Κατ’ αρχήν να κάνουμε μία πολύ σημαντική διευκρίνηση: άλλο μόνος, άλλο μοναχικός. Αντίστοιχα, άλλο μοναξιά και άλλο μοναχικότητα. Η μοναξιά είναι μια κατάσταση που συνδέεται με αρνητικά συναισθήματα, θλίψη και στεναχώρια. Αντίθετα, η μοναχικότητα είναι περισσότερο μια επιλογή, μια κατάσταση όπου μπορείς να περάσεις καλά...
και
Συνεργάστηκε η Αμαλία Γιωτοπούλου, κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο, MSc, διευθύντρια Mediterranean Diet Center Χαλανδρίου www.meddietcenter.gr Πόσο κρέας πρέπει να τρώμε και ποια είναι τα διατροφικά οφέλη του κρέατος; «Το κρέας είναι εξαιρετική πηγή ψευδαργύρου.
Συνεργάστηκε η Κάλλια Γιαννιτσοπούλου, κλινικός διαιτολόγος- διατροφολόγος (www.somaygies.gr). Ως Ελληνίδα έχεις γαλουχηθεί με τη μεσογειακή διατροφή –ναι, εννοούμε τις φακές και τα ρεβίθια που μας «ανάγκαζαν» οι μαμάδες μας να.
“Θα μου άρεσε να τρέχω αλλά…” Έχεις τραυματιστεί ελαφρά; Η θέλησή σου είναι στο μηδέν; Δεν έχεις χρόνο; Να πως θα σταματήσεις τις δικαιολογίες και θα πάρεις τους δρόμους. 1. “Δεν είμαι σε καλή φόρμα” Ξέχνα το: Αρχίζεις να λαχανιάζεις λίγο μετά που ξεκινάς το...
Οι 8 τροφές που σου προσθέτουν χρόνια, δημιουργούν σπυράκια και γενικά σου κάνουν κακό: Κόκκινο κρέας Μην το καναλώνεις συχνά και σε μεγάλες ποσότητες, γιατί η καρνιτίνη την οποία περιέχει.