ΠΥΡΗΝΙΚΗ έκρηξη! ΕΓΚΥΟΣ η Μαίρη Συνατσάκη! Τι λέει για τα φαγητά που της ΜΥΡΙΖΟΥΝ! Η Μαίρη! Η πεντάμορφη Μαίρη είναι στην εποχή που φαντάζεστε πως βρίσκεται. Την πιο ευτυχισμένη, την πιο δημιουργική! «Δεν μπορούσα να φάω, δεν μπορούσα να κοιμηθώ…». Στο πνεύμα των ημερών που θέλει την πανέμορφη και ταλαντούχα Μαίρη, έρχονται και …κουμπώνουν όμορφες καθημερινές και…εγκυμονούσες στιγμές.
ΜΑΙΡΗ ΣΥΝΑΤΣΑΚΗ:ΤΟ ΣΠΑΝΙΟ ΘΑΝΑΤΗΦΟΡΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΠΟΥ ΗΡΘΕ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΗ!
«ΠΑΡΕΛΥΣΑ, ΥΠΗΡΧΕ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΝΑ ΠΕΘΑΝΩ. ΗΤΑΝ ΕΝΑ ΖΟΡΙΚΟ ΠΡΑΓΜΑ…»
Πρόκειται για μια παρουσιάστρια που δεν μασάει τα λόγια της, ενώ έχει ένα από τα πιο δυνατά κανάλια στο YouTube όπου κάθε βδομάδα ανεβάζει διάφορα βίντεο με χιλιάδες views.
Η Μαίρη Συνατσάκη βρέθηκε χθες βράδυ καλεσμένη στην εκπομπή της Ελεονώρας Μελέτη «Μεσάνυχτα» και μεταξύ άλλων μίλησε για τις κρίσεις πανικού που την ταλαιπωρούν χρόνια αλλά και το σπάνιο σύνδρομο που ήρθε αντιμέτωπη στην τρυφερή ηλικία των 18 μηνών.
Η ΑΓΑΠΗΜΕΝΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΤΡΙΑ ΕΧΕΙ ΜΙΛΗΣΕΙ ΚΑΙ ΣΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ, ΠΑΡΑΔΕΧΤΗΚΕ ΠΩΣ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΜΙΛΑΓΕ ΓΙ’ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΕΙΧΕ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ.
Για το σοβαρό πρόβλημα υγείας που αντιμετώπισε σε νεαρότερη ηλικία ανέφερε: «Όταν ήμουν 18 μηνών πέρασα μια σοβαρή ασθένεια, το σύνδρομο Guillain-Barre, παρέλυσα, υπήρχε κίνδυνος να πεθάνω.
Ήταν ένα ζόρικο πράγμα. Τότε είχαν συμβεί οκτώ περιστατικά στην Ελλάδα και είχαν όλοι θορυβηθεί.
Θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και αυτοάνοσο. Ήταν ένα ρίσκο τι θα προκαλέσει αυτό το σύνδρομο.
Είχα παραλύσει ολόκληρη και φοβόντουσαν οι γιατροί τι θα γίνει αν πάει σε κάποιο ζωτικό όργανο.
Ήταν μια δύσκολη περίοδος και νομίζω ότι έχει καταγραφεί στον εγκέφαλό μου σαν μία κρίσιμη στιγμή ζωής.
Εγώ τότε είχα μπει στη φάση με τις κρίσεις πανικού… Ήρθε και κούμπωσε σε όλη μου την αγωνία το ότι σήμερα είμαστε, αύριο δεν είμαστε.
Υπέφερα για πολλά χρόνια από τις κρίσεις πανικού. Συνέβεναν κρίσεις ανά τριετίες πολύ έντονες, ήταν πολύ επίπονες.
Η ψυχοθεραπεία βοήθησε, ο μπαμπάς μου βοήθησε γιατί πάντα μπορούσα να βρω σε εκείνον έναν άνθρωπο που αναγνώριζε τι περνάω και δεν με περνούσε για τρελή.
Ένιωθα εφίδρωση, ταχυπαλμία, την αίσθηση ότι κάτι πολύ κακό θα συμβεί, ότι θα πεθάνεις, καρδιά θα πάθεις, εγκεφαλικό, κάτι θα πάθεις… Το Dancing ήταν η τελευταία δύσκολη περίοδος που έζησα και γι’ αυτό ήμουν και τόσο αδύνατη, δεν με είχε αδυνατίσει ο χορός.
Δεν μπορούσα να φάω, δεν μπορούσα να κοιμηθώ…».
Λιγούρες. Τις ξέρεις καλά. Μην τις μπερδεύεις με την πείνα: είναι αίσθηση διαφορετική.
Οι λιγούρες δεν έχουν να κάνουν με το ότι πρέπει να φάμε γιατί πέρασε αρκετή ώρα απ’ το τελευταίο μας γεύμα, αλλά με το τι λιχουδιά θα θέλαμε να φάμε, γιατί το σκεφτήκαμε, το ακούσαμε ή το είδαμε σε φωτογραφία. Ή το μυρίσαμε γιατί το έτρωγε ο διπλανός μας.
Ή θυμηθήκαμε μια γεύση που ξέρουμε ότι μας αρέσει.
Οι λιγούρες έρχονται στα ξαφνικά και μερικές φορές επιμένουν τόσο, που κινούμε γη και ουρανό για να τις ικανοποιήσουμε. Διάβασε παρακάτω 8 αλήθειες για τις λιγούρες, που μπορεί να μην ήξερες.
1. Οι λιγούρες σου δεν αποδεικνύουν ότι σου λείπουν κάποι
α διατροφικά στοιχεία
Τον παλιό καιρό οι ειδικοί ισχυρίζονταν ότι αν λιγουρεύεσαι μια μπριζόλα ή ένα burger, τότε σίγουρα έχεις έλλειψη σιδήρου.
Ή ότι αν ονειρεύεσαι σοκολάτες, έχεις ανάγκη από μαγνήσιο.
Όμως αν η πηγή όσων λιγουρευόμαστε ήταν οι διατροφικές ελλείψεις, τότε θα μας έτρεχαν ολονών τα σάλια στη θέα του μπρόκολου. Μύθος αγαπητέ.
Οι σύγχρονες μελέτες μας λένε ότι οι λιγούρες μας έχουν να κάνουν περισσότερο με το μυαλό, παρά με το σώμα μας.
Η ζάχαρη και οι λιπαρές τροφές ερεθίζουν τις ίδιες περιοχές του εγκεφάλου με τα ναρκωτικά. Απελευθερώνουν τον νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνη που μας κάνει να αισθανόμαστε ιδιαιτέρως καλά (έστω και για λίγες στιγμές), γι αυτό γυρνάμε στις ίδιες τροφές ξανά και ξανά.
2. Η λιγούρα για πολύ ασυνήθιστα πράγματα όπως ο πάγος, η κιμωλία και το χαρτί όντως αποδεικνύουν έλλειψη σιδήρου
Οι πολύ βαριές περιπτώσεις ανθρώπων που έχουν έλλειψη σιδήρου και άλλων μεταλλικών στοιχείων, μπορούν να τους προκαλέσουν λιγούρες για μη τροφές, όπως ο πάγος, η κιμωλία, το χαρτί ή η άμμος.
Μπορεί να συμβεί σε παιδιά, ή ακόμα και σε εγκύους, αφού τα σώματά τους χρειάζονται ακόμα περισσότερο σίδηρο.
Ευτυχώς, όταν λάβουν τα απαραίτητα στοιχεία και οι διατροφικές τους ελλείψεις αποκατασταθούν, αυτές οι ασυνήθιστες (και επικίδυνες) λιγούρες υποχωρούν.
3. Η “ανάγκη για σοκολάτα” είναι κάτι που απλά δεν υπάρχει σε πολλές χώρες του κόσμου
Οι λιγούρες μας καθορίζονται και κατευθύνονται, κατα κύριο λόγο, από διάφορους κοινωνικούς παράγοντες.
Από την ίδια την κουλτούρα στην οποία ζούμε. Όταν ήσουν παιδί, έτρωγες τα φασολάκια γιατί μετά σε περίμενε μια σοκολάτα. Όλες τις γιορτές και τις επετείους, δηλαδή περιόδους χαράς, τις έχεις συνδέσει με τη σοκολάτα.
Κάθε φορά που βλέπεις μια διαφήμιση με λιωμένη σοκολάτα, σου τρέχουν τα σάλια.
Ενώ λοιπόν η σοκολάτα είναι η τροφή που λιγουρεύεται με συντριπτική διαφορά ο δυτικός κόσμος, οι Ιάπωνες λιγουρεύονται πολύ περισσότερο ένα καλοφτιαγμένο σούσι. Και οι Ταϊλανδοί ένα sticky rice με γάλα καρύδας και το πιο γλυκό, ζουμερό μάνγκο της αγοράς.
4. Οι αριθμοί μιλούν: το γαλακτομπούρεκο “νικά” το σουβλάκι, κάθε φορά
Ενώ τόσο οι γλυκές όσο και οι αλμυρές λιπαρές τροφές ενεργοποιούν τα σημεία του εγκεφάλου που μας προκαλούν ευχαρίστηση, είναι πολύ πιο πιθανό να λιγουρευτείς ένα προφιτερόλ, παρά μια πίτσα.
Σύμφωνα με μελέτες, όταν καταναλώνουμε ένα γλυκό, οι περιοχές του εγκεφάλου που μας κάνουν να το λιγουρευτούμε ξανά και ξανά (και που δυστυχώς συνδέονται με την ψυχαναγκαστική κατανάλωση φαγητού) ενεργοποιούνται πιο δυναμικά απ’ ότι με αντίστοιχες αλμυρές και λιπαρές τροφές.
5. Ο κακός ο ύπνος κάνει τις λιγούρες σου ακόμα πιο ανυπόφορες
Αν πέρασες το βράδυ κοιτώντας το ταβάνι (και το κινητό σου)), το πιθανότερο είναι ότι σήμερα θα θες να φας τα πάντα.
Όταν είσαι κουρασμένος, οι λιγούρες για υδατάνθρακες και ζάχαρη είναι πολύ πιο δυνατές απ’ ότι συνήθως.
Έτσι κι αλλιώς θα πεινάς περισσότερο, αφού οι ορμόνες που ελέγχουν την πείνα -η λεπτίνη και η γκρελίνη- έχουν πλήρως απορρυθμιστεί. Κοιμήσου λίγο παραπάνω και οι λιγούρες σου θα καταλαγιάσουν.
6. Για τις γυναίκες: εάν κατα τη διάρκεια του προεμμηνορρυσιακού συνδρόμου οι λιγούρες σου σε τρελαίνουν, τότε κάτι κάνεις λάθος
Όλοι ή μάλλον όλες καταλαβαίνουμε ότι οι ορμόνες σου φταίνε που τις μέρες πριν την περίοδο λιγουρεύεσαι πατατάκια, σοκολάτες και τα συναφή.
Όμως κάποιες μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες με τις πιο τρελές, ανυπόφορες λιγούρες κατα τη διάρκεια του ΠΜΣ, συνήθως υποφέρουν από ιδιαιτέρως χαμηλή αυτοπεποίθηση, κακή εικόνα σώματος και ενοχική σχέση με το φαγητό.
Δηλαδή όσο περισσότερο οι γυναίκες περιορίζουν την τροφή τους όλες τις υπόλοιπες μέρες, τόσο περισσότερο τους επιτίθεται το σώμα τους με ασυγκράτητες λιγούρες τις μέρες του ΠΜΣ. Είναι σαν το σώμα να προσπαθεί να εξισορροπήσει τις διαρκείς στερήσεις. Τ’ ακούς;
7. Δε φταις εσύ, αλλά το σουπερμάρκετ
Έχεις πάρει τα ψώνια της βδομάδας, πας στο ταμείο και ξαφνικά το μάτι σου πέφτει στις σοκολάτες που έχουν εκεί κοντά. Αρπάζεις μια ή δύο για το καλό και νομίζεις ότι, απλώς, δεν αντιστάθηκες στον στιγμιαίο πειρασμό.
Τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά. Επίτηδες μπήκαν εκεί οι σοκολατίτσες, τα σνακς της “τελευταίας στιγμής” και τα παγωτά.
Για να τα αγοράσεις πριν το καλοσκεφτείς. Είχες λιγούρα πριν; Θέλει αυτοσυγκράτηση το σουπερμάρκετ και χορτάτο στομάχι.
8. Κανείς δεν ξέρει γιατί οι έγκυες γυναίκες λιγουρεύονται τα πιο περίεργα πράγματα
Σαφώς υπάρχει αυξημένη όρεξη καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τις γυναίκες.
Όμως κανείς δεν έχει αποδείξει γιατί οι έγκυες λιγουρεύονται συγκεκριμένα πράγματα, που μπορεί να τους φαίνονται περίεργα, τις πιο άκυρες ώρες.
Φράουλες το Φεβρουάριο. Ή τουρσί. Κάποιες μελέτες έχουν δείξει ότι μια έγκυος γυναίκα λιγουρεύεται τροφές που έτσι κι αλλιώς της άρεσαν προ εγκυμοσύνης και, λόγω της αυξημένης πείνας, αυτές οι λιγούρες γίνονται πιο αισθητές.
Και πάλι, δεν έχει εξηγηθεί το γιατί μπορεί να λιγουρεύεται τροφές για τις οποίες ήταν πάντα αδιάφορη.
