Blog View

Κωστόπουλος: ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΕΚΠΟΜΠΗ, ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ

Ο Πέτρος Κωστόπουλος είναι μια κατηγορία αντρών με λίγα…μέλη. Το πόσο καλά διατηρείται σωματικά είναι εντυπωσιακό και δεν νομίζουμε πως κάποιος διαφωνεί. μπορεί να έπαιξε ρόλο και το ότι έκανε για δέκα χρόνια πόλο, αλλά αν δεν φρόντιζε, δεν θα έμενε τίποτα από κείνη την εποχή.

Ο παρουσιαστής της εκπομπής «βράδυ», πριν από λίγο καιρό ανέβηκε στη ζυγαριά και τον έδειξε 90,3 κιλά .

Η πρώτη αντίδραση ήταν «τρικυμία εν κρανίω» και αμέσως μετά να το εξομολογηθεί στους κολλητούς του :«Έκανα ατομικό ρεκόρ βάρους για τα τελευταία δέκα χρόνια. Έχω δει τα βάρη που έχουν αθλητές,σε σχέση με το ύψος τους και πάντα ήμουν δύο με πέντε κιλά παρακάτω, από τους τελευταίους αριθμούς του ύψους σου .

Αν δηλαδή αν έχεις ύψος 1.85 πρέπει να είσαι 83 κιλά, ας πούμε χοντρικά . Κι επειδή δεν είμαι αθλητής και τα χρόνια, περνάνε ας πούμε να είμαι στην ισοπαλία, δηλαδή 1,85=85 κιλά.

Αυτό παίζει ανάλογα με την σωματοδομή, αλλά πάνω κάτω έτσι είναι.»

Έτσι λοιπόν ο Πέτρος πήρε την απόφαση να χάσει 5,5 κιλά τουλάχιστον και να ρωτά φίλους και γνωστούς να του πουν αν ήξεραν έξυπνα tips στην διατροφή, κάτι που είχε επαναλάβει αρκετές φορές κατά το παρελθόν.

Να λοιπόν πως διαμόρφωσε το ημερήσιο διαιτητικό του πρόγραμμα ο Πέτρος Κωστόπολος:

Πρωινό: 5-6 φέτες γαλοπούλα

5-6 αμύγδαλα

ταχίνι

Εναλλακτικό: ομελέτα ή στραπατσάδα με αυγά ή ασπράδια αυγών και γαλοπούλα

Μια φέτα ψωμί σίκαλης ψημένη .

Σνάκ: Μπανάνα, μήλο ή γιαούρτι

Μεσημεριανό: Στήθος κοτόπουλου (ψητό)
ή
Μπιφτέκια γαλοπούλας

Βραδινό: Ψάρι ψητό

Σαλάτα

Tips : 3-4 βιταμίνες την ημέρα μόνο για ένα δίμηνο .

Ο Πέτρος πιστεύει ότι το μυστικό μιας πετυχημένης δίαιτας, είναι να τρως ότι θέλεις, αλλιώς την κόβεις.

Η διατροφή αυτή κράτησε για 17 μέρες κι όταν ανέβηκε στην ζυγαριά ξανά ήταν 5,8 κιλά κάτω.

«Μπορεί να παρουσιάζεται εύκολο ή μπορεί κάποιος να πει ότι το έκανε και δεν του βγήκε . Υπάρχουν ειδικοί που τα ξέρουν καλύτερα,εννοείται και δεν θα συμβούλευα κανέναν να κάνει ότι έκανα εγώ . Απλώς καταγράφω τη δική μου εμπειρία » είπε ο δημοσιογράφος στους φίλος του που ξαφνιάστηκαν ευχάριστα με την αλλαγή αυτή στην εμφάνιση του .

Tags

ΣΧΟΛΙΑ

  1. ΜΗΤΣΟΣ Ο ΡΕΖΙΛΗΣ. ΧΑΧΑ ΧΑ ΟΤΙ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΠΑΠΠΟΥΔΙΑΣΕΣ. ΤΟ ΠΗΡΕ ΧΑΜΠΑΡΙ ΝΩΡΙΣ Η ΜΠΑΛΑΤΣΙΝΟΥ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΚΑΝΕ ΑΛΑ ΜΕΝΕΓΑΚΗ. ΤΩΡΑ ΠΑΡΕ ΤΗΝ ΜΑΓΚΟΥΡΑ ΣΟΥ, ΠΑΡΕΑ ΜΕ ΤΟΝ ΛΑΤΣΙΟ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΤΣΑΓΙΑ ΚΕΡΑΤΙΣΙΑ. ΠΑΡΤΕ ΚΑΙ ΤΟΝ ΒΟΥΤΣΑ ΝΑ ΣΑΣ ΚΑΝΕΙ ΜΑΘΗΜΑΤΑ, ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙ ΣΤΑ 80.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

Back to top button