freegossip.gr

Breaking news,news,lifestyle,

Σταματίνα Τσιμτσιλή ύψος κιλά: 3 και ένα μυστικά για το τέλειο σώμα!Πόσα κιλά είναι, τι διατροφή κάνει, πόσο συχνά γυμνάζεται και με τι τρόπο; Κάνει διατροφικές ατασθαλίες; Υποκύπτει συχνά σεπειρασμούς; Της είναι βασανιστικό ν’ αποφεύγει τα γλυκά ή δεν την απασχολεί διόλου;

Το ίδιο σαγηνευτικό είναι και το μπικίνι πάνω της. Προτιμά την διακριτική θυληκότητα όπως φαίνεται.

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή είναι μια από τις πιο εντυπωσιακές παρουσιάστριες στην ελληνική τηλεόραση, με την ίδια να έχει τα δικά της μυστικά ομορφιάς, ακολουθώντας και δίαιτα όποτε εκείνη χρειάζεται.

Η ίδια ακολουθεί μια ευχάριστη διατροφή χωρίς πολλές στερήσεις, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε μέχρι και 4 κιλά μέσα σε μία ολόκληρη εβδομάδα.

Survivor trailer 23/06: Βόμβα μεγατόνων! Αποχωρεί η Σταυρούλα από τo Survivor 5;
VIRAL ΕΙΔΗΣΗ
Survivor trailer 23/06: Βόμβα μεγατόνων! Αποχωρεί η Σταυρούλα από τo Survivor 5;
Η δίαιτα της Τσιμτσιλή
Δευτέρα
Πρωινό: 1 ποτήρι ημιάπαχο γάλα με 4 κουταλιές δημητριακά ολικής αλέσεως, 1 ακτινίδιο, 1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι.

Δεκατιανό: 2 μπισκότα δημητριακών ή ένα αβοκάντο

Μεσημεριανό: 1 μερίδα μπρόκολο, 1 μερίδα τυρί φέτα, 5 μικρές ελιές.

Απογευματινό: 1 γιαούρτι 2% και 2 κράκερ σικάλεως

Βραδινό: Σαλάτα σπανάκι με σολομό και 1 κουταλιά ελαιόλαδο.

Τρίτη
Πρωινό: 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως με μαργαρίνη και μέλι, 1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι.

Δεκατιανό: 1 μήλο

Μεσημεριανό: Σαλάτα ρόκα – καρότο με μία κουταλιά ελαιόλαδο και 1 μερίδα ρύζι.

Απογευματινό: Μισή σοκολάτα υγείας ή μαύρη σοκολάτα (50 γρ.)

Βραδινό: Σαλάτα σπανάκι με 1 ψητό μπιφτέκι (μικρό), 1 μερίδα τυρί.

Τετάρτη
Πρωινό: 1 τοστ από ψωμί ολικής αλέσεως με κίτρινο τυρί και γαλοπούλα, 1 ποτήρι χυμός πορτοκαλιού, 1 φλιτζάνι καφές ή τσάι.

Δεκατιανό: 1 ακτινίδιο ή 1 γιαούρτι με 2% λιπαρά.

Μεσημεριανό: 1 μερίδα όσπρια της αρεσκείας σου, 1 μερίδα λευκό τυρί.

Σνακ: 1 μπανάνα

Βραδινό: Καροτοσαλάτα με τόνο

Η δίαιτα της Σταματίνας Τσιμτσιλή
Πέμπτη
Πρωινό: 1 γιαούρτι 2% λιπαρά, 3 κράκερ ολικής αλέσεως, 1 φλιτζάνι καφές ή τσάι

Δεκατιανό: 1 αχλάδι

Μεσημεριανό: Παντζάρια βραστά με μία κουταλιά ελαιόλαδο, 1 μερίδα φέτα.

Σνακ: 1 ποτήρι χυμός πορτοκαλιού και 2 μπισκότα δημητριακών

Βραδινό: Λαχανοσαλάτα με λεμόνι και 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως

Παρασκευή
Πρωινό: 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως, 1 ποτήρι ημιάπαχο γάλα, 1 φλιτζάνι καφές ή τσάι

Δεκατιανό: 1 πορτοκάλι ή 2 χούφτες σπόρους ροδιού

Μεσημεριανό: Μαρουλοσαλάτα με καρότο και κομματάκια βραστού κοτόπουλου, 1 μερίδα τυρί φέτα.

Απογευματινό: 1 γιαούρτι με 2% λιπαρά, 1 μήλο

Βραδινό: Λαχανάκια Βρυξελών με μία κουταλιά ελαιόλαδο, 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως.

Σάββατο
Πρωινό: 1 τοστ από ψωμί ολικής αλέσεως με τυρί και γαλοπούλα, 1 ποτήρι ημιάπαχο γάλα, 1 φλιτζάνι καφές ή τσάι

Δεκατιανό: 2 μπισκότα δημητριακών

Μεσημεριανό: Σαλάτα σπανάκι, 2 αυγά βραστά

Απογευματινό: 1 μπάρα δημητριακών

Βραδινό: Φρουτοσαλάτα από μήλο, μπανάνα, πορτοκάλι, αχλάδι, καρύδια, μέλι και κανέλλα

Κυριακή
Πρωινό: 1 αυγό βραστό, 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως, 1 ποτήρι ανάμεικτος χυμός φρούτων, 1 φλιτζάνι καφές ή τσάι.

Δεκατιανό: 2 χούφτες ξηροί καρποί ή 1 ακτινίδιο

Μεσημεριανό: 1 μερίδα μπριζόλα ψητή, καροτοσαλάτα με μία κουταλιά ελαιόλαδο, 1 μερίδα τυρί φέτα

Απογευματινό: 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως με μαργαρίνη και μέλι.

Βραδινό: 1 μερίδα καστανό ρύζι, 1 μερίδα τυρί φέτα.

Σταματίνα Τσιμτσιλ ύψος κιλά
Σταματίνα Τσιμτσιλ ύψος κιλά

Έτσι είτε στην Πάρο είτε αλλού, την βλέπουμε πάντα με υπέροχα μαγιό που κουμπώνουν στο γυμνασμένο κορμί της!

 

Σταματίνα Τσιμτσιλή
Σταματίνα Τσιμτσιλή

Διαβάστε ακόμα:

Σταματίνα Τσιμτσιλή βιογραφικό! Το ύψος, τα κιλά, η ηλικία. οι σπουδές και η καταγωγή Σταματίνα Τσιμτσιλή

Σταματίνα Τσιμτσιλή
Γενικές πληροφορίες
Γέννηση 31 Μαΐου 1982 (39 ετών)

ΜΠΗΧΤΕΣ απο την Σταματίνα Τσιμτσιλή για Μενεγάκη Σκορδά: Ο όρος «βασίλισσα της πρωινής ζώνης» έχει εκλείψει

Αθήνα
Ύψος 1,67μ.[1]
Εκπαίδευση και γλώσσες
Σπουδές ANT1 MediaLab
Πληροφορίες ασχολίας
Ιδιότητα Παρουσιάστρια – Δημοσιογράφος
Οικογένεια
Σύζυγος Θέμης Σοφός
(2011-σήμερα)
Τέκνα Νάγια Σοφού
Μαίρη Σοφού
Γιάννης Σοφός
Γονείς Κωνσταντίνος Τσιμτσιλής
Παναγιώτα Τσιμτσιλή
Αδέλφια Μαίρη Τσιμτσιλή
δεδομένα (π • σ • ε )
Η Σταματίνα Τσιμτσιλή (Αθήνα, 31 Μαΐου 1982) είναι Ελληνίδα δημοσιογράφος και παρουσιάστρια.

Τσιμτσιλή για Μενεγάκη: Τα ΛΕΕΙ ΟΛΑ έξω από τα…ΔΟΝΤΙΑ

Πρώτα χρόνια
Γεννήθηκε στην Αθήνα το 1982 όπου και μεγάλωσε. Τελειώνοντας το σχολείο, ξεκίνησε να σπουδάζει δημοσιογραφία στο ANT1 MediaLab και αποφοίτησε λίγα χρόνια μετά. Το 2000, ξεκίνησε να εργάζεται στο τμήμα ειδήσεων του τηλεοπτικού σταθμού Μακεδονία TV όπου ασχολούνταν με το διεθνές ρεπορτάζ. Από το 2002 μέχρι το 2005 δούλεψε στον μουσικό τηλεοπτικό σταθμό MAD TV όπου παρουσίαζε εκπομπές μουσικού και lifestyle περιεχομένου.

Βιογραφικό
Τη σεζόν 2005-2006 ήταν συμπαρουσιάστρια της Αλεξάνδρας Πασχαλίδου στην πρωινή εκπομπή του STAR, “Όλα Καλά”. Τον Σεπτέμβριο του 2006, ξεκίνησε να παρουσιάζει τη δική της ενημερωτική εκπομπή κάθε Σαββατοκύριακο στο ALTER μαζί με τη δημοσιογράφο και συγγραφέα Λία Παππά. Η εκπομπή διακόπηκε μετά από τρεις εβδομάδες προβολής. Από το 2006 μέχρι το 2009 ήταν συμπαρουσιάστρια της Φαίης Σκορδά στην lifestyle εκπομπή “Πολύ μπλα μπλα” στο ALTER. Τις σεζόν 2007-2009 παρουσίασε μαζί με τον Βασίλη Δρυμούση την εκπομπή “Showbiz News” στο ίδιο κανάλι ενώ τη σεζόν 2009-2010 παρουσίασε την τέταρτη σεζόν της εκπομπής “TV Weekend”.

Μετά την αποχώρηση της Φαιής Σκορδά από το ALTER ανέλαβε την παρουσίαση της εκπομπής “Πολύ μπλα μπλα” τις σεζόν 2010-2012 μέχρι το κλείσιμο του τηλεοπτικού σταθμού.[6][7] Τη σεζόν 2011-2012 συμμετείχε στο χορευτικό talent show του ANT1, “Dancing on ice” κερδίζοντας την 7η θέση.[8][9] Τη σεζόν 2012-2013 υπέγραψε συμβόλαιο συνεργασίας με τον τηλεοπτικό σταθμό ANT1 για την παρουσίαση της εκπομπής “Fthis TV”.[10][11]

Από το Μάρτιο του 2014 μέχρι σήμερα παρουσιάζει την πρωινή infotainment εκπομπή “Happy Day στον Alpha”.[12][13][14]

Στις 11 Οκτωβρίου 2018 βραβεύτηκε από τη Σχολή Δημοσιογραφίας και Τηλεόρασης New Media Studies by Stamatis Malelis.

Προσωπική ζωή
Από τις 25 Ιουνίου 2011 είναι παντρεμένη με τον ποινικολόγο Θέμη Σοφό. Έχουν αποκτήσει τρία παιδιά, τη Νάγια, τη Μαίρη και τον Γιάννη.[15] Κατοικούν στην Αγία Παρασκευή Αττικής.[16]

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή για τη σχέση της με τον ΣΥΖΥΓΟ της Θέμη Σοφό

This div height required for enabling the sticky sidebar
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :
WordPress Cookie Plugin by Real Cookie Banner