Lifestyle! Γυμναστείτε σαν…διάσημοι! Η βασική άσκηση για όλους

Lifestyle! Γυμναστείτε σαν…διάσημοι! Η βασική άσκηση για όλους. Πραγματικά, ο βασιλιάς των ασκήσεων. Δεν την βαπτίσαμε εμείς έτσι την άσκηση αυτή. Έτσι την γνωρίζουμε από τα παιδικά μας χρόνια, διαβάζοντας τα σχετικά περιοδικά της εποχής. Τα “καθίσματα” ή Squat (Σκουώτ) έχει πια άπειρες παραλαγές. Μια απ’ αυτές βλέπετε στην φωτογραφία μας. Όπου η Μαρία Μπεκατώρου κρατάει μια μπάλλα μπροστά από το στήθος της και δοκιμάζει να καθίσει πραγματικά, μέχρι ενός σημείου ενενήντα μοιρών να σχηματίζει η γωνία που κάνει το πόδι της.

Φαίη Σκορδά! Το εορταστικό ντύσιμο για…αγορές

Είπαμε οι παραλλαγές της πάρα πολλές, αμέτρητες, αλλά η κίνηση αυτή ενεργοποιεί ορμόνες που δεν εκκρίνονται με άλλες ασκήσεις παρά μόνο με τις “άρσεις θανάτου” άσκηση συγγενική Α! βαθμού ας πούμε. Άσκηση που μοιάζει κι αυτά παραλλαγή της βασικής που γυμνάζει πάλι όλο το σώμα. Έπειδή αυτά τα γράφουν δεκαετίες ειδικοί και τα γνωρίζετε λίγο πολύ όλοι, θα τελειώσουμε το κείμενο χωρίς να ξεκινάμε μια ατέλειωτη λίστα με τα οφέλη των “καθισμάτων” τα οποία μπορείτε να διαβάσετε από ειδικούς και να τα δείτε παντού στο διαδύκτιο, λέγοντας: Η γνώμη μας είναι ότι αν σας έλεγαν μπορέιτε να κάνετε μόνο μια άσκηση σήμερα. Διαλέξτε. Το Squat (Σκουώτ) θα ήταν η επιλογή μας.

Μαρία Μπεκατώρου, Χρήστος Χολίδης και η αδερφή του τραγουδιστή