Δούκισσα Νομικού ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Οχι υπερβολές! ούτε σε στερήσει ούτε σε ατασθαλίες…

Δούκισσα Νομικού ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Οχι υπερβολές! ούτε σε στερήσει ούτε σε ατασθαλίες…

Δούκισσα Νομικού ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Οχι υπερβολές! ούτε σε στερήσει ούτε σε ατασθαλίες… Κορμί, πρόσωπο, μάτια, μαλλιά όλα σε εκείνη συγκεντρωμένα και…σωστά τοποθετημένα πάνω της δεν χρειάζονται και ιδιαίτερο κόπο για να

Δούκισσα Νομικού: Η ηλικία, τα κίλα, το ύψος και το βιογραφικό!

Δίκαια και ορθά…Η ίδια, αν και δεν έχει και μεγάλη ανάγκη, φροντίζει πάντα τη διατροφή της χωρίς να κάνει υπερβολές ούτε σε στερήσει ούτε σε ατασθαλίες… Η Δούκισσα λοιπόν, μοιράζεται μαζί μας το μυστικό της, όταν θέλει να χάσει λίγα κιλά σε μία εβδομάδα.

Η δίαιτα της Δούκισσας Νομικού :

Δούκισσα Νομικού ΑΒΑΦΗ: Η selfie χωρίς ίχνος μακιγιάζ

Πρωινό: 1 ποτήρι ρόφημα με πρωτεΐνες

Δεκατιανό: 1 τοστ και 1 φρούτο

Μεσημεριανό: 1 μερίδα κρέας ή ζυμαρικά ή ψάρι ή όσπρια με συνοδεία σαλάτας

Απογευματινό: 1 φλιτζάνι τσάι και 1 μπάρα δημητριακών ή 1 γιαούρτι ή 1 φρούτο

Βραδινό: 1 μικρότερη μερίδα φαγητό από το μεσημέρι με σαλάτα

ΟΥΡΣΟΥΛΑ ΝΟΜΙΚΟΥ: Η ΜΗΤΕΡΑ ΤΗΣ ΔΟΥΚΙΣΣΑΣ ΝΟΜΙΚΟΥ ΕΙΝΑΙ Η ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΣ ΤΗΣ ΑΥΤΟΚΡΑΤΟΡΙΑΣ ΚΟΣΜΗΜΑΤΩΝ ΤΗΣ

Previous ArticleNext Article

Δούκισσα Νομικού παιδιά: Μας δείχνει πόσο μεγάλωσαν τα δυο παιδιά της

Δούκισσα Νομικού παιδιά: Μας δείχνει πόσο μεγάλωσαν τα δυο παιδιά της Η Δούκισσα Νομικού επέστρεψε φέτος στην τηλεόραση, παρουσιάζοντας το Super Makeover στον ΣΚΑΪ. Μπορεί τα γυρίσματα να είναι καθημερινά και πολύωρα, ωστόσο τα Σαββατοκύριακα είναι πάντα αφιερωμένα στην οικογένειά της.

ΔΟΥΚΙΣΣΑ ΝΟΜΙΚΟΥ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: ΠΑΕΙ ΓΙΑ ΣΟΥΒΛΑΚΙΑ!

Η αγαπημένη παρουσιάστρια σήμερα Κυριακή είχε την ευκαιρία να παίξει αμέτρητα παιχνίδια με τα δυο της παιδιά και να περάσει ποιοτικό χρόνο μαζί τους. Μάλιστα, η Δούκισσα Νομικού δημοσίευσε και μια άκρως τρυφερή φωτογραφία με τον Σάββα και την Αναστασία στα social media, δείχνοντας μας πόσο πολύ μεγάλωσαν.

Ιωάννα Μαλέσκου – Δούκισσα Νομικού: Και του ΧΡΟΝΟΥ μένουν ΣΚΑΙ!

“Δεν είναι μωρά πια” σχολίασε χιουμοριστικά η Δούκισσα στην ανάρτησή της.

Δουκισσα Νομικού: Τα κλάματα και οι τύψεις για τα ΠΑΙΔΙΑ της

Δούκισσα Νομικού ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Πάει για σουβλάκια!

Δούκισσα Νομικού ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Πάει για σουβλάκια! Η Δούκισσα Νομικού πέρα από μία από τις ωραιότερες Ελληνίδες είναι και μία γυναίκα, που δεν διστάζει να τσαλακωθεί. Μάλιστα, για αυτό επέλεξε να δείξει ότι έφαγε το πιο παραδοσιακό ελληνικό φαγητό.

ΔΟΥΚΙΣΣΑ ΝΟΜΙΚΟΥ: ΤΑ ΚΛΑΜΑΤΑ ΚΑΙ ΟΙ ΤΥΨΕΙΣ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΗΣ

Τι άλλο φυσικά θα μπορούσε να ήταν πέρα από σουβλάκι; Στη φόντο της φωτογραφίας, που δημοσίευσε στο Instagram φαίνεται και η χωριάτικη σαλάτα με τζατζίκι που το συνόδευσε! Δείτε το στόρι της Δούκισσας:

ΤΡΙΤΟ και ΤΕΤΑΡΤΟ…παιδί για την Δούκισσα Νομικού!!!

Υπέκυψε λοιπόν ακόμα κι η Δούκισσα στον πειρασμό για σουβλάκι και μάλιστα τυλιχτό και βράδυ! Σου έτρεξαν κι εσένα τα σάλια; Σε καταλαβαίνουμε γι’ αυτό και εμείς έχουμε φτιάξει μαι πλήρη λίστα με προτάσεις για σουβλάκια, που θα φτιάξεις στο σπίτι.

H Δούκισσα Νομικού προέβη σε… αποκαλύψεις!