Ελένη Φουρέιρα ΤΡΩΕΙ και Δίνει ΕΚΠΤΩΤΙΚΟ ΚΟΥΠΟΝΙ 5€ στο site wolt για on line delivery

Ελένη Φουρέιρα ΤΡΩΕΙ και Δίνει ΕΚΠΤΩΤΙΚΟ ΚΟΥΠΟΝΙ 5€ στο site wolt για on line delivery

“Forgive me for what I said when I was hungry! ? Thanks to @wolt.greece & @wolt.cyprus my friends don’t have to worry as I’m always happy! The coolest restaurants arrive wherever I am, whether that’s Athens, Thessaloniki, Nicosia, Limassol or Larnaca. Download the app and use my promo code FOUREIRA5 for a 5€ discount on your first order so you can have the best food delivery experience! Bon appétit! ”

https://www.instagram.com/p/CEUK8tZAJ0E/

Ελένη Φουρέιρα: Να τι τρώει μέσα σε μια μέρα

Είναι 32 χρονών, έχει ύψος 1.70 και ζυγίζει 51 κιλά. Η Ελένη Φουρέιρα γνωρίζει το μυστικό ενός υγιούς, όμορφου σώματος και το ακολουθεί χωρίς παρασπονδίες.

ΤΕΛΟΣ: Η ΦΑΙΗ ΣΚΟΡΔΑ ΧΩΡΙΣΕ ΜΕ ΤΟ ΝΕΟ ΣΥΝΤΡΟΦΟ! ΤΡΕΙΣ ΜΗΝΕΣ “ΕΞΑΦΑΝΙΣΜΕΝΟΣ” Ο ΝΙΚΟΣ ΗΛΙΟΠΟΥΛΟ

Εννοείται πως ένα κορμί σαν αυτό της Ελένης Φουρέιρα απαιτεί θυσίες!

Η ίδια έχει μιλήσει αρκετές φορές στο παρελθόν για τη διατροφή που ακολουθεί και για το τι τρώει κατά κύριο λόγο στην καθημερινότητά της.

Το μυστικό για ένα όμορφο κορμί, όμως, όπως υποστηρίζει και η ίδια βρίσκεται στο βραδινό φαγητό. Αποφεύγει με λίγα λόγια τα βαριά γεύματα το βράδυ ενώ όποτε το επιθυμεί μπορεί να φάει junk food αλλά χωρίς τηγανιτές πατάτες οι οποίες έχουν πάρα πολλές θερμίδες.

Η ίδια έχει πει σχετικά: “Το μυστικό να μην παχύνεις είναι το βραδινό νομίζω. Θεωρώ πως ό,τι και να τρως την ημέρα, αν γυμνάζεσαι και προσέχεις λίγο το βραδινό σου, δεν τρως για παράδειγμα γλυκά ή τηγανητά το βράδυ, δεν πρόκειται να παχύνεις ποτέ”.

Σε γενικές γραμμές η Φουρέιρα τρώει πολλά μικρά γεύματα.

Ένα απλό, καθημερινό της πρόγραμμα είναι κάπως έτσι:

Πρωινό Τοστ με γαλοπούλα και τυρί και ένα ποτήρι γάλα ή ένα μπολ με γάλα και δημητριακά τα οποία συνδυάζει πάντα με ομελέτα με τρία ασπράδια αυγών.

Μεσημεριανό Μοσχαρίσια μπριζόλα με ρύζι και σαλάτα πράσινη ή ψάρι με χόρτα και μακαρόνια με κιμά.

Μια πολύ υγιεινή συνταγή που είμαστε σίγουροι ότι θα λάτρευε η Ελένη Φουρέιρα είναι αυτή για vegan υγιεινή καρμπονάρα η οποία μοιάζει πάρα πολύ με την αυθεντική ιταλική καρμπονάρα αλλά είναι πολύ πιο υγιεινή.

Βραδινό: Τόνος με μαρούλι ή καλαμάκια κοτόπουλου με σαλάτα.

ΜΕΝΕΓΑΚΗ: ΠΟΙΑ ΕΡΩΤΕΥΤΗΚΕ Ο “ΠΡΩΗΝ” ΣΥΖΥΓΟΣ ΤΗΣ; Ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΛΑΤΣΙΟΣ ΔΗΛΩΝΕΙ… “I LOVE HER SO MUCH”

Τα διατροφικά tips της Ελένης Φουρέιρα:

Δεν αφήνει ποτέ τον οργανισμό της πολλές ώρες χωρίς φαγητό γιατί ξέρει πως αν κάνει κάτι τέτοιο κάποια στιγμή θα πεινάσει τόσο πολύ που θα φάει ό,τι βρει μπροστά της. Τρώει τα πάντα με σαλάτα. Έτσι χορταίνει από τη σαλάτα και τρώει λιγότερο από το κυρίως φαγητό της. Αποφεύγει το λευκό ψωμί, το αλεύρι, τη ζάχαρη και το αλάτι. Δεν πίνει και δεν καπνίζει. Δεν τρώει ποτέ μετά τις 8 το βράδυ. Πίνει πάνω από 2 λίτρα νερό την ημέρα.

Το διατροφικό μυστικό που της έμαθε η γιαγιά της.

«Ένα από τα διατροφικά μυστικά που μου έχει μάθει η γιαγιά μου είναι το ρόφημα κανέλας: Βράζω νερό και μετά το βάζω σε μια κανάτα μαζί με έξι στικ κανέλας. Το αφήνω να κρυώσει και το καταναλώνω σαν τσάι καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Βοηθάει στην αποτοξίνωση, ενώ παράλληλα τονώνει τον οργανισμό».

ΕΛΕΝΗ ΦΟΥΡΕΪΡΑ: ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΤΡΕΙΣ ΑΔΕΡΦΕΣ ΤΗΣ ΣΕ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ!