Γιατί δεν μπορείτε να χάσετε 10 κιλά σε ένα μήνα – Ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας σας εξηγεί

Είτε το έχετε διαβάσει κάπου, είτε σας το έχει πει κάποτε κάποιος «σύμβουλος διατροφής» (γιατί θέλω να πιστεύω ότι δεν θα το έλεγε αυτό ένας κανονικός διαιτολόγος), οι »μαγικές δίαιτες» που υπόσχονται να σας βοηθήσουν να χάσετε πολλά κιλά σε πολύ λίγο χρόνο είναι πολύ απλά ψέματα. Δεν είναι θέμα μεθόδου, μυστικών και υπερτροφών, οι… Continue reading Γιατί δεν μπορείτε να χάσετε 10 κιλά σε ένα μήνα – Ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας σας εξηγεί

«Έλα μωρέ, μια σαλάτα έφαγα…» – Τι αποκαλύπτει ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας

  Οι σαλάτες έχουν την φήμη ότι είναι ελαφριές και αυτό σε μεγάλο βαθμό είναι αλήθεια. Δεν είναι όμως όλες οι σαλάτες ελαφριές και σε καμία περίπτωση δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Ας πάρουμε την πιο διάσημη σαλάτα στην Ελλάδα, την χωριάτικη. Ο καθένας την φτιάχνει κάπως διαφορετικά. Κάποιοι βάζουν κρεμμύδι, πιπεριές, ελιές, φέτα, άλλοι… Continue reading «Έλα μωρέ, μια σαλάτα έφαγα…» – Τι αποκαλύπτει ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας

Κρύα ή χλιαρά ποτά; Ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας έχει την απάντηση

Μια συχνή ερώτηση που έχω ακούσει τελευταία είναι αν είναι καλύτερα τα κρύα ή τα ζεστά/χλιαρά ροφήματα για να δροσιζόμαστε. Ενώ μπορεί να σκέφτεστε ότι η θερμοκρασία δεν παίζει ρόλο στην δίψα, ή ότι τα κρύα  είναι καλύτερα, η αλήθεια είναι ότι τα πιο ζεστά και χλιαρά  είναι καλύτερα. Υπάρχει, βεβαίως, επιστημονική εξήγηση για αυτό.… Continue reading Κρύα ή χλιαρά ποτά; Ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας έχει την απάντηση

Ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας μας αποκαλύπτει το μενού του καύσωνα!

Οι αντοχές μας δοκιμάζονται σκληρά αυτές τις μέρες λόγω των υψηλών θερμοκρασιών. Το ίδιο και αυτές του οργανισμού μας που χρειάζεται στήριξη για να αντιμετωπίσει την «επίθεση» του καύσωνα. Κάποιες αλλαγές στην διατροφή και την καθημερινότητά μας, μπορούν να λειτουργήσουν σαν προστατευτική ασπίδα απέναντι στην αφυδάτωση, την εξάντληση ή την θερμοπληξία που συχνά πάνε «πακέτο»… Continue reading Ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας μας αποκαλύπτει το μενού του καύσωνα!

Ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας αποκαλύπτει τα 5 υγιεινά φαγητά που… παχαίνουν!

Πολύ συχνά μπερδεύουμε το πόσο ανθυγιεινό είναι ένα φαγητό με το πόσο παχυντικό είναι. Αυτό έχει κάποια βάση, αφού οι παραπάνω θερμίδες έρχονται πολλές φορές από ζάχαρη και λιπαρά. Δεν είναι όμως όλα τα ανθυγιεινά φαγητά παχυντικά, και κυρίως, δεν είναι όλα τα υγιεινά φαγητά καλά και για το βάρος σας. Αβοκάντο Ένα από τα… Continue reading Ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας αποκαλύπτει τα 5 υγιεινά φαγητά που… παχαίνουν!

Ο καφές αυξάνει τον μεταβολισμό; Ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας σας ενημερώνει

Ο καφές έχει υπάρξει επίκεντρο ερευνών τα τελευταία χρόνια, αφού τα συστατικά του έχουν διεγερτικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να αυξήσουν τους ρυθμούς του μεταβολισμού σας.  Οι διεγερτικές ικανότητες το καφέ ενεργοποιούν το νευρικό σας σύστημα, το οποίο παράγει αδρεναλίνη, η οποία με την σειρά της στέλνει σήμα στο σώμα σας να αρχίσει να μεταβολίζει… Continue reading Ο καφές αυξάνει τον μεταβολισμό; Ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας σας ενημερώνει

Κώστας Χαρδαβέλλας για Βάσια Τριφύλλη: Έκανε ένα λάθος, κάτι που δεν μου άρεσε

Συνέντευξη στο περιοδικό “Λοιπόν” και τη Ρενέ Σαραντινού έδωσε ο Κώστας Χαρδαβέλλας, ο οποίος μίλησε για την Βάσια Τριφύλλη και αποκάλυψε τι ήταν αυτό που έκανε και δεν του άρεσε καθόλου. Θυμώνατε εύκολα, αυτό ήταν κάτι που μου είχε αναφέρει σε κουβέντα μας η Βάσια Τριφύλλη. Την Βάσια την αγαπώ και την εκτιμώ πολύ, αλλά… Continue reading Κώστας Χαρδαβέλλας για Βάσια Τριφύλλη: Έκανε ένα λάθος, κάτι που δεν μου άρεσε

Ο Κώστας Χαρδαβέλλας απαντά για τη Βάσια Τριφύλλη – «Έκανε ένα λάθος, κάτι που δεν μου άρεσε»

«Της είχα πει ότι δεν μου αρέσουν αυτά τα πράγματα, να μιλάμε για τα προσωπικά μας θέματα». Συνέντευξη στο περιοδικό “Λοιπόν” και τη Ρενέ Σαραντινού έδωσε ο Κώστας Χαρδαβέλλας, ο οποίος μίλησε για την Βάσια Τριφύλλη και αποκάλυψε τι ήταν αυτό που έκανε και δεν του άρεσε καθόλου. Θυμώνατε εύκολα, αυτό ήταν κάτι που μου… Continue reading Ο Κώστας Χαρδαβέλλας απαντά για τη Βάσια Τριφύλλη – «Έκανε ένα λάθος, κάτι που δεν μου άρεσε»

Χρήσιμες συμβουλές από τον Κωνσταντίνο Χαρδαβέλλα για τη διατροφή και το σεξ

Το summer body είναι σίγουρα ένα δημοφιλές θέμα αυτές τις μέρες. Κάθε χρόνο όμως τέτοια εποχή οι διαιτολόγοι γράφουμε εκατοντάδες άρθρα για αυτό το θέμα. Οπότε σήμερα ας δούμε κάτι λίγο διαφορετικό αλλά εξίσου σημαντικό. Μπορεί να έχετε ακούσει πολλές φήμες για το πώς η διατροφή επηρεάζει την σεξουαλική ζωή, για το πώς κάποια τρόφιμα… Continue reading Χρήσιμες συμβουλές από τον Κωνσταντίνο Χαρδαβέλλα για τη διατροφή και το σεξ

Ο Κώστας Χαρδαβέλλας για τη μάχη του με τον καρκίνο – Η συγκινητική εξομολόγησή του

Δείτε όλα όσα είπε ο Κώστας Χαρδαβέλλας. Στο πλατό της Ελεονώρας Μελέτη, στα “Μεσάνυχτα”, βρέθηκε το βράδυ της Τρίτης ο Κώστας Χαρδαβέλλας. Ο γνωστός δημοσιογράφος και παρουσιαστής μίλησε, μεταξύ άλλων, και για την εποχή που διαγνώστηκε με καρκίνο, αλλά και πώς αντιμετώπισε αυτό το σοβαρό πρόβλημα με την υγεία του. «Αναθεώρησα πολλά όταν διαγνώστηκα με… Continue reading Ο Κώστας Χαρδαβέλλας για τη μάχη του με τον καρκίνο – Η συγκινητική εξομολόγησή του

Η εξομολόγηση του Γιάννη Μπέζου: «Θεωρώ τον εαυτό μου καλύτερο από τους ρόλους. Έρχονται να δουν εμένα»

Τετάρτη 20 Μαΐου 2020, 10:40   Καλεσμένος στην εκπομπή της Ελεονώρας Μελέτη ήταν το βράδυ της Τρίτης ο Γιάννης Μπέζος, ο οποίος με απόλυτη ειλικρίνεια εξήγησε γιατί θεωρεί τον εαυτό του καλύτερο από τους ρόλους που ενσαρκώνει.  «Δεν μπαίνω σε κανέναν ρόλο ποτέ, θεωρώ τον εαυτό μου καλύτερο από τους ρόλους που… Continue reading Η εξομολόγηση του Γιάννη Μπέζου: «Θεωρώ τον εαυτό μου καλύτερο από τους ρόλους. Έρχονται να δουν εμένα»

Κώστας Χαρδαβέλλας: «Έπαθα καρκίνο από το άγχος μου για τα νούμερα της τηλεθέασης και επειδή κάπνιζα πολύ»

Τετάρτη 20 Μαΐου 2020, 10:00   O Κώστας Χαρδαβέλλας μίλησε για την σοβαρή περιπέτεια που πέρασε με την υγεία του όταν διαγνώστηκε με καρκίνο. Ο δημοσιογράφος μεταξύ άλλων αναφέρει ότι αρρώστησε από το άγχος του αλλά και από το γεγονός ότι κάπνιζε πολύ. Όσον αφορά στην προσωπική του ζωή ο Κώστας Χαρδαβέλλας… Continue reading Κώστας Χαρδαβέλλας: «Έπαθα καρκίνο από το άγχος μου για τα νούμερα της τηλεθέασης και επειδή κάπνιζα πολύ»

Ο Κώστας Χαρδαβέλλας σε μια εκ βαθέων εξομολόγηση για τη μάχη του με τον καρκίνο

«Έπαθα καρκίνο από το άγχος μου για τα νούμερα της τηλεθέασης και επειδή κάπνιζα πολύ». Για τη μάχη που έδωσε με τον καρκίνο μίλησε ο Κώστας Χαρδαβέλλας, σε συνέντευξη που έδωσε στην εφημερίδα Espresso. Για να αλλάξουμε κλίμα και να πάμε στη γενναία μάχη που δώσατε με τον καρκίνο. Έχετε αναφέρει ότι η πίστη σας… Continue reading Ο Κώστας Χαρδαβέλλας σε μια εκ βαθέων εξομολόγηση για τη μάχη του με τον καρκίνο

Ο Κώστας Χαρδαβέλλας απαντά για την Αγγελική Νικολούλη – «Είχα θυμώσει μαζί της»

Δείτε όλα όσα είπε ο γνωστός δημοσιογράφος και παρουσιαστής Κώστας Χαρδαβέλλας. Στην εφημερίδα Espresso έδωσε συνέντευξη ο Κώστας Χαρδαβέλλας, ο οποίος μίλησε και για την κόντρα που είχε κάποτε με την Αγγελική Νικολούλη. Τι έχετε αναθεωρήσει στη ζωή σας ξεπερνώντας το δύσκολο πρόβλημα υγείας σας; Είδα ότι είμαστε χαζοί και ανόητοι να ασχολούμαστε με μικροπράγματα.… Continue reading Ο Κώστας Χαρδαβέλλας απαντά για την Αγγελική Νικολούλη – «Είχα θυμώσει μαζί της»