Δημοφιλή

Φουρέιρα μαγιό: ΜΙΑ ΠΛΑΣΤΙΚΗ ΜΟΝΟ και ΚΑΛΗ!

Κούκλα, με μία μόνο επέμβαση που φαίνεται ξεκάθαρα! Στο μπούστο.

Τότε στην Κεφαλλονιά που είχαμε τραβήξει φωτογραφίες την Ελένη Φουρέιρα, δεν είχε ακόμα κάνει προσθετική. Μετά όμως…

 

 

Η 31χρονη τραγουδίστρια διαθέτει άψογες αναλογίες καθώς έχει ύψος 1.70μ. και ζυγίζει 51 κιλά. Η ίδια μιλώντας για τα μυστικά της σιλουέτας της αποκάλυψε ότι τρώει ότι της αρέσει αλλά προσέχει πάντα την ποσότητα του φαγητού, καταναλώνει πολλά μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα, αποφεύγει τα βαριά γεύματα το βράδυ, τρώει γρήγορο φαγητό όταν το επιθυμεί πολύ αλλά αποφεύγει τις θερμιδογόνες τηγανητές πατάτες.

AdTech Ad
Όσον αφορά στη γυμναστική, στίβος, χορός και ασκήσεις ενδυνάμωσης, αποτελούν το τρίπτυχο επιτυχίας για την σιλουέτα της. «Κάνω 3 με 4 φορές την εβδομάδα στίβο. Η γυμναστική είναι απαραίτητη γιατί είμαι λαίμαργη. Τρώω αρκετά ανά περιόδους. Δεν αποφεύγω κανένα φαγητό όσο λιπαρό και αν είναι αλλά φροντίζω να κρατάω το μέτρο και έτσι καταφέρνω να διατηρούμαι στα 51 κιλά».

Ενδεικτικά το καθημερινό μενού της

Πρωινό: Τοστ με γαλοπούλα και τυρί και ένα ποτήρι γάλα ή ένα μπολ με γάλα και δημητριακά τα οποία συνδυάζει πάντα με ομελέτα με τρία ασπράδια αυγών
Μεσημεριανό: Μοσχαρίσια μπριζόλα με ρύζι και σαλάτα πράσινη ή ψάρι με χόρτα και μακαρόνια με κιμά
Βραδινό: Τόνος με μαρούλι ή καλαμάκια κοτόπουλου με σαλάτα

Όσο για το μυστικό της για να μην παχαίνει η Ελένη λέει: «Το μυστικό να μην παχύνεις είναι το βραδινό νομίζω. Θεωρώ πως ό,τι και να τρως την ημέρα, αν γυμνάζεσαι και προσέχεις λίγο το βραδινό σου, δεν τρως για παράδειγμα γλυκά ή τηγανητά το βράδυ, δεν πρόκειται να παχύνεις ποτέ».

Tags

ΣΧΟΛΙΑ

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

Back to top button