Συνταγή: Healthy σοκοφρέτες με 4 υλικά

Αρκετά γλυκά φάγαμε μέσα στις γιορτές, αλλά τι να κάνουμε που οι συνήθειες δεν κόβονται εύκολα. Για να μην πέσουμε απότομα στα βαθειά, σου δείχνω την healthy εκδοχή της αγαπημένης μας σοκοφρέτας χωρίς ζάχαρη και με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.

Υλικά:
. 7 βασιλικοί χουρμάδες
. 1 κ.σ. κακάο σε σκόνη
. 16 λεπτές φρυγανιές ολικής άλεσης
. 200 γρ. σοκολάτα με stevia

• Αφαιρούμε το κουκούτσι από τους χουρμάδες και τους αλέθουμε μέχρι να γίνουν πάστα
• Μεταφέρουμε σε μπολ, προσθέτουμε το κακάο και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν
• Παίρνουμε 4 λεπτές φρυγανιές και αλείφουμε τις 3 με την πάστα
• Στοιβάζουμε και επαναλαμβάνουμε με τις υπόλοιπες φρυγανιές (βγαίνουν 4 γκοφρέτες συνολικά)
• Βουτάμε τις γκοφρέτες σε λιωμένη σοκολάτα και ακουμπάμε σε αντικολλητικό χαρτί
• Βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να σταθεροποιηθεί σοκολάτα και έτοιμες!

Πώς επηρεάζει το αλκοόλ το σώμα μας ανάλογα την ηλικία