Σκορδά Φαίη: Το ΣΩΜΑ χωρίς ΡΕΤΟΥΣ με ΜΑΓΙΟ και το ΣΟΚ

Η Φαίη Σκορδά αν και έχουν περάσει μόλις τρεις μήνες από τη γέννηση του δεύτερου παιδιού της, δεν έχει επανέλθει απλά στη σιλουέτα της, αλλά είναι και καλύτερη από ποτέ.

Αυτό οφείλεται αφενός στα πολύωρα παιχνίδια της στη θάλασσα και αφετέρου στην ιδιαίτερη προσοχή που επιδεικνύει στη διατροφή της. Συχνά γεύματα αλλά και πολύ νερό είναι το πρόγραμμα στο οποίο υπακούει πιστά. Ωστόσο υποκύπτει συχνά-πυκνά και στα αγαπημένα της γλυκά ή παγωτά χωρίς τύψεις.

ΠΡΙΝ:

Φαίη Σκορδά: Μάθε τη δίαιτα της παρουσιάστριας για κορμί… “όνειρο’!

Η Φαίη Σκορδά έχει από τα πιο ωραία κορμιά της ελληνικής τηλεόρασης και αυτό είναι γεγονός!

Η ίδια ξέρει ππολύ καλά πως να εντυπωσιάσει μέσα από τα μαγιό της κλαι το Youweekly.gr σου παρουσιάζει την δίαιτα της για να αποκ΄τησεις κι εσύ το θεϊκό κορμί της!

1η μέρα

Πρωινό: καφές ή τσάι, μισό γκρέιπφρουτ, 1 φέτα ψωμί του τοστ με βούτυρο και μέλι Μεσημεριανό: μισή κούπα τόνο και σαλάτα μαρούλι, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης Απογευματινό: μισό μήλο και μισό γιαούρτι
Βραδινό: 90 γρ, κοτόπουλο στον ατμό και μισό φλιτζάνι φασολάκια

2η μέρα

Πρωινό: 1 αβγό βραστό, 1 μπολ πράσινη σαλάτα και 1 φέτα ψωμί του τοστ
Μεσημεριανό: 1 κούπα κότατζ, 3 κράκερ ολικής
Απογευματινό: 2 μανταρίνια κι ένα κράκερ
Βραδινό: 2 μπιφτέκια γαλοπούλας, 3 καρότα βραστά και 1 κούπα μπρόκολο

3η μέρα

Πρωινό: καφές ή τσάι
Μεσημεριανό: 1 αβγό βραστό, 1 φέτα ψωμί ολικής κι ένα μπολ σαλάτα
Απογευματινό: 2 μανταρίνια και 1 γιαούρτι
Βραδινό: 1 κούπα τόνο, ανάμεικτη σαλάτα κι 1 φέτα τυρί τοστ

4η μέρα

Πρωινό: καφές ή τσάι κι ένα τοστ με μια φέτα ψωμί
Μεσημεριανό: ανάμεικτη σαλάτα και 1 κούπα κοτόπουλο
Απογευματινό: 1 ποτήρι χυμός
Βραδινό: 2 μπιφτέκια γαλοπούλας, 3 καρότα βραστά και 1 κούπα μπρόκολο

5η μέρα

Πρωινό: καφές ή τσάι, 2 κράκερ και 30 γρ. τυρί
Μεσημεριανό: 1 αβγό βραστό, 1 φέτα ψωμί ολικής κι ένα μπολ σαλάτα
Απογευματινό: 2 μανταρίνια και 1 γιαούρτι
Βραδινό: 90 γρ. σολομό, 1 κούπα μπρόκολο και 1 φέτα ψωμί ολικής

6η μέρα

Πρωινό: καφές ή τσάι, 1 αβγό και 1 φρυγανιά
Μεσημεριανό: 90 γρ. φιλέτο μοσχάρι και ανάμεικτη σαλάτα
Απογευματινό: μισή μπανάνα
Βραδινό: 1 κούπα τόνο, ανάμεικτη σαλάτα και 1 φέτα ψωμί ολικής

7η μέρα

Πρωινό: καφές ή τσάι, 1 κούπα δημητριακά με γάλα
Μεσημεριανό: 90 γρ. κοτόπουλο, 1 κούπα μαρούλι και ενα κομμάτι τυρί χαμηλών λιπαρών Απογευματινό: 1 μπανάνα και 1 φρυγανιά ολικής
Βραδινό: φρουτοσαλάτα κι 1 γιαούρτι

ΜΕΤΑ: