Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Πώς διατηρεί την άψογη σιλουέτα της;

2
0
Κωνσταντίνα Σπυροπούλου Πώς διατηρεί την άψογη σιλουέτα της

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου είναι ένα νέο, ψηλό και όμορφο κορίτσι που κατά καιρούς -όπως κάθε γυναίκα- μπαίνει στην διαδικασία της διαίτας. Η Κωνσταντίνα, φέτος φρόντισε να προσέξει τη διατροφή της από νωρίς και τώρα είναι έτοιμη να βγει στην παραλία με αυτοπεποίθηση. Η παρουσιάστρια, φωτογραφήθηκε για το εξώφυλλο του περιοδικού «Shape» και φυσικά παραχώρησε συνέντευξη. Η Κωνσταντίνα, μεταξύ άλλων, μίλησε για το πώς διατηρεί το κορμί της.

«Ακολουθώ συντηρητική διατροφή. Λόγω ενός ταξιδιού και των διακοπών του Πάσχα, αφέθηκα λίγο παραπάνω. Δυστυχώς, δεν ανήκω στους ανθρώπους που τρώνε ό,τι θέλουν χωρίς να παχαίνουν. Δε θυµάµαι τον εαυτό µου τα τελευταία χρόνια να αφήνεται. Αφήνοµαι σε γιορτές, για παράδειγµα, γιατί είναι έτσι η κουλτούρα των Ελλήνων, να διασκεδάζουµε τρώγοντας, κι εµένα αυτό µου αρέσει. Έτσι, αν κάποια µέρα ξεφύγω, δεν έχω την πολυτέλεια να το κάνω και την επόµενη χωρίς επιπτώσεις στο σώµα µου. Πρέπει να προσέχω. Κάνω µια πολύ ωραία διατροφή, δεν την αποκαλώ δίαιτα, γιατί δεν τη νιώθω έτσι. Μου χαρίζει ευεξία και ενέργεια, γιατί δε µου αρέσει καθόλου να κάνω πράγµατα καταναγκαστικά. Άσε που όταν δεν προσέχω τι τρώω, δε νιώθω πολύ καλά», είπε χαρακτηριστικά η παρουσιάστρια.

Όσο για το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί; «Γενικά δε µένω ποτέ νηστική, δεν παραλείπω γεύµατα και όταν δεν είµαι σπίτι, έχω πάντα µαζί µου ταπεράκι. Μου αρέσει να πηγαίνω στο σούπερ µάρκετ και στο µανάβικο και να επιλέγω αυτά που θα φάω. Το θεωρώ ψυχοθεραπεία. Το πρωί έχω διάφορες επιλογές, όπως αβγά βραστά ή µια οµελέτα µε ασπράδια, ή ψωµί µε µέλι και ταχίνι, ή κουάκερ µε χυµό πορτοκαλιού. Μου αρέσει να αναµειγνύω γεύσεις και µυρωδιές, βάζω, για παράδειγµα, κανέλα ή µπορεί να προσθέσω goji berries. Κάνω αλλαγές για να µη βαριέµαι και να µη συνηθίζει ο οργανισµός τα ίδια και τα ίδια. Για δεκατιανό και απογευµατινό επιλέγω φρούτα ή ξηρούς καρπούς, όπως βραζιλιάνικα καρύδια που µoυ αρέσουν πολύ. Το µεσηµέρι τρώω σχεδόν πάντα φαγητά που προτιµώ να µαγειρεύω εγώ, σπανακόρυζο, γεµιστά, κοτόπουλο ψητό ή σολοµό µε σαλάτα (ρόκα, µαρούλι και πολύ αγγούρι). Δε συνδυάζω ποτέ κρέας µε υδατάνθρακα. Όταν θέλω να φάω ρύζι, το συνοδεύω µε λαχανικά – όχι µε κρέας. Την ίδια λογική ακολουθώ και στο βραδινό».

Η νεαρή αποκάλυψε επίσης τι είναι αυτό που δεν μπορεί να αντισταθεί: «Μου αρέσουν πολύ τα σοκολατάκια, αλλά τα θυσιάζω. Λατρεύω, επίσης, το παγωτό και ιδιαίτερα το γιαούρτι παγωτό».

newest oldest most voted
Notify of
κριστ
Guest
κριστ

Με τα λεφτα που της δινει ο @@@ς….

γιο
Guest
γιο

ΜΕ ΦΩΤΟΣΟΠ