Σταφύλι: Νομίζετε ότι παχαίνει; Δεν θα πιστεύετε που ωφελεί

Είναι εξαιρετικά θρεπτικό φρούτο με πληρέστατη σύνθεση σε μεταλλικά άλατα και βιταμίνες. Πιο αναλυτικά, το σταφύλι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, βιταμίνη C, καθώς και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ενώ από μεταλλικά στοιχεία περιέχει ασβέστιο (Ca), φώσφορο (P), κάλιο (K) και σίδηρο (Fe). Είναι καλή πηγή υδατανθράκων, λόγω των σταφυλοσακχάρων που περιέχει κι έτσι … Read more

Τελικά παχαίνει ή όχι η μπανάνα;

Τελικά παχαίνει ή όχι η μπανάνα;

Δευτέρα 20 Ιουλίου 2020, 07:30   Δεν είναι λίγοι αυτοί που αποφεύγουν τις μπανάνες γιατί κατά καιρούς έχουν ενοχοποιηθεί ως παχυντικές. Ωστόσο, οι μπανάνες επίσης φημίζονται για τις πολύτιμες θρεπτικές τους ιδιότητες.  Περιέχουν σακχαρόζη, φρουκτόζη και γλυκόζη, τρία φυσικά σάκχαρα και πολλές φυτικές ίνες, γι’ αυτό και η κατανάλωσή τους δίνει άμεσα … Read more

Μαγιονέζα, μουστάρδα, κέτσαπ: Ποια αγαπημένη σος παχαίνει περισσότερο και ποια είναι η πιο υγιεινή [εικόνα] | ΓΥΝΑΙΚΑ

Μαγιονέζα, μουστάρδα, κέτσαπ: Ποια αγαπημένη σος παχαίνει περισσότερο και ποια είναι η πιο υγιεινή [εικόνα] | ΓΥΝΑΙΚΑ

Μας αρέσει να συνοδεύουμε τα πιάτα μας με νόστιμες σος και σάλτσες, για να δίνουμε περισσότερο γεύση και ένταση στο φαγητό μας. Οι πιο συνηθισμένες και αγαπημένες επιλογές μας είναι η κέτσαπ, η μουστάρδα και η μαγιονέζα. Πόσες θερμίδες όμως έχει η καθεμία σος και ποια είναι η πιο υγιεινή; Έχεις αναρωτηθεί ποτέ ή μπορείς … Read more

Μύθος ότι το ψωμί παχαίνει – Τι λένε οι ειδικοί

Το ψωμί παρότι είχε την τιμητική του στην καραντίνα, συνήθως θεωρείται απαγορευτικό στο πλαίσιο μιας δίαιτας και αυτό γιατί διαθέτει υδατάνθρακες. Ωστόσο, μάλλον τα πράγματα δεν είναι και τόσο απόλυτα, καθώς όπως λένε οι διατροφολόγοι στο insider.com δεν χρειάζεται τελικά να βγάλουμε τους υδατάνθρακες από τη ζωή μας σε περίοδο δίαιτας. Ο διαιτολόγος και συγγραφέας Γκρέμ Τόμλινσον … Read more