλσάμικο 1 μερίδα τυρί

ΣΑΒΒΑΤΟ
Πρωινό: 1 κουλούρι Θεσ/νικης 1 φλ γάλα 1,5% Καφές ή τσάι
Δεκατιανό: 1 αχλάδι
Μεσημεριανό: 1 σολομός ψητός 1 μέτρια πατάτα ψητή 1 μερίδα σαλάτα χόρτα
Απογευματινό: 10 καρύδια
Βραδινό: 1 τοστ (2 φέτες ψωμί σίκαλης, τυρί, γαλοπούλα με ελαιόλαδο) Σαλάτα μαρούλι άνηθο αγγούρι

ΚΥΡΙΑΚΗ
Πρωινό: 1 φλ γάλα 1,5% ½ φλ δημητριακά ή 1 μπάρα δημητριακών ολικής άλεσης Καφές ή τσάι
Δεκατιανό: 1 ποτήρι χυμό και 2 κράκερ σίκαλης
Μεσημεριανό: 1 μπριζόλα ψητή 1 μερίδα τυρί γραβιέρα 1 μερίδα σαλάτα λάχανο- καρότο
Απογευματινό: 1 μήλο και 1 γιαούρτι 2%
Βραδινό: 1 μερίδα χόρτα 1 φέτα ψωμί 4 ελιές 1 μερίδα τυρί γραβιέρα

 

newest oldest most voted
Notify of
παιδια
Guest
παιδια

Η Νομικου είναι κουκλα, αλλα παραειναι ωραια και στημενη, και είναι τελειως @@@νερωτη…. μηδεν κωμικο timing, κανεναν αισθησιασμο, κανενα εξυπνο σχολιακι..

ασπα
Guest
ασπα

καλησπέρα@@@ καλοτυχια εισαι εδώ??

Φανή
Guest
Φανή

Αυτη ειναι δια@@@α για σαρανταρες να το δεχτω. Μετα την εμμηνοπαυση ομως σιγα μη χανεις εννια κιλα σε εναμισι μηνα.

smiler
Guest
smiler

Η λιολιου τωρα @@@κιναει γι αυτο ειναι φυσικη.η δουκισσα ειναι κουκλα αλλα πολυ @@@νερωτη.γι αυτο δεν εχει γκομενο

1
Guest
1

Η Λιολιου πολυ ομορφη συμφωνω.Νομιζω η Δουκισσα εκανε και στα χειλια επεμβαση.

@ 1
Guest
@ 1

δηλαδη μεταξυ Λιολιου και Δουκισσας μ αρεσει περισσοτερο η Λιολιου. Αλλα βεβαια εγω δεν ειμαι αντρας…η δικη τους γνωμη εχει μεγαλυτερη βαρυτητα

@ 1
Guest
@ 1

κατα την γνωμη μου περα απο το στηθος δεν εχει κανει καμμια αλλη επεμβαση η Δουκισσα. Θεα ειναι η Λιολιου. ΦΥΣΙΚΗ και ισως η πιο ομορφη της σοουμπιζ. Το κορ@@@σι αυτο θα γινει η νου.με.ρο ενα τρα@@@διστρια. Θα τις σβησει ολες

1
Guest
1

Παιδια η Δουκισσα ηταν ομορφη και πριν τις μικροεπεμβασεις που εκανε.Η αληθεια ειναι αυτη.ΕνταΞει το λενε και ε@@@ηδες για να δημιουργησουν ενταση στα σχολια πιστευω.Οποτε δεν δινω καμια βαση σε αυτα τα σχολια.Το μονο που εχω πει για την Δουκισσα (και πιστευω θα συμφωνησετε καποιοι) ειναι οτι ενω ηταν ομορφη και πριν εκανε καποιες μικροεπεμβασεις να γινει ομορφοτερη.Αυτο δεν ειναι απαρα@@@ητα κακο αλλα μου εκανε λιγο οτι ‘ηθελε και παραπανω ομορφια’ ενω ηταν @@@ πολυ ομορφη και δεν χρειαζοταν καμια επεμβαση.

@ 1
Guest
@ 1

Ουτε κι εμενα με Ξετρελαινει η ομορφια της Ζετας αλλα ειναι ελκυστικη, τραβαει τα βλεμματα. Εδω την ελεγαν παπια. Παπια δεν ειναι

ζ
Guest
ζ

περσυ εβριζαν την δουκισσα, εγραφαν πως εχει ανοιχτη λεκανη, ειναι κοντη, ειναι ανορεξικη, φοραει φακους χρωματιστους, εκανε πλαστικη μυτης, ειναι σα νυφ@@@σα, εχει ασχημο σωμα κλπ

1
Guest
1

Θυμηθηκα και το θεικο του Λιαγκα οτι η Μακρυπουλια δεν εχει ωραια γονατα..εψαχνα με@@@ δω τα γονατα της Μακρυπουλια και εννοε@@@αι εχει απο τα ωραιοτερα γονατα..μην πω τα ωραιοτερα..

1
Guest
1

Ποια ειπε οτι η Δουκισσα εχει κυτταρ@@@ιδα δεν βλεπω το σχολιο…Κο@@@α η Μακρυπουλια ειναι ομορφη ομως κατι με χαλαει στα χειλια της γιαυτο δεν την εγραψα πριν.Ειναι ομορφη ομως γενικα δεν αντιλεγω.

@ 1
Guest
@ 1

οταν γραφουν οτι η δουκισσα και η ζετα ειναι ασχημες τ ακουω βερεσε που λενε. Οσον αφορα την Πεγκυ ειναι ομορφουλα αλλα οταν θα εμφανιστει σ ενα χωρο δεν θα γυρισουν ολα τα βλεμματα, δεν εχει εκτοπισμα. Γυναικαρα ειναι η Θελξη, η Κατερινα Λιολιου, η νανσυ αλεξιαδου, η Ρεα Τουτουντζη

Γιαννης
Guest
Γιαννης

Ουστ μωρη μπαζολα εσυ, κο@@@α τον @@@ σου και μετα γραψε οτι η Νομικου ειναι μεσα στην κυταρ@@@ιδα. Αντε κατι αγα..ητες εδω μεσα

γιασεμη
Guest
γιασεμη

@1 συμφωνω απολυτως

1
Guest
1

Χαχα εβαλα εικονες να δω γιατι δεν μπορουσα να θυμηθω πολλες.Η Πεγκυ Ζηνα πιστευω ειναι ομορφη και χωρις μακιγια@@@λλα @@@στα ειναι αυτα.Υπαρχουν πολλες ομορφες γυναικες και χωρις να εχουν κανει καποια επεμβαση ομως εδω στο fg υπαρχουν και καποιες σχολιαστριες που το κανουν ε@@@ηδες και εκει που δεν υπαρχει κατι ασχημο να πουν για καποια γυναικα βρισκουν και το ευχαριστιουνται κιολας..

@ 1
Guest
@ 1

συμφωνω εκτος της Ζηνα. Πλαστικη δεν εκανε αλλα ωραια δεν την λες ουτε σεξυ, δεν ειναι ελκυστικη. Που την θυμηθηκες κιολας..

1
Guest
1

Πρωτη και ομορφοτερη με διαφορα η Δουκισσα.Τζουλια ΑλεΞανδρατου για μενα η ομορφοτερη ακομα και απο τη Δουκισσα στις αρχες ομως οχι τωρα βεβαια.Επισης η Ευη Αδαμ,Ευαγγελια Αραβανη,Πεγκυ Ζηνα και μεγαλυτερες Μιμη Ντενιση,Sharon Stone.Οι περισοτερες απ αυτες δεν εχουν κανει και επεμβασεις απ οσο Ξερω και τις βρισκω ομορφες χωρις να εχω κατι αρνητικο να πω για αυτες.Υπαρχουν και αλλες βεβαια αλλα τωρα αυτες μου ηρθαν στο μυαλο πρωτες.

ουστ
Guest
ουστ

οι φρυδαρες κ οι τριχες ειναι πλαστικη; αιντε μωρη Γιαννη που σου απαντησα κιολας χαμενη

Γιαννης
Guest
Γιαννης

Ε καλα τοτε να κυκλοφορε@@@ε και με φρυδαρες, τριχες στα ποδια και σακια να δ@@@ ποια ειναι φυσικη καλλονη. Αμα λεω οτι εχετε προβλημα…

ο ορισμος
Guest
ο ορισμος

ομορφη ειναι η φυσικη, χωρις τρεσσες, πλαστικες και αλλα βοηθηματα. Ειμαι παρολ αυτα υπερ των πλαστικων οταν χρειαζεται πχ μυτη αλλα δεν ειμαι υπερ του ολικου ρεκτιφιε. Οποια και να βαλει τρεσες κανει πετυχημενες πλαστικες, λευκανση δοντιων και αλλα σι.γ.ο.υ.ρα θα ειναι καλυτερες εμφανισιακα αλλα οχι φυσικης καλλονης

Γιαννης
Guest
Γιαννης

Ε πε@@@ε μου ποια σας αρεσει χωρις ομως,αλλα κλπ.

γιασεμη
Guest
γιασεμη

Εδω @@@ λεμε εχει κι ενα δικιο ο Γιαννης. Που και που γραφ@@@ κατι καλο αλλα γενικα πολλη χολη.

ββ
Guest
ββ

Χα χα ναι πως το καταλαβες… Και το μενεγακοφαν πολυ καλο, να σ’εχ@@@ υποψη μας για παιδικα παρτυ.

1
Guest
1

Γιαννη 9.38 κανεις λαθος.Αν παρατηρησεις γενικα τα σχολια και σε αλλες αναρτησεις υπαρχουν και πολλα θετικα σχολια απο γυναικες προς γυναικες.

ββ
Guest
ββ

Σορυ, παρανοηση…

ουστ
Guest
ουστ

αυτη η ββ η μενεγακοφαν, απ το πρωι ως το βραδυ εδω γραφει; μηπως ειναι η γυναικα του ΜΜ που την εβαλε για να μας τσιγκλαει;

Γιαννης
Guest
Γιαννης

Ωπα ρε ββ, ειπα εγω για βαθμους; Ξαναδιαβασε…

ββ
Guest
ββ

Και γω εχω δει τη Σταη απο κοντα και για την ηλικια της ηταν πολυ καλη. Και πολλες τις θεωρω ωραιες, μη μας βαζεις ολες στο ιδιο τσουβαλι. Και ε@@@ελους ρε Γιαννη αυτο που κανετε με τις βαθμολογιες ειναι αισχρο. Να σου βαλω μια βαση να δεις πως θα σου φανει;

Γιαννης
Guest
Γιαννης

Εγω προσωπικα δεν τις @@@ρω, αλλα στην τηλεοραση δειχνουν πολυ πανω απο το μο των συνομιλικων τους. Για πες μας εσυ ποια θεωρεις κουκλα;

ΚΟΚΟ ΣΑΝΕΛ
Guest
ΚΟΚΟ ΣΑΝΕΛ

συγγνωμη κιολας αλλα δεν η@@@ρα πως πρεπει να π@@@ κ την τσιμτσιλη ωραια..αλλο κ τουτο…ναι,για μενα ειναι ασχημη γιατι να @@@ρεις το γυαλι γιαννη μου κ μια γυναικα του 6(βαθμολογικα) την κανει να της βαζουν 8…οποτε θα την χαρακτηριζ@@@ οπως θελ@@@..

Γιαννης
Guest
Γιαννης

Παντως οι γυναικες εχετε χοντρο προβλημα καλη κουβεντα δε λετε για καμια, η μια ειναι @@@, η αλλη ασχημη, η τρ@@@η χοντρη, η τεταρτη εχει στραβο αυτι… Ποσες μπαζολες @@@ρω που λενε κατι στυλ «ποια, η νιομικου, ειναι τερας» η «κακασχημη η τσιμτσιλη», ειναι να κλαις απο τα γελια. Μωρε κο@@@ατε τα μουτρα σας και τους @@@υς σας και σοβαρευτε@@@ε…

Απο
Guest
Απο

Κοντά όσοι την είδανε παθανε εγκεφαλικό τέτοια ασχήμια

γιασεμη
Guest
γιασεμη

Εσυ ποσο εισαι @@@ γραφεις αυτα; Γιατι οπως ειπε κι ο Β@@@ς, εκει που εισαι ητανε, εδω που ειναι θα’ρθεις; εγω μακαρι στα εξηντα μου να ειμαι σαν τη Σταη που απο κοντα ειναι μια κουκλα, αν και λιγο αχωνευτη για να π@@@ την αληθεια.

μωρή
Guest
μωρή

Γ ρια τράβα πιες κανένα τιλιο και άσε τις διατροφες μπαμπο τα μούτρα σού σαν σκα τα είναι @@@ ρλοματα

φουξια...
Guest
φουξια...

καλα θα τρελαθ@@@ τελειως;απο που να τα χασει η σταη τα 9 κιλα αφου ειναι ηδη αδυνατη;απο τ αυτια;

.
Guest
.

ειμαι αυτη την εποχη σε διατροφη σε 2 μηνες εχασα 8,5 κιλα χωρις να πω οτι πεινασα καθε μερα 1 ωρα εντονο περπατημα και φαγητο οτι εχω μαγειρεψει για ολη την οικογενεια με σαλατα. πρωι ποτε γαλα με βρωμη ποτε γαλα με δημητριακα βρταδυ γιαουρτι με κατι ακομη και στα μεσα φρουα με καμια ρυζογκοφρετα …ετσι απλα και χωρις τρελα και συνεχιζω για αλλα δεκα γιατι εχω 20 που θελω να @@@φορτωθω

πλακα εχει
Guest
πλακα εχει

αντε μωρε που θα μας πει η @@@ οτι κανει την δια@@@α αυτην που ειναι για εικοσαχρονες,τελικα μονο το γελιο προκαλουν και ενιοτε την θλιψη που το παιζουν ολες αυτες κορ@@@σακια,η ζωη τους τελικα θα ειναι μεσα στην απογνωση αφου δεν μπορουν να αποδεχτουν τα ζαρωμενα χερια και τον πεσμενο τους @@@,κατι που οπωσδηποτε οσες θεραπειες και να κανεις ειναι συνεπεια και καταληξη της εξηνταχρονης πορειας του οργανισμου

ασπα
Guest
ασπα

φιλια καλη μου καληνύχτα παμε να @@@ραθ@@@ ε@@@ελους 🙂

1
Guest
1

Να σαι καλα κορ@@@σι μου..τα λεμε..

ασπα
Guest
ασπα

ααα ναι? την επεσα νωρις χτες και δεν μπηκα μονο το απόγευμα λιγο… μακρια από μας 1 μου και ο θεος να μας φυλαει…

1
Guest
1

Αθηνα..δεν κουνηθηκαμε πολυ αλλα τρομαΞα πολυ..εδω γραφαμε με τα παιδια σε καποια αναρτηση..το Ξενυχτησαμε εχτες…

ασπα
Guest
ασπα

ωω ναι βρε 1 δυστυχως, αν και δεν τον φοβάμαι πολύ τον σεισμο, οσο φοβάμαι τους κεραυνους και φαινομενα με φωτια.. εκει τα παιζω.. αλλα ναι… εσυ ελπζω να μην εισαι στην περιοχη την εντονη που εγινε…

1
Guest
1

Καληνυχτα κοπελα μου..τα λεμε.

ασπα
Guest
ασπα

μακαρι θα ξαναμπω αυριο στην αναρτηση μπας και την πετυχω γτ @@@ρεις τι παθιανω? @@@χναω σε ποια αναρτηση εγραψα, μετα δεν είναι στα δημοφιλή και την χανω, αλλα θα το σημειωσω να μπω… καληνύχτα 1 μου κ σε ολους

1
Guest
1

ασπα μου καταλαβες τον χθεσινο σεισμο;

ασπα
Guest
ασπα

αυτό ακριβως 1 όλα τα φαγητά σε μεριδα μικρη… και το βραδυ χαλαρα και το πρωινο πλουσιο, αλλα η πικρα καλο θα ηταν γτ είναι πολλα τα κιλα σε ένα μηνα, να παιε το κορ@@@σι σε έναν ειδικο μην το αφησεις γτ μπορει να μεγαλωσει και να παχαινεις ανεξέλεγκτα μετα ρε παιδι μου…

1
Guest
1

Δεν Ξερω κορ@@@σι μου.Παντως αν της γραφεις εδω σι@@@ρα θα το δει καποια στιγμη.Δεν νομιζω να σκεφτηκε οτι την εγραψες αλλα ισως οτι σου ετυχε κατι.Αλλωστε καταλαβα οτι δεν ειχε μπει εκεινη την εβδομαδα καθολου.

1
Guest
1

Κορ@@@σια οταν θελετε να χασετε κιλακια θα τρωτε τα παντα οχι μονο σαλατες και φρουτα η τοστ και φρυγανιες.Μπορε@@@ε να φατε και μουσακα αρκει να ειναι στη σωστη ποσοτητα.Σε μικρες ποσοτητες και οχι φαγητο το βραδυ..αλλα τρωμε κατι ελαφρυ.

ασπα
Guest
ασπα

ωχ κριση πανικου θα επαθε η κοπελα, βρε καλοτυχια να το δεις απαντησε μας, μα της εστειλα τηλεφωνα δεν @@@ρω αν μιλησε με καποιον.. τι να πω τωρα? φταιω και εγω ένα βραδυ της ειπα θα είμαι μεσα στις 9 το βραδυ και τελικα μπηκα 11.. μηπως ενιωσε ότι την εγραψα?