Περιττό λίπος. Θέλεις να το εξαφανίσεις. Εξάλλου, το λέει και μόνο του. Είναι περιττό. Υπάρχουν μερικές τροφές, λοιπόν, που μπορούν να μετατραπούν σε σύμμαχο σου στην προσπάθεια αυτή. Είναι οι λεγόμενοι φυσικοί λιποδιαλύτες, οι οποίοι, αν προστεθούν στο διατροφικό σου πλάνο, θα σε βοηθήσουν να...
αδυνατίσεις
Τώρα που ο καιρός ανοίγει, η μέρα μεγαλώνει και οι θερμοκρασίες «ανεβαίνουν» ακόμα περισσότερο, έχεις αρκετές ευκαιρίες να φορέσεις τα αθλητικά σου και να γυμναστείς σε εξωτερικούς χώρους. Σκέψου το..
Αλήθεια, πόσες φορές έχεις σκεφτεί να υιοθετήσεις μία χορτοφαγική δίαιτα, προκειμένου να αδυνατίσεις; Να αφαιρέσεις, δηλαδή, το κρέας ή (αν είσαι πιο αποφασισμένη) όλα τα προϊόντα ζωικής προελεύσεως από το.
Αδυνάτισμα. Στόχος αυτήν την περίοδο. Αν δεν αισθάνεσαι έτοιμη να ξεκινήσεις μία δίαιτα, να ακολουθήσεις συγκεκριμένα tips, τότε, ίσως, μερικές τροφές έρχονται για να γίνουν ο καλύτερος σύμμαχος στην προσπάθεια αυτή. Σήμερα, λοιπόν, η, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc., Γεωργία Καπώλη, σου έχει συγκεντρώσει 10...
Ο μήνας προχωράει, οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και το καλοκαίρι σε φλερτάρει. Όπως, και το μαγιό σου. Και αυτό, ξέρεις τι σημαίνει: η στιγμή που τα περιττά κιλά πρέπει να αποτελούν.
Αλήθεια, πόσο πρωινός τύπος είσαι; Πριν μου απαντήσεις, κράτα στο πίσω μέρος του μυαλού σου ότι δεν σου ζητώ να μου πεις αν ξυπνάς πριν ο ήλιος βγει ή λίγο.
Η αλήθεια είναι ότι η καραντίνα πολλές φορές, πολλές βραδιές, μας οδήγησε στο φαγητό. Στο παραπάνω φαγητό. Και το νούμερο της ζυγαριάς ανέβηκε. Και τα κιλάκια αυξήθηκαν. Ήρθε και το Πάσχα και… καταλαβαίνεις. Όμως, αν όλα πάνε καλά, αν η προσπάθεια όλων μας πιάσει τόπο,...