Hit enter after type your search item

Κάντο Όπως η Δούκισσα Νομικού ”7 ΑΣΚΗΣΕΙΣ σε 7 λεπτά” Ακόμα κι αν δεν έχεις χρόνο για μια κανονική πρωινή προπόνηση, θα σε βοηθήσει πολύ (σωματικά αλλά και ψυχολογικά) το να ξεκινάς τη μέρα σου με λίγα λεπτά άσκησης.

Δούκισσα Νομικού η ΑΔΙΑΝΟΗΤΗ ηλικία της! Οσο περνούν τα χρόνια φαίνεται ΜΙΚΡΟΤΕΡΗ

Η προπόνηση στο παρακάτω βίντεο περιλαμβάνει μόλις 7 ασκήσεις (40 δευτερόλεπτα άσκησης, 20 δευτερόλεπτα ξεκούρασης), με τις οποίες θα τονώσεις όλο σου το σώμα και θα ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου – είναι δηλαδή ιδανική για ένα δυναμικό πρωινό ξεκίνημα.

Επίσης, δεν χρειάζεσαι κανέναν εξοπλισμό για να την εκτελέσεις! Με λίγα λόγια, δεν έχεις καμία απολύτως δικαιολογία να μην την κάνεις.

Extra tip: Ξεκίνα με 3 λεπτά ζέσταμα (επιτόπιο τρέξιμο, jumping jacks, κυκλικές κινήσεις χεριών).

Δούκισσα Νομικού η ΑΔΙΑΝΟΗΤΗ ηλικία της! Οσο περνούν τα χρόνια φαίνεται ΜΙΚΡΟΤΕΡΗ

Δεν έχεις λοιπόν παρά να βάλεις το ξυπνητήρι σου 10 λεπτά νωρίτερα και να ξεκινήσεις τη μέρα σου με τον καλύτερο τρόπο.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :