Hit enter after type your search item

Δούκισσα Νομικού: Τι ΤΡΩΩ στη ΔΕΥΤΕΡΗ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ μου! Τα κιλά που πήρα

/
/
img

Μέσα από το blog της DUTCHESSS daily η Δούκισσα Νομικού μας μιλά για τα κιλά της εγκυμοσύνης που τόσες και τόσο πολύ απασχολούν.

 

Διαβάστε τι λέει: Μία από τις πρώτες και πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που κάνει κάποιος σε μια εγκυμονούσα είναι η εξής: «Πόσα κιλά έχεις πάρει;». Λες και αυτό είναι το πιο σημαντικό κομμάτι σε αυτή μας τη φάση.

 

Όχι, δεν είναι. Κι εμένα βέβαια αυτό με ρωτούν συνεχώς. Μου έρχονται πολλά μηνύματα γυναικών που βρίσκονται επίσης σε «ενδιαφέρουσα» και μου γράφουν για τη μεγάλη αγωνία που έχουν σχετικά με τα κιλά. Γι ‘αυτό λοιπόν σήμερα, αποφάσισα να γράψω ένα σχετικό κείμενο.

Στην εγκυμοσύνη θα πάρεις κιλά.

Τελεία. Περισσότερα ή λιγότερα δεν έχει σημασία. Αυτό εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όχι μόνο από τη διατροφή σου.

 

Ο εφιάλτης της ζυγαριάς επομένως, φίλη μου, δεν πρέπει να σου γίνεται εμμονή. Δεν σου λέω να ξεφεύγεις σε καθημερινή βάση και να τρως όλα τα γλυκά του κόσμου, ούτε όμως και να πεινάς, να λιγουρεύεσαι κάτι και να μην το τρως επειδή φοβάσαι να μην παχύνεις.

 

Πάντα υπάρχει η μέση λύση.

Φάε δύο σοκολατάκια αντί για 15, ή δύο φέτες ψωμί με μέλι το πρωί αντί για 4. Σκέψου πως σε λίγο καιρό θα κάνεις και την καμπύλη ζαχάρου…!

Επειδή λαμβάνω πολλά μηνύματα καθημερινά με την τυπική αυτή ερώτηση περί κιλών και διατροφής, θα σου απαντήσω πως έχω πάρει 7 κιλά και μόλις μπήκα στον 8ο μήνα. Και, όπως μου είπε ο γιατρός μου, τους τελευταίους δύο μήνες θα πάρω μαζεμένα κάποια ακόμη, γιατί τότε είναι που μεγαλώνει το μωρό.

Στόχος μου εξαρχής…

…ήταν να απολαύσω αυτή την υπέροχη περίοδο και να συνεχίσω να κάνω ό,τι έκανα και πριν -εφόσον όλα είναι φυσιολογικά.

 

Δεν άρχισα να «τρώω για δύο», αυτή είναι η μεγαλύτερη παγίδα! Να ξέρεις πως δεν ισχύει καθόλου αυτή η λογική. Πρέπει όντως να τρως περισσότερο στην εγκυμοσύνη, αλλά μιλάμε μόνο για κάποιες θερμίδες παραπάνω.

 

Τρώω λοιπόν, ακριβώς όπως πριν, απλώς τώρα επιλέγω πιο συχνά γεύματα με μακαρόνια και πατάτες (όχι τηγανιτές, μου φέρνουν καούρες). Επίσης, έχω συνεχίσει να κάνω γυμναστική, απλώς πιο χαλαρά και πιο εξειδικευμένα.

 

Τέλος, αν λιγουρευτώ κάτι γλυκό…

…(πράγμα σπάνιο βέβαια, είμαι του αλμυρού περισσότερο) το τρώω αμέσως, γιατί μετά αυτή η λιγούρα συσσωρεύεται, μέχρι που κάποια στιγμή ξεσπάω και ενδίδω επί 100!

Κάτι που επίσης με έχει βολέψει είναι ότι από την αρχή ζυγίζομαι μία με δύο φορές τον μήνα για να ξέρω πού βρίσκομαι. Έτσι κι αλλιώς όλοι οι γιατροί συμβουλεύουν να παίρνουμε σχεδόν ένα κιλό ανά μήνα. (Μην ξεχνάς πως όταν δεν έχεις απότομες αυξομειώσεις βάρους, έχεις λιγότερες πιθανότητες να κάνεις ραγάδες).

ΩΣΤΟΣΟ. Όπως και να έχει, όσα κιλά και αν πάρεις, δεν έχει σημασία -από τη στιγμή που ο γιατρός σου είναι ok.

 

Προσπάθησε να μην το παρακάνεις έτσι ώστε όταν γεννήσεις να είσαι πιο ευέλικτη, να έχεις κουράγιο και όρεξη για να χαρείς το μωρό και όχι να σκέφτεσαι τα παραπανίσια κιλά.

 

Να ξέρεις πως -φυσικά- αυτά τα «τρώω τα πάντα αλλά δεν παχαίνω» δεν ισχύουν.

 

Ειδικά στην εγκυμοσύνη, που το πρήξιμο και η κατακράτηση κάνουν party. Μην νιώθεις λοιπόν περίεργα αν κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει στη δική σου περίπτωση. Είναι ψέμα.

 

Όμως, με υγιεινή διατροφή -προσοχή, όχι δίαιτα- και λίγη άσκηση, εφόσον φυσικά ο γιατρός στο επιτρέπει, τότε μην ανησυχείς καθόλου. Αλλά γιατί να ανησυχείς έτσι κι αλλιώς; Κιλά είναι. Θα τα χάσεις. Πιο γρήγορα, πιο αργά, δεν έχει σημασία. Μην κοιτάς τι κάνουν οι άλλες γυναίκες.

 

Άκου το σώμα σου, άκου τις δικές σου ανάγκες. Μην πιέζεσαι. Το μόνο που έχει σημασία είναι το θαύμα που θα κρατάς σε λίγες εβδομάδες στην αγκαλιά σου. Υπάρχει κάτι καλύτερο;

  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Pinterest

12 Comments

  1. Ασχετο αλλα 7θζ υο γράψω,σήμερα στα τηροκομικα ενοςS/M ήταν μια χοντρή γυρω Στα εκατό κιλά με στραφταλιζε κολαν και ρωτούσε την υπσλληλο για κάποια κοπέλα,Όταν λοιπόν η υπάλληλος της είπε ότι ήταν έγκυος και απουσίαζε η χοντρή είπε το θεϊκό.,.μωρέ την ειδα που ειχε παρει κιλά άλλα δεν την ρώτησα γιατί είχε παχύνει επειδή φοβήθηκα μην την προσβάλω,για τον εαυτό της σίγουρα περνιοταν για θεα

  2. ΞΕΦΤΙΛΙΖΕΣΑΙ ΚΑΙ ΜΑΣ ΖΑΛΙΖΕΙΣ. ΑΝΤΕ ΑΠΟ ΚΕΙ ΘΑ ΤΟ ΠΑΙΞΕΙΣ ΚΑΙ ΚΑΠΟΙΑ. ΒΡΗΚΕΣ ΕΝΑ ΛΕΦΤΑ – ΚΟΡΟΙΔΟΚΑΙ ΣΕ ΤΑΙΖΕΙ ΚΑΙ ΕΧΕΙΣ ΚΑΙ ΑΠΟΨΗ. ΞΟΥΤ

  3. ΛΕΣ ΚΑΙ ΜΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΗΣ ΔΟΥΚΙΣΣΑΣ. ΚΑΝΕ ΚΑΜΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΝΑ ΠΕΡΝΑΣ ΤΗΝ ΩΡΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΜΗΝ ΑΝΑΛΩΝΕΣΑΙ ΣΤΙΣ ΜΠΟΥΡΔΕΣ ΠΟΥ ΓΡΑΦΕΙΣ. ΕΛΕΟΣ. ΤΙ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΠΑΡΑΣΤΗΣΕΙ. ΕΧΕΙΣ ΕΠΑΡΣΗ ΚΟΡΙΤΣΙ ΜΟΥ ΚΑΙ ΔΕΝ ΣΟΥ ΠΑΕΙ.

    • Πρόλαβε και βρήκε δουλειά αυτή, στη στιγμή τύλιξαν εκεί όλοι τό γόνο. Άντε τώρα να ξεκαβατζοσει αυτή, ούτε με εγχείρηση

  4. ΑΧΒΡΕ ΚΟΠΕΛΑ ΜΟΥ ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ ΣΕ ΥΠΟΣΤΗΤΙΖΑ ΚΑΙ ΗΜΟΥΝ ΜΑΖΙ ΣΟΥ. ΑΛΛΑ ΤΩΡΑ ΤΟ ΤΡΑΒΑΣ ΠΟΛΥ ΜΑΣ ΚΟΥΡΑΖΕΙΣ. ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΧΕΖΕΤΕ ΕΣΥ Η ΑΘΗΝΑ Η ΑΣΧΗΜΗ ΚΑΙ Η ΜΠΟΜΠΑ Η ΨΩΝΑΡΑ Η ΜΕΤΡΙΑ.

  5. αχ δεν τις μπορώ αυτές τις βλαμμένες που κάνουν ενα παιδί και ξαφνικά γίνονται ειδικές στα περί μητρότητας και δίνουν και συμβουλες!!! και ακόμα χειρότερες είναι αυτές οι κοκορόμυαλες που στέλνουν στη Δούκισσα ερωτήσεις περί εγκυμοσύνης! αχαχαχαχ ποσο ελεος δηλαδη

    • Πραγματι μονο ενα παιδι εχει μεχρι στιγμης- και το δευτερο ερχεται βεβαια-και κανει λες κι ειναι εξπερ.Αυτη αν ποτε γινει πολυτεκνη τι θα κανει;Θα δινει συμβουλες συνεχως σε ολες τις γυναικες του κοσμου;

  6. Από την λύσσα της που δεν είναι στην τηλεόραση και δεν ασχολούνται μαζί της, μόνο όταν κάποια είναι έγκυος τρελαίνονται όλοι , δίνει κάθε μέρα θέματα στο γιου γουικλυ, τύπου τι συμβουλές της δίνει ο γιατρός για την εγκυμοσύνη, δηλαδή ποιος μπορεί να το διαρρέει αυτό; ο ίδιος ο γυναικολόγος; από τη μανία της να είναι αδύνατη δεν τρώει και πήγε στο νοσοκομείο

Leave a Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :