Hit enter after type your search item

Η Δούκισσα Νομικού σου προτείνει ΑΕΡΟΒΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: ΚΑΨΕ ΛΙΠΟΣ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΕ ΟΛΟ ΣΟΥ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΕ 40 ΛΕΠΤΑ!

/
/
/
video
img

Η Δούκισσα Νομικού σου προτείνει ΑΕΡΟΒΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: ΚΑΨΕ ΛΙΠΟΣ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΕ ΟΛΟ ΣΟΥ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΕ 40 ΛΕΠΤΑ! ΑΕΡΟΒΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: ΚΑΨΕ ΛΙΠΟΣ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΕ ΟΛΟ ΣΟΥ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΕ 40 ΛΕΠΤΑ!

Αν, όταν ακούς τη φράση «αερόβια προπόνηση», σκέφτεσαι μόνο τρέξιμο ή ποδήλατο, κάνεις λάθος. H αερόβια άσκηση περιλαμβάνει κάθε δραστηριότητα που αυξάνει την πρόσληψη οξυγόνου και τους παλμούς της καρδιάς.

ΣΕΙΣΜΟΣ ΣΤΟΝ ΓΑΜΟ ΜΕΝΕΓΑΚΗ – ΠΑΝΤΖΟΠΟΥΛΟΥ! ΤΗΝ…ΠΑΡΑΤΗΣΕ ΚΙ ΕΦΥΓΕ ΜΕΣ ΣΤΗΝ ΠΑΝΔΗΜΙΑ

Η προπόνηση που ακολουθεί είναι δομημένη έτσι ώστε να επιτυγχάνει μια αερόβια προπόνηση με ασκήσεις για όλο το σώμα και διαρκεί λιγότερο από 40 λεπτά. Κάθε άσκηση γίνεται για 40” και ακολουθείται από 15’’ ενεργητικής ξεκούρασης.

Δεν χρειάζεται καθόλου εξοπλισμό, οπότε είναι ιδανική για να την κάνεις μόνη σου, στο σπίτι σου!

 

Leave a Comment

This div height required for enabling the sticky sidebar
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :