Συνεργάστηκε η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, personal trainer (www.personaltrainerchristy.com). Μετά από τόσα freegossip.gr, το γνωρίζεις: Οι γρήγορες δίαιτες που υπόσχονται να χάσεις 5, 8 ή 10 κιλά σε πολύ.
Το Hight Intensity Interval Training (γνωστό και ως ΗΙΙΤ) είναι η Διαλειμματική Προπόνηση Υψηλής Έντασης και είναι μια πολύ εντατική μορφή γυμανστικής. Είναι η ιδανική μορφή άσκησης για τις μέρες.
Έφθασε αυτή η περίοδος που ο στόχος σου είναι διπλός: από τη μία, θέλεις να επιταχύνεις την προσπάθεια σου να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά, πριν το bikini γίνει το.
Το ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα, καθώς τροφοδοτεί τον οργανισμό με ενέργεια για όλη τη μέρα, το ξέρετε. Αυτό το οποίο πιθανόν δεν γνωρίζετε είναι ότι αποτελεί.
Θυμάσαι τη φράση που λέει «το πρωί να τρως σαν βασιλιάς»; Πλέον, αποδεικνύεται επιστημονικά ότι το πλούσιο πρωινό είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο και όταν κάνεις δίαιτα. Σύμφωνα με έρευνα του αμερικανικού.