Μαρία Μπεκατώρου : Με αυτή την διατροφή έχασε τα 8 κιλά

Μαρία Μπεκατώρου : Με αυτή την διατροφή έχασε τα 8 κιλά  «Η άλλη Μαρία έφυγε και δεν θέλω να ξανάρθει! Θα κρατήσω αυτή, όπως είναι! Μέχρι τα είκοσι μου ήμουν σε αυτά τα κιλά, μετά… δεν ήμουν χοντρή, αλλά ήμουν παραπάνω κιλά»!

ΕΛΕΝΗ ΜΕΝΕΓΑΚΗ: ΠΟΙΟΣ ΤΡΕΧΕΙ ΑΠΟ ΠΙΣΩ ΤΗΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΖΕΙ ΣΥΝΕΧΕΙΑ; Ο ΜΑΚΗΣ;

Στη συνέχεια, αποκάλυψε πως μετά το τέλος του καλοκαιριού λόγω της δουλειάς ξεχνούσε να φάει με αποτέλεσμα να χάσει τα πρώτα κιλά. Όταν παρατήρησε την αλλαγή στο σώμα της, πήρε την απόφαση να ακολουθήσει διατροφή και μέχρι στιγμής έχασε εννέα κιλά.

ΕΛΕΝΗ ΜΕΝΕΓΑΚΗ: Η…ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ!

«Στερήθηκα αυτά που αγαπώ πολύ, τα γλυκά, όχι τις σοκολάτες, αλλά τις κρέμες μου!», είπε για τις αλλαγές που έκανε στη διατροφή της.

Η συνέντευξη της Μαρίας Μπεκατώρου στο «Καλύτερα δε γίνειται»:

Μαρία Μπεκατώρου : Με αυτή την διατροφή έχασε τα 8 κιλά

• Δεν τρώει γλυκά (έχει πει «αντίο» στο αγαπημένο της μιλφέιγ), έχει εξαιρέσει από τη διατροφή της τη ζάχαρη. Προτιμά γλυκαντικά φυτικής προέλευσης, όπως είναι η stevia.
• Αποφεύγει τα αναψυκτικά, αφού το μόνο που προσφέρουν είναι extra θερμίδες και πρήξιμο.
• Έχει μειώσει το αλάτι στα φαγητά. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση περιττών υγρών στο σώμα, δηλαδή μας κάνει να πρηζόμαστε και ανεβάζει τον δείκτη της ζυγαριάς.
• Αποφεύγει τα τηγανητά (κυρίως) το βράδυ! Φροντίζει να καταναλώνει σαλάτες με φρέσκα λαχανικά ή ένα γιαούρτι με 1,5% ή 2% λιπαρά με μούσλι.
• Δεν τρώει μόνο κρέας με λαχανικά. Μπορεί, για παράδειγμα, να ετοιμάσει στήθος κοτόπουλο ή άπαχο φιλέτο με ρύζι.
• Προτιμά τα μαγειρεμένα στην κατσαρόλα φαγητά! «Κοκκινιστά τρώω. Τα τηγανητά αποφεύγω», έχει πει η ίδια. Και εννοείται πως η αγαπημένη της είναι η ελληνική σαλάτα!
• Της αρέσει να πειραματίζεται και στην κουζίνα, ενώ συχνά ανεβάζει στο Instagram stories με τα μαγειρικά της κατορθώματα. Πριν από μερικές μέρες, μάλιστα, ετοίμασε ταλιατέλες με λευκή σάλτσα μελιτζάνας και σούπα με λαχανικά, ένα ιδιαίτερα θρεπτικό δείπνο μετά από μια δύσκολη καθημερινότητα, προσέχοντας ωστόσο και τη διατροφή της.
• Έχει πάντα μαζί της φρούτα. Ένα πορτοκάλι, ένα μήλο, μια μπανάνα ή δύο μανταρίνια είναι φρούτα που μπορεί εύκολα να έχει μαζί της στην τσάντα ή στο συρτάρι του γραφείου της.
•