Σία Κοσιώνη: Υπεροχη μαμά, υπέροχος γιος, υπέροχη βόλτα

Σία Κοσιώνη: Υπεροχη μαμά, υπέροχος γιος, υπέροχη βόλτα. Με τις φόρμες της η πιο γλυκιά μαμά. Η γοητευτικότατη ανκοργούμαν, σε μοναδικές φωτογραφίες με το γιο της. Μπορεί να την έχουμε συνηθίσει με τα αυστηρά κοστούμια του δελτίου ειδήσεων, όμως, στην καθημερινότητά της η Σία Κοσιώνη είναι πολύ απλή!

ΚΩΣΤΑΣ ΜΠΑΚΟΓΙΑΝΝΗΣ – ΣΙΑ ΚΟΣΙΩΝΗ: ΣΤΟΛΙΣΑΝ ΤΟ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΟ ΔΕΝΤΡΟ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΤΟΥΣ (PICS)

Μια υπέροχη μέρα, ια υπέροχη βόλτα! Η δουλειά της απαιτεί να ντύνεται με πιο αυστηρό ύφος, όμως, είναι μια γυναίκα όπως όλες και σε μια βόλτα με τον μονάκριβο γιο της ή στο σπίτι της, κυκλοφορεί με φόρμες και αθλητικά παπούτσια και είναι μια κούκλα!

Η Ντόρα Μπακογιάννη μιλάει για τη Σία Κοσιώνη και “λιώνει” – «Την καμαρώνω, είμαι πολύ τυχερή»

Υπέροχες εικόνες! Πιο συγκεκριμένα λοιπόν, τη Σία Κοσιώνη απαθανάτισε ο φακός σε μία από τις βόλτες της μαζί με τον γιο της, Δήμο Μπακοδήμου, επί της Διονυσίου Αρεοπαγίτου. Η παρουσιάστρια ειδήσεων του ΣΚΑΪ έστειλε μήνυμα «6» στο 13033 και βγήκε για το καθημερινό της περπάτημα μαζί με τον μικρούλη στην ίδια οδό που στεγάζεται μάλιστα και το πολιτικό γραφείο του δημάρχου Αθηναίων και συζύγου της, Κώστα Μπακογιάννη.

Η Σία Κοσιώνη, φορούσε φυσικά τη μάσκα προστασίας για τον κορονοϊό ενώ δεν δίστασε να κάτσει και κάτω μαζί με τον γιο της, για να απολαύσουν το σνακ τους!

Διαβάστε ακόμα: Έτσι γυμνάζεται η Σία Κοσιώνη!

Η γοητευτικότατη δημοσιογράφος προσέχει το σώμα της και προσέχει εξίσου και την διατροφή της. Είναι και τα δύο στην καθημερινότητα της και προφανώς χωρίς διαλλείματα απ όσο καταλαβαίνουμε βλέποντας το εκπληκτικό αποτέλεσμα! Η Σία Κοσιώνη μπορεί να έχει ένα βεβαρυμμένο πρόγραμμα, ωστόσο πάντα βρίσκει χρόνο για την ίδια.

Πως γυμνάζεται τώρα!

Η παρουσιάστρια του κεντρικού δελτίου του Σκάι αυτό το διάστημα της καραντίνας συχνά μέσα από τα social media κάνει διάφορες αναρτήσεις και δεν είναι λίγες οι φορές που μας δείχνει στιγμές της καθημερινής της ζωής.

ΣΙΑ ΚΟΣΙΩΝΗ: ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ
Περπάτημα στο κεντρό! Το καλύτερο και η πιο ήπια και ασφαλής γυμναστική! Έτσι, το πρωί της Τρίτης η Σία Κοσιώνη έκανε μια βόλτα στην Πλάκα, όπως είδαμε με μια ανάρτηση της στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram. Η ίδια περπάτησε στα γραφικά σοκάκια της περιοχής, έχοντας στείλει πρώτα τον κωδικό 6. Ωστόσο, η Σία Κοσιώνη δεν ήταν μόνη, αφού συνοδευόταν από τον καλό της φίλο και συνάδερφο Χρήστο Κούτρα, παρουσιαστή της εκπομπής “Αταίριαστοι”.

 

Η δίαιτα, είναι σωστή διατροφή!

Η Σία Κοσιώνη ακολουθεί επισταμένως ένα διατροφικό πρόγραμμα μετά τη γέννα της που μέσα σε λίγους μήνες μήνες έχει καταφέρει να χάσει όλο το περιττό βάρος και, σε συνδυασμό με χαλαρή άσκηση και περπάτημα που κάνει τις ελεύθερες ώρες της παίρνοντας μαζί της και τον γιο της με το καρότσι, έχει καταφέρει να κάνει θαύματα…

Τι περιλαμβάνει!

Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα ενδεικτικό καθημερινό διατροφικό πρόγραμμα για μια μητέρα που θηλάζει, σύμφωνα με τους διατροφολόγους και τους συμβούλους θηλασμού;

4 μερίδες από γαλακτοκομικά προϊόντα (αν και εφόσον δεν δημιουργούν αλλεργική αντίδραση στο μωρό). Ως μερίδα μπορείτε να υπολογίσετε 1 ποτήρι γάλα, 1 κεσεδάκι γιαούρτι και 30 γραμμάρια τυρί (ένα κομμάτι στο μέγεθος του σπιρτόκουτου).

3-5 μερίδες φρούτα εποχής. Ως μερίδα μπορείτε να υπολογίσετε ένα φρούτο μεσαίου μεγέθους ή μία φέτα καρπούζι.

3-5 μερίδες την ημέρα ωμά ή βραστά λαχανικά.

5-7 μερίδες από τροφές όπως ψωμί, δημητριακά ή βρώμη, ρύζι, μακαρόνια ή κράκερς/ρυζογκοφρέτες κτλ.

2 μερίδες πρωτεΐνη: Την πρωτεΐνη την προτιμούμε από τροφές όπως κόκκινο κρέας, ψάρι, αυγά, όσπρια και ανάλατους ξηρούς καρπούς. Ως μερίδα μπορείτε να υπολογίσετε 80-100 γραμμάρια κρέας ή πουλερικά ή ψάρι, μισό φλιτζάνι όσπρια, 2 αυγά ή 8-10 ξηρούς καρπούς.