Freebody

Δούκισσα Νομικού: Τα ΜΥΣΤΙΚΑ της ΤΕΛΕΙΑΣ σιλουέτας!!!

Μπορεί τα τελευταία 24ωρα να έχουμε γίνει ένα με το πάπλωμα, το τζάκι και τα γούνινα παλτό μας, αλλά για κάποιους άλλους όλα αυτά είναι απλές περιγραφές. Πολλοί είναι εκείνοι που προτιμούν να περνούν τις εορτές σε κάποιον εξωτικό προορισμό φορώντας τα μαγιό τους και κάνοντας βουτιές. Και δεν εννοούμε μόνο την Ελένη Μενεγάκη.

Από ότι φαίνεται και η Δούκισσα Νομικού βρίσκεται εκτός συνόρων και μάλλον σε κάποιον από αυτούς τους προορισμούς που έχουν αρκετό ήλιο, γαλαζοπράσινα νερά και αρκετή ζέστη. Οι δύο τελευταίες της φωτογραφίες στο Instagram πάντως κάτι τέτοιο υποδηλώνουν.

Οι πρόσφατες φωτογραφίες του freegossip.gr δείχνουν μία ακόμα φορά την φανταστική σιλουέτα της Δούκισσας.
Αξίζει να ρίξουμε μια ματιά σε μία από τις μεθόδους που η ίδια στο μπλογκ της dutchess daily, περιγράφει πως ακολουθεί:
Δυστυχώς, έχω παρατηρήσει πως πολλοί μπερδεύουν την υγιεινή διατροφή με τη δίαιτα. Νομίζουν πως όταν λέμε ότι τρώμε υγιεινά εννοούμε βαρετά, άνοστα και λίγο. Λάθος.

Δες για παράδειγμα το σημερινό μου μεσημεριανό γεύμα. Κεφτεδάκια με κόκκινη σάλτσα, ρύζι και σαλάτα.

mesimeriano

Κι όμως πρόκειται για ένα νόστιμο και light φαγητό. Όπως σου έχω ξαναπεί, το μυστικό είναι στον τρόπο μαγειρέματος. Στη συγκεκριμένη περίπτωση ο κιμάς για τους κεφτέδες είναι μοσχαρίσιος και άπαχος, η κόκκινη σάλτσα έχει φρέσκια ντομάτα, μυρωδικά και λίγο λάδι και το ρύζι είναι basmati και είναι μαγειρεμένο στον ατμό.
Επίσης, να ξέρεις πως ακόμα κι αν επιλέξεις να φτιάξεις ένα τηγανητό φαγητό (τα οποία σε γενικές γραμμές αποφεύγω, καθώς όλα σχεδόν τα τηγανητά μπορούν να γίνουν εξίσου νόστιμα στο φούρνο), μπορείς απλώς να χρησιμοποιήσεις ελάχιστο λάδι.

mesimeriano 1

Τέλος, να θυμάσαι ότι σημασία έχει επίσης, για να μην παίρνεις κιλά, το μέγεθος της μερίδας. Στο μεσημεριανό, οι δικές μου μερίδες φροντίζω να είναι πάντα “κανονικές” – ποτέ πολύ μικρές και ποτέ τεράστιες. Και πάντα μα πάντα συνοδεύω το φαγητό μου με σαλάτα (με χορταίνει και μου προσφέρει θρεπτικά συστατικά) και αποφεύγω το ψωμί.

Εσύ τι καλό έφαγες σήμερα;

Tags

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

Back to top button
Close