Πέμπτη 11 Ιουνίου 2020, 15:35

Hit enter after type your search item

Χρήσιμα tips που πρέπει να γνωρίζετε για να επιστρέψετε με ασφάλεια στο γυμναστήριο!

/
/
img



Πέμπτη 11 Ιουνίου 2020, 15:35

 

Στις 15 Ιουνίου ανοίγουν και τα γυμναστήρια μετά από ένα αρκετά μεγάλο διάστημα όπου ήταν κλειστά λόγω των μέτρων για τον περιορισμό του κορωνοϊού.

Και για όλους εσάς που ανυπομονείτε να αρχίσετε και πάλι τις προπονήσεις σας στο γυμναστήριο, παρακάτω θα δείτε όλα τα tips που θα σας επιτρέψουν να ασκηθείτε με ασφάλεια.

Πώς μπορείτε να προφυλαχθείτε:

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μην μολυνθείτε ή εκθέσετε τρίτους σε κίνδυνο κατά την προπόνησή σας στο γυμναστήριο. Πέρα από τα προφανή, την τήρηση υγιεινής των χεριών, την επαρκή απόσταση από τους δεν θα πάτε στο γυμναστήριο, υπάρχουν κάποιες απλές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε:

 -Πλύνετε τα χέρια σας ή χρησιμοποιήστε κάποιο απολυμαντικό κατά την είσοδο και έξοδο από το γυμναστήριο.

-Απολυμάνετε τον εξοπλισμό πριν και μετά τη χρήση του, όπως και τα χέρια σας μετά τον καθαρισμό.

-Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπο ή το στόμα σας κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

-Αυξήστε την απόσταση από τους άλλους αθλούμενους, ειδικά κατά τη διάρκεια μαθημάτων όπου ο χρόνος πιθανής επαφής σας με άλλους μπορεί να είναι μεγαλύτερος.

-Φέρετε το δικό σας μπουκάλι νερό για να αποφύγετε τη χρήση των κοινόχρηστων ψυκτών.

-Αλλάξτε ρούχα και πλυθείτε στο σπίτι εφόσον είναι δυνατόν.

-Αποφύγετε τις ώρες αιχμής.

Η λήψη αυτών των μέτρων θα συμβάλει στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης όσο το δυνατόν περισσότερο.

 

Πηγή: ygeiamou.gr

 

 

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το freegossip.gr σας πηγαίνει παντού!

 

Leave a Comment

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2020. freegossip.gr All Rights Reserved mail: freegossip.gr@gmail.com
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :