Hit enter after type your search item

Έλενα Ασημακοπούλου κιλά δίαιτα: «Έχω να φάω γλυκό από το Δεκαπενταύγουστο»

/
/
img

Έλενα Ασημακοπούλου κιλά δίαιτα: «Έχω να φάω γλυκό από το Δεκαπενταύγουστο» Είναι μοναδικά τα συναισθήματα που νιώθω μετά τον ερχομό της κόρης μου. Δεν περιγράφονται. Οι μήνες που πέρασαν είχαν τις καλές αλλά και τις κακές στιγμές τους. Μόλις γεννήθηκε η μικρή, έφυγε από τη ζωή ο πατέρας του Μπρούνο. Μετά ήρθε η βάφτιση της.

WOW! ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΟΝΤΕΡΝΟ ΣΠΙΤΙ ΤΗΣ ΕΛΕΝΑΣ ΑΣΗΜΑΚΟΠΟΥΛΟΥ

Αλλά κρατάμε τις καλές στιγμές» εξηγεί η Έλενα Ασημακοπούλου. «Σαφώς και θέλω ένα δεύτερο παιδί, αλλά όχι ακόμη. Είναι πολύ νωρίς. Ας μεγαλώσει πρώτα λίγο η μικρή» συμπληρώνει η 27χρονη ηθοποιός, που η κόρη της, Μαρία Ροζαρία, είναι ήδη εννέα μηνών.Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης της είχε πάρει δεκαοκτώ κιλά, τα οποία προστέθηκαν σταδιακά στη σιλουέτα

Έλενα Ασημακοπούλου: Οι 3 ατυχείς εγκυμοσύνες και οι δυσκολίες στο γάμο με τον Τσιρίλο

της μετά τον πέμπτο μήνα. « Τα δεκατρία κιλά τα έχασα τους δύο πρώτους μήνες μετά τη γέννα. Όμως, ξεχυχτούσα πολύ και δεν έτρωγα, που δεν είναι και το πιο σωστό. Μου έχουν μείνει τα πέντε τα οποία θέλω να χάσω με γυμναστική, ενώ άρχισα να προσέχω ξανά τη διατροφή μου» εξηγεί. Η Έλενα Ασημακοπούλου είναι από τις γυναίκες που πρόσεχαν πάντα τη διατροφή και το σώμα τους, καθώς γυμνάζεται από μικρή ηλικία.

Ελενα Ασημακοπούλου παπούτσια με μαγίο! Στο Scarpiamo by Elena Asimakopoulou

Μπαλέτο και ρυθμική γυμναστική ήταν οι αγαπημένες της ενασχολήσεις μέχρι τα 18 της χρόνια. Αργότερα αποφάσισε το πρόγραμμα της γυμναστικής της να περιλαμβάνει αερόβιες ασκήσεις και όργανα.Έχει ύψος 1.72 και το βάρος της ήταν πάντα σταθερό στα 57 κιλά. Η μόνη περίοδος που είδε τον δείκτη της ζυγαριάς να ανεβαίνει ήταν στην ηλικία των 17. «Ξαφνικά είχα πάρει 8 κιλά. Δεν ήξερα ότι είχα θυροειδή. Είχε η μητέρα μου κι έτσι έκανα κι εγώ εξετάσεις. Συμβουλεύω όλους όσοι αντιμετωπίζουν πρόβλημα να το κάνουν. Είναι μια απλή εξέταση αίματος και ένας υπέρηχος! Μετά πρόσεξα και κατάφερα να χάσω 6 κιλά».

ΕΛΕΝΑ ΑΣΗΜΑΚΟΠΟΥΛΟΥ: COVID-19 FREE! ΕΚΑΝΕ ΤΟ ΕΜΒΟΛΙΟ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΟΡΟΝΟΪΟΥ!!!

Από το διατροφικό της μενού δεν απουσιάζει καμία τροφή και δεν μπορεί να αντισταθεί στα γλυκά. «Στα γλυκά δεν λέω όχι. Στην εγκυμοσύνη μου έτρωγα πολλά, όμως μόλις γέννησα τα έκοψα. Έχω να φάω γλυκό από τον Δεκαπενταύγουστο» ομολογεί.Ψάρια και λαδεράΗ μέρα της ξεκινάει πάντα με πρωινό, το οποίο είναι συνήθως γάλα με δημητριακά. Το μεσημεριανό της γεύμα δεν στερείται σε ποικιλία γεύσεων, αλλά οι πιο τακτικές επιλογές της είναι τα ψητά ψάρια (τσιπούρα, γλώσσα), τα οποία συνδυάζει με βραστά λαχανικά.

ΣΥΓΚΛΟΝΙΖΕΙ η Έλενα Ασημακοπούλου: ”Η κόρη μου έχει πρόβλημα υγείας εκ γενετής”

Τα όσπρια (φακές) και τα λαδερά (αρακάς, φασολάκια) επίσης δεν απουσιάζουν από το εβδομαδιαίο διατροφικό της μενού. Το φαγητό της το συνοδεύει πάντα με σαλάτα (πράσινη) και μαύρο ψωμί. Προσέχει να μην τρώει μετά τις οκτώ το βράδυ και το δείπνο της θα είναι είτε γιαούρτι είτε σαλάτα. Το αγαπημένα της σνακ είναι οι μπάρες δημητριακών.Το άγχος για τα κιλά«Λεν με αγχώνει η ζυγαριά. Η αλήθεια είναι ότι δεν ζυγίζομαι τακτικά. Ποτέ δεν το έκανα, παρά μόνο την περίοδο της εγκυμοσύνης μου.

Έλενα Ασημακοπούλου: «Ζήτησα βοήθεια από ψυχολόγο μετά την εγκυμοσύνη»

Πάνω κάτω υπολογίζω από τα ρούχα μου – αυτή είναι η ζυγαριά μου» επισημαίνει η Έλενα Ασημακοπούλου.Back to blonde!Τη γνωρίσαμε ξανθιά και όταν έμεινε έγκυος αποφάσισε να αλλάξει χρώμα στα μαλλιά της, επιλέγοντας πιο σκούρα απόχρωση. Όμως τώρα θέλει να επιστρέψει στο αρχικό της look. «Θέλω να επανέλθω στο ξανθό. Στην εγκυμοσύνη τα είχα σκουρύνει, δίνοντας τους σοκολατί χρώμα. Τώρα έχω υιοθετήσει το μελί.

 

This div height required for enabling the sticky sidebar
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :