Σίσσυ Χρηστίδου: Ξανά σε ΔΙΑΙΤΑ μετά τις καλοκαιρινές κρεπάλες που την πήγαν +3 κιλά

Σίσσυ Χρηστίδου: Ξανά σε ΔΙΑΙΤΑ μετά τις καλοκαιρινές κρεπάλες που την πήγαν +3 κιλά Η Σίσσυ Χρηστίδου έκανε δίαιτα και έχασε 17 κιλά, όμως στις διακοπές της πήρε κάποια κιλάκια και το αποκάλυψε η ίδια μέσα από ένα βίντεο που δημοσίευσε στο You Tube!

ΣΙΣΣΥ ΧΡΗΣΤΙΔΟΥ: ΔΕΝ ΙΔΡΩΝΕΙ ΤΟ ΑΥΤΙ ΤΗΣ! “AUTUMN SUN ”

Η Σίσσυ Χρηστίδου είχε αναφέρει για τα κιλά που έχασε πριν τις διακοπές της: «Δεν έχω πάει σε κάποιον διαιτολόγο. Έχω μεγάλη εμπειρία από δίαιτες, οπότε έχω πάρει κάποια πράγματα και τα έχω αναμείξει, τα έχω μπερδέψει μεταξύ τους.’Εχω κάποιες δικές μου συνταγές και σε συνεργασία με τον παθολόγο μου κάναμε κάποια πράγματα. Θέλω να καταφέρω να φτάσω στον στόχο μου και μετά θα κάνω βίντεο. Δεν μπορούσα να κάνω άλλη μία δίαιτα κρέας – σαλάτα, οπότε έκανα δικές μου συνταγές και με βοήθησε να έχω και υδατάνθρακες και γλυκά μέσα».

Σίσσυ Χρηστίδου: ‘Δεν είχα εγώ εμπλοκή. Δεν είπα θέλω να φύγουν οι Onirama από τους τίτλους.’

Και πρόσθεσε: «Η βάση της δίαιτάς μου έχει να κάνει με κάποια σκευάσματα που πήρα. Είναι προϊόντα που θυμίζουν φαγητά τα οποία τρώμε στην κανονική μας ζωή, αλλά όταν κάνουμε δίαιτα δεν μπορούμε να τα φάμε κατά την περίοδο της δίαιτας…. Δεν μπορούσα όμως να κάνω δίαιτα ξανά και να τρώω κρέας σαλάτα, κρέας σαλάτα. Δυσκολεύομαι! Η βάση αυτών των προϊόντων είναι η πρωτεΐνη. Δεν είναι σαν αυτά που παίρνουν οι αθλητές… και έκανα τις δικές μου συνταγές… Έτρωγα τέσσερα γεύματα…».

Όμως στι διακοπές της χαλάρωσε και έφαγε λίγο παραπάνω, όπως κάνουμε όλοι μας. Η Σίσσυ Χρηστίδου αποκάλυψε πόσα κιλά πήρε και πόσα κιλά χρειάζεται να χάσει για να έχει την τέλεια σιλουέτα!

Η Σίσσυ Χρηστίδου αποκαλύπτει γιατί κόπηκε το τραγούδι του Μαραντίνη από τους τίτλους αρχής της εκπομπής της

H Σίσσυ Χρηστίδου ξεκίνησε πάλι διατροφή και όπως είπε: «Κατάφερα με διατροφή να χάσω, να πετάξω 17 κιλά… Δεν λέμε χάνω ποτέ, γιατί είναι σα να θέλεις να ξαναβείς. Πέταξα 17 κιλά, πήρα τρία μέσα στο καλοκαίρι… και τώρα επανήλθα στη διατροφή μου γιατί ο στόχος ήταν τα είκοσι κιλά. Δεν θέλω να γίνω και Αλεσάντρα Αμπρόσιο… Άρα θέλω να χάσω γύρω στα επτά κιλά για να έχω και το περιθώριο… Έτσι η διατροφή μου πρέπει να προσαρμοστεί σε πιο αυστηρό πρόγραμμα, χαλαρά όχι τρέλες… μέχρι να φτάσω το στόχο μου. Στο κομμάτι του fitness με τον Κωνσταντίνο Βασάλο θα μπω σε ένα πιο αυστηρό πρόγραμμα δικό του…»!

5 tips για να μπεις ξανά σε πρόγραμμα μετά τις καλοκαιρινές κραιπάλες
Δεν είσαι ο μόνος που το καλοκαίρι ξεφεύγει με το φαγητό και το ποτό.

Η ΣΙΣΣΥ ΧΡΗΣΤΙΔΟΥ ΑΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ… ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΣΗ ΤΟΥ ΘΟΔΩΡΗ ΜΑΡΑΝΤΙΝΗ ΑΠΟ ΤΟ “ΕΛΑ ΧΑΜΟΓΕΛΑ”

Καλοκαίρι και υγιεινή διατροφή, δύσκολα μπαίνουν στην ίδια πρόταση. Λίγο τα βράδια με την παρέα σε κάποιο μπαρ ή ταβερνάκι, λίγο η τοπική κουζίνα του προορισμού του Σαββατοκύριακου ή των διακοπών, δεν θέλει και πολύ για να κάνεις την παρασπονδία. Μία κραιπάλη όμως, δεν φέρνει την καταστροφή. Σου δίνουμε πέντε συμβουλές ώστε να ξαναμπεις στον ίσιο δρόμο.

Συνέχισε κανονικά τη δίαιτα από εκεί που τη σταμάτησες
Ακόμα κι αν αφέθηκες, μην κάνεις το λάθος να θεωρήσεις την κατάσταση μη αναστρέψιμη και να εξακολουθήσεις μια κακή διατροφή. Συνέχισε κανονικά τη δίαιτά σου σα να μην τη διέκοψες ποτέ. Μέσα σε 2-3 μέρες θα επανέλθεις πλήρως.

Πιες πολύ νερό
Για τις επόμενες μέρες προσπάθησε να αυξήσεις την ποσότητα του νερού που πίνεις. Έτσι, οι τοξίνες θα φύγουν ευκολότερα και το αίσθημα της πείνας θα είναι μικρότερο αφού θα νιώθεις φουσκωμένη.

Κάνε αερόβια γυμναστική
Το είδος γυμναστικής που πρέπει να επιλέξεις για να κάψεις θερμίδες είναι η αερόβια. Η έντονη, συνεχόμενη και γρήγορη κίνηση θα σε βοηθήσει να επανέλθεις άμεσα.

Φάε περισσότερα λαχανικά
Αύξησε γενικά τις πράσινες τροφές στην καθημερινή σου διατροφή. Ο οργανισμός δουλεύει σκληρά για να τις χωνέψει και αυτό είναι κάτι που θα σε βοηθήσει. Μια καλή λύση μάλιστα είναι ένα πράσινο smoothie με πολλά και διάφορα λαχανικά.

Κοιμήσου καλά
Τώρα που επέστρεψες στο υγιεινό σου διατροφικό πρόγραμμα μπορείς να ηρεμήσεις και να ξεκουραστείς. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χάσεις τον ύπνο σου. Η έλλειψη ύπνου προκαλεί έκκριση κορτιζόλης στο σώμα η οποία προκαλεί με τη σειρά της αύξηση του σωματικού βάρους.