Hit enter after type your search item

γράμμωση

img
Η γράμμωση είναι σέξι, χωρίς καμία μα καμία αμφιβολία. Η σεζόν άρχισε λοιπόν κι εσύ ξεκίνησες, σαν σωστό fitness κορίτσι που σέβεται και αγαπάει το σώμα του, τη γυμναστική σου. Και για να φτάσεις μια ώρα αρχύτερα πιο κοντά στο στόχο σου δεν έχεις παρά...

Συνεργάστηκε η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, personal trainer (www.personaltrainerchristy.com). Το πόσο κοντά βρίσκεσαι σε γραμμωμένους κοιλιακούς εξαρτάται από το ποσοστόσωματικού λίπους. «Το six-pack, για παράδειγμα, είναι δύσκολος στόχος, καθώς.

Πώς λειτουργεί το πρόγραμμα Δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, εκτέλεσε 1 σετ από κάθε άσκηση με τη σειρά, χωρίς να σταματάς ενδιάμεσα. Επανάλαβε την αλληλουχία δύο φορές. Τέσσερις με πέντε.

img
Πώς λειτουργεί το πρόγραμμα Δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, εκτέλεσε 1 σετ από κάθε άσκηση με τη σειρά, χωρίς να σταματάς ενδιάμεσα. Επανάλαβε την αλληλουχία δύο φορές. Τέσσερις με πέντε φορές την εβδομάδα κάψε περισσότερο λίπος και θερμίδες εκτελώντας μία από τις αεροβικές προπονήσεις που...

Όλες εμπιστευόμαστε αυτά που έχει να μας πει η Ελένη Πετρουλάκη. Παρακάτω, λοιπόν, θα μάθεις πώς διατηρεί τη γραμμωμένη κοιλιά της, ποια άσκηση «καίει» πολλές θερμίδες, μια σπιτική συνταγή για.

Φωτογράφος: Don Flood Η guru του fitness Jillian Michaels έχει μια αδυναμία: την αγάπη της για τις προπονήσεις με μεγάλο βάρος! «Έχω παρακολουθήσει όλες τις εξελίξεις των τάσεων, από το να γυμνάζεσαι με.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :