Hit enter after type your search item

Η Μπακοδήμου έπαθε Μέριλιν Μονρόε! Και που λες; Στην Αντίπαρο….Να φταίει ο…Τομ Χανκς;

/
/
img
Πριν λίγες μέρες τη συναντήσαμε στην Αντίπαρο. Με το γιο της. Με το σκυλάκι της, Την τζιπάρα ..(πρέπει να καίει τα κέρατα του αυτό το αυτοκίνητο).

Αυτό όμως που θαυμάσαμε είναι είναι τέλεια φόρμα της Μαρίας Μπακοδήμου. Προσέξαμε το απόλυτα θηλυκό καλοκαιρινό φόρεμα της, ακόμα και το πεντικιούρ της. Στην τρίχα η γοητευτική παρουσιάστρια…αν και αυτά είναι τα μόνο που δείχνουν ταλαιπωρημένα στις κυρίες που προτιμούν το ξανθό!!!

Διαβάστε ακόμα: Η έξυπνη δίαιτα της Μαρίας Μπακοδήμου

Βρήκαμε τον τρόπο με τον οποίο η Μαρία Μπακοδήμου έπεσε ένα νούμερο! Η ίδια, από 75 κιλά πλέον ζυγίζει 68 και εννοείται πως νιώθει άλλος άνθρωπος. Είστε έτοιμοι να μάθετε βήμα – βήμα τι έκανε; Έκοψε συγκεκριμένα τρόφιμα…

«Έχασα κιλά, έπεσα ένα νούμερο… Το χάρηκα κι εγώ που τα έχασα αυτά τα κιλά. Έκανα διατροφή, δεν έτρωγα αλεύρι και ζάχαρη… άσπρο δεν έτρωγα, καθόλου ζάχαρη μόνο στέβια… και νιώθω ανάλαφρη και υγιής» αποκάλυψε στη Φαίη η Μαρία Μπακοδήμου και λίγο αργότερα τόνισε ότι έχασε 8 κιλά.

Τι έτρωγε η Μαρία Μπακοδήμου και έπεσε ένα νούμερο στα κιλά
Το πρωινό της παρουσιάστριας περιλαμβάνει ένα μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χαμηλών λιπαρών ή ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί. Το μεσημέρι επιλέγει κυρίως ψητό με καστανό ρύζι και πάντα μια πλούσια σαλάτα ή βραστά λαχανικά. Το βραδινό της έχει ένα γιαούρτι και μια φρυγανιά ή μια πράσινη σαλάτα συνδυασμένη με μικρή ποσότητα τυριού.

Μαρία Μπακοδήμου tips για κιλά
Τα μικρά μυστικά της είναι ότι οι δύο κουταλιές λάδι είναι «ταβάνι» στη διατροφή της και πίνει οκτώ με δέκα ποτήρια νερό ημερησίως.

Έχασε κιλά χωρίς γυμναστική
Η ίδια δεν υπήρξε ποτέ fan της εντατικής γυμναστικής, ωστόσο φροντίζει να κάνει προπόνηση στο σπίτι της αρκετά πρωινά, που περιλαμβάνει τρέξιμο στο διάδρομο και λίγα βαράκια. Επίσης, αγαπά πολύ το pilates. Αν και εσύ βαριέσαι την γυμναστική όπως και εκείνη, βρήκαμε 4 tips:

Αρχικά, πρέπει να ξυπνήσεις πιο νωρίς! Δεν ξυπνάς εύκολα το πρωί; Συνηθίζεις να απενεργοποιείς το ξυπνητήρι, να γυρνάς πλευρό και να βυθίζεσαι και πάλι σε βαθύ ύπνο; Βάλε περισσότερα ξυπνητήρια, με απόσταση 5 λεπτά το ένα από το άλλο. Πού θα πάει; Στο τρίτο, άντε τέταρτο, θα σηκωθείς!

Άλλαξε ήχο στο ξυπνητήρι σου! Βάλε ένα τραγούδι που σε ξεσηκώνει, για ήχο αφύπνισης, ή μια φράση που σε εμπνέει. Κάτι που θα σε πείσει πιο εύκολα να ανοίξεις τα μάτια σου και να εγκαταλείψεις το χουχουλιάρικο και λαχταριστό κρεβατάκι σου.

Μπορείς να ηχογραφήσεις τον εαυτό σου, ώστε το πρωί η φωνή σου να σου υπενθυμίζει το σημαντικό λόγο που έχεις για να πετάξεις τα σκεπάσματα από πάνω σου.

Φρόντισε να κάνεις το βραδινό σου γεύμα 2 ώρες πριν πας για ύπνο, ώστε να έχεις πρώτα χωνέψει και να μην ξαπλώσεις με γεμάτο στομάχι. Έτσι, θα κοιμηθείς πιο γρήγορα και καλύτερα, με αποτέλεσμα να ξυπνήσεις ευκολότερα το πρωί.
Απόφυγε το αλκοόλ το βράδυ. Όπως επίσης και τα βαριά πιάτα, με πολλά λιπαρά.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ: ΤΙ ΛΕΕΙ Η ΜΑΡΙΑ ΜΠΑΚΟΔΗΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΝΤΕΚΟΛΤΕ ΤΗΣ!!!

Στο τελευταίο επεισόδιο του J2US η εμφάνιση της Μαρίας Μπακοδήμου ήταν η καλύτερη με διαφορά… στήθους.

Το αβυσσαλέο ντεκολτέ της παρουσιάστριας τράβηξε τα βλέμματα και σχολιάστηκε ιδιαίτερα, τόσο στον κόσμο του twitter όσο και στα τηλεοπτικά πάνελ.

Πώς αντιδρά όμως η Μαρία Μπακοδήμου στα σχόλια για το πλούσιο στήθος της; «Γιατί να ντραπώ; Γι’ αυτό που είμαι;» ανέφερε η παρουσιάστρια στην κάμερα της εκπομπής «Ευτυχείτε» του Open χαμογελώντας.

Ερωτηθείσα για τις αντιδράσεις των παικτών όταν ακούν αρνητικά σχόλια για τις εμφανίσεις τους, η Μαρία Μπακοδήμου τόνισε: «Όλοι θέλουν να ακούσουν τα καλύτερα για τον εαυτό τους, είναι λογικό να μην τους αρέσουν τα αρνητικά σχόλια. Είναι όμως λογικό να τα περιμένουν γιατί ήρθαν σε ένα talent show στο οποίο κρίνονται. Ρώτα αυτούς γιατί παρεξηγούνται».

  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Pinterest

Leave a Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views :