Hit enter after type your search item

ασκήσεις

img
Έθεσες τα Fitness Resolutions σου. Τώρα, ήρθε η στιγμή να τα υλοποιήσεις. Φόρεσε το κολάν σου ή την φόρμα σου, φτιάξε μία Playlist με τραγούδια που αγαπάς και σου φτιάχνουν τη διάθεση και ακολούθησε βήμα – βήμα την, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Μάντη Περσάκη, η οποία και...

Είναι αυτή η περίοδος σημειώνουμε τους Fitness στόχους μας για τη νέα σεζόν. Τι νέο θα δοκιμάσεις; Τι θα προσθέσεις στη Fitness Routine σου; Όμως, το πιο σημαντικό ερώτημα δεν.

Ιωάννα Μαλέσκου ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ : Προπόνηση και ασκήσεις για να ΑΠΟΚΤΗΣΕΙΣ το σώμα της {video} Το δικό της κανάλι στο youtube έχει πλέον η γνωστή παρουσιάστρια Ιωάννα Μαλέσκου.  Η κουκλάρα που.

img
Βασιλική Μιλούσση εγκυμοσύνη: Η Βασιλική Μιλλούση διανύει τον πέμπτο μήνα της εγκυμοσύνης της, ενώ ως αθλήτρια της ρυθμικής γυμναστικής δεν θα μπορούσε να παραλείπει τις συχνές της προπονήσεις, άλλωστε η ίδια λατρεύει την γυμναστική! Σε μία από αυτές τις προπονήσεις στο γυμναστήριο ανέβηκε στη δοκό και...

Ίσως, μέχρι τώρα, συνήθιζες να κάνεις τη στάση «γάτα-αγελάδα»  (όπου κυρτώνεις εναλλάξ τη σπονδυλική σου στήλη προς το ταβάνι και μετά κάνεις τόξο τη μέση σου ρουφώντας τον αφαλό σε.

Ίσως, μέχρι τώρα, συνήθιζες να κάνεις τη στάση «γάτα-αγελάδα»  (όπου κυρτώνεις εναλλάξ τη σπονδυλική σου στήλη προς το ταβάνι και μετά κάνεις τόξο τη μέση σου ρουφώντας τον αφαλό σε.

img
Τον τελευταίο χρόνο περίπου, δηλαδή από τότε που μπήκε στη ζωή μας το jade roller, αρχίσαμε να ενδιαφερόμαστε περισσότερο για τον τρόπο που απλώνουμε τις κρέμες στο πρόσωπό μας, τις σωστές κινήσεις που πρέπει να κάνουμε και γιατί είναι αυτές οι σωστές. Επίσης, τα facials,...

Συνεργάστηκε ο Λευτέρης Καβούκης, personal trainer. Το πρόγραμμα με εύκολες ασκήσεις θα σε βοηθήσει να διαχειριστείς τη δίαιτά σου με υγιεινό τρόπο, ώστε να μη χρειάζεται να ασκείσαι για ώρες κάθε.

Από την Kelly Mickle Συνεργάστηκε ο Άγγελος Πάπαρης, personal trainer. Σε αυτές τις θερμοκρασίες υπάρχει ένας γρήγορος και δροσερός τρόπος για να σφίξεις και να κάψεις θερμίδες: κάτω από την.

img
  Για να απαλλαχθείτε από το κοιλιακό λίπος θα πρέπει να κάνετε στοχευμένες ασκήσεις στη γυμναστική και να επιλέξετε τροφές στην καθημερινότητα σας, οι οποίες επιταχύνουν την απώλεια της κοιλίτσας. Οι κοιλιακοί μπορεί να ενισχύσουν τον πυρήνα σου, αλλά δεν θα κάψουν το λίπος -...

Το Hight Intensity Interval Training (γνωστό και ως ΗΙΙΤ) είναι η Διαλειμματική Προπόνηση Υψηλής Έντασης και είναι μια πολύ εντατική μορφή γυμανστικής. Είναι η ιδανική μορφή άσκησης για τις μέρες.

To έχουμε ξαναπεί και δεν θα βαρεθούμε να το επαναλαμβάνουμε: Οι κοιλιακοί φτιάχνονται στο γυμναστήριο και την κουζίνα. Δύο είναι τα συνηθέστερα λάθη Το πρώτο έχει να κάνει με το.

img
Ιδού οι καλύτερες ασκήσεις ενδυνάμωσης χωρίς βάρη, χωρίς γυμναστήριο, χωρίς gadget. Το μόνο που χρειάζεσαι για να μεταμορφώσεις τη σιλουέτα σου είναι εσύ! Ξεκίνα τώρα. Οι κορυφαίοι αθλητές το κάνουν. Τα μέλη των ειδικών δυνάμεων (οι σκληροί τύποι δηλαδή) το κάνουν. Και θα έπρεπε να...

Ιδού οι καλύτερες ασκήσεις ενδυνάμωσης χωρίς βάρη, χωρίς γυμναστήριο, χωρίς gadget. Το μόνο που χρειάζεσαι για να μεταμορφώσεις τη σιλουέτα σου είναι εσύ! Ξεκίνα τώρα. Οι κορυφαίοι αθλητές το κάνουν..

Εάν θέλεις να αποκτήσεις πιο μικρή περιφέρεια, εκτός από την γυμναστική μεγάλο ρολό παίζει και η διατροφή. Η αερόβια άσκηση θα σε βοηθήσει αλλά μην περιμένεις να εξαφανιστούν οι πόντοι.

1 2 6
This div height required for enabling the sticky sidebar
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :