Απανωτά tweet για το πλάνο της Άννας Μαρίας που κρυφοκοιτούσε

Σωρεία σχολίων προκάλεσε στο Twitter το επίμαχο πλάνο της παίκτριας του Big Brother Άννας Μαρίας. Σε ζευγάρια κλήθηκαν να συμμετέχουν οι διαγωνιζόμενοι του Big Brother για την πρώτη ημερήσια δοκιμασία του ριάλιτι του ΣΚΑΪ. Όμως κανένας από τους συγκατοίκους δεν επέλεξε την Άννα Μαρία Ψυχαράκη για να διαγωνιστεί από κοινού μαζί της. Η δικηγόρος λύγισε μάλιστα… Continue reading Απανωτά tweet για το πλάνο της Άννας Μαρίας που κρυφοκοιτούσε

Αμαλία Κωστοπούλου: Κοντίνο πλάνο στην ΚΟΥΚΛΑΡΑ κόρη της Μπαλατσινού!

Αμαλία Κωστοπούλου: Κοντίνο πλάνο στην ΚΟΥΚΛΑΡΑ κόρι της Μπαλατσινού! Η μεγαλύτερη κόρη του Πέτρου Κωστόπουλου και της Τζένης Μπαλατσινού, είναι αρκετά ενεργή στα social media και συχνά μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους διάφορα στιγμιότυπα της καθημερινής της ζωής. ΕΛΕΝΗ ΧΑΤΖΙΔΟΥ ΕΤΕΟΚΛΗΣ ΠΑΥΛΟΥ: ΜΑΥΡΙΣΜΕΝΑ ΣΩΜΑΤΑ ΓΙΑ ΟΣΚΑΡ ΜΕ ΜΑΓΙΟ ΠΑΝΩ ΣΕ ΣΚΑΦΟΣ Η ίδια μένει… Continue reading Αμαλία Κωστοπούλου: Κοντίνο πλάνο στην ΚΟΥΚΛΑΡΑ κόρη της Μπαλατσινού!

Να πώς είναι ένα πλάνο διατροφής 1.200 θερμίδων για απώλεια βάρους υγιεινά / ώστε να μάθεις να τρως σωστά και αφού χάσεις κιλά

Συνεργάστηκε η Δήμητρα Γλυνού, διαιτολόγος – διατροφολόγος, , Facebook page: Δήμητρα Γλυνού -Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος MSc  Θέλεις να χάσεις κιλά γρήγορα και δεν είσαι η μόνη. Ξέρεις ότι πολλές γυναίκες ψάχνουν online προγράμματα διατροφής για να χάσουν πολλά κιλά σε λίγες μέρες; Και να πού βρίσκεται το πρόβλημα: Ένα ενδεικτικό διαιτολόγιο δε σου δίνει τη συνολική… Continue reading Να πώς είναι ένα πλάνο διατροφής 1.200 θερμίδων για απώλεια βάρους υγιεινά / ώστε να μάθεις να τρως σωστά και αφού χάσεις κιλά

Beach Report: Τα ηλιοκαμένα κορμιά της showbiz σε πρώτο πλάνο

Θάλασσα κι αλμύρα «πλημμύρισαν» τα social media Beach Report: Τα ηλιοκαμένα κορμιά της showbiz Διακοπές, χαλαρώση και άφθονα μπάνια. Αυτό είναι το πρόγραμμα που ακολουθούν οι celebrities στους καλοκαιρινούς προορισμούς που έχουν επισκεφθεί για να περάσουν ένα υπέροχο καλοκαίρι μακριά από τη γνώριμη πραγματικότητα. Πού τους χάνεις, πού τους βρίσκεις ολημερίς σε μία παραλία να απολαμβάνουν τον… Continue reading Beach Report: Τα ηλιοκαμένα κορμιά της showbiz σε πρώτο πλάνο

Πώς θα τρως 5 μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα; Η διαιτολόγος φτιάχνει πλάνο!

Έρευνα δείχνει πως η κατανάλωση τουλάχιστον πέντε μερίδων από 5 μερίδες φρούτα και λαχανικά τη μέρα –το αντίστοιχο περίπου 400 γρ.– σε κρατά υγιή μειώνοντας τις πιθανότητες εμφάνισης ασθενειών, από καρκίνο και διαβήτη μέχρι καρδιοπάθειες. Μια μελέτη έδειξε, επίσης, πως η πρόσληψη φρέσκων φρούτων προσφέρει στο δέρμα λάμψη. Παρ’ όλ’ αυτά, οι περισσότερες δυσκολευόμαστε να πιάσουμε το στόχο των πέντε μερίδων την ημέρα. Τι μπορείς να κάνεις; Ο πιο απλός οδηγός… Continue reading Πώς θα τρως 5 μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα; Η διαιτολόγος φτιάχνει πλάνο!

Δούκισσα Νομικού: ΚΟΝΤΙΝΟ ΠΛΑΝΟ στην ΠΡΟΣΩΠΑΡΑ της πιο όμορφης Ελληνίδας και όχι μόνο…

Τις καλοκαιρινές της διακοπές απολαμβάνει εδώ και λίγο καιρό η Δούκισσα Νομικού. Δούκισσα Νομικού: ΚΟΝΤΙΝΟ ΠΛΑΝΟ Η παρουσιάστρια βρίσκεται μαζί με τον σύζυγό της, Δημήτρη Θεοδωρίδη και τα δύο τους παιδιά, Σάββα και Αναστασία, στο αγαπημένο τους νησί, τη Μύκονο. Μάλιστα, η Δούκισσα Νομικού είναι πολύ ενεργή στα social media και συχνά μοιράζεται με τους… Continue reading Δούκισσα Νομικού: ΚΟΝΤΙΝΟ ΠΛΑΝΟ στην ΠΡΟΣΩΠΑΡΑ της πιο όμορφης Ελληνίδας και όχι μόνο…

Πλάνο διατροφής για 1 ημέρα για να διώξεις το άγχος

Συνεργάστηκε η Κλαίρη Παπαβασιλείου, διαιτολόγος- διατροφολόγος, MSc. Ο εγκέφαλός σου δεν δουλεύει αποτελεσματικά όταν είσαι αγχωμένη. Για την ακρίβεια, με τον καιρό το χρόνιο στρες μπορεί να συρρικνώσει σημαντικά τμήματά του. Οπότε, την επόμενη φορά που θα νιώθεις ότι σε κυνηγά ο χρόνος, θα βρίσκεσαι στο κόκκινο ή θα είσαι εκνευρισμένη, κάνε τις σωστές διατροφικές επιλογές για να μειώσεις την ένταση. Πρωινό κατά του… Continue reading Πλάνο διατροφής για 1 ημέρα για να διώξεις το άγχος

Αποτοξίνωση μίας μέρας: Πλάνο και συμβουλές για να κάνουμε detox

Αποτοξίνωση μίας μέρας: Πλάνο και συμβουλές για να κάνουμε detox: Ακολούθησε μια διατροφή πλούσια σε τροφές με αντιφλεγμονώδη δράση Τα πλούσια λιπαρά γεύματα που συνοδεύουν πάντα τις γιορτές αλλά και το αλκοόλ προκαλούν τη δημιουργία φλεγμονών στον οργανισμό. Καταπολέμησέ τις με μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια, μπαχαρικά και «καλά» λιπαρά… Continue reading Αποτοξίνωση μίας μέρας: Πλάνο και συμβουλές για να κάνουμε detox

Διατροφή για καλή διάθεση και ενέργεια: Πλάνο 7 ημερών για να ακολουθήσεις τώρα

Το μενού που σου προτείνουμε θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις την καλή σου διάθεση και να έχεις άφθονη ενέργεια. Όταν τελειώσει η πρώτη εβδομάδα, άρχισε ξανά το πρόγραμμα και ακολούθησέ το για τις επόμενες τέσσερις. Πλάνο διατροφής επανεκκίνησης για μία εβδομάδα: Η αποτοξίνωση από επεξεργασμένες τροφές ξεκινά τώρα Διατροφή για καλή διάθεση και ενέργεια: Πλάνο… Continue reading Διατροφή για καλή διάθεση και ενέργεια: Πλάνο 7 ημερών για να ακολουθήσεις τώρα

Πρόγραμμα διατροφής αντιγήρανσης: 7ήμερο ενδεικτικό πλάνο από τη δρ Μαρία Ψωμά

Από τη δρα Μαρία Αθ. Ψωμά, ιατρό-βιοπαθολόγο, διδάκτορα Πανεπιστημίου Αθηνών, Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Paris VI), Board Certified στην Ιατρική της Αντιγήρανσης (psoma.gr). Ενδεικτικό πρόγραμμα διατροφής αντιγήρανσης. Τip: Για να έχουμε σωστό αποτέλεσμα, θα πρέπει να είναι εξατομικευμένο, αφού όλοι έχουμε διαφορετικές θερμιδικές ανάγκες και ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο παρακάτω μπορείς να… Continue reading Πρόγραμμα διατροφής αντιγήρανσης: 7ήμερο ενδεικτικό πλάνο από τη δρ Μαρία Ψωμά

Οι προβλέψεις της Παρασκευής: Σε πρώτο πλάνο η υγεία και η διατροφή μας

Ποιο είναι το πιο απίστευτο περιστατικό που έζησε στην Επίδαυρο; Η κρατική τηλεόραση αποφάσισε να αξιοποιήσει το αρχείο της

Δίαιτα για επίπεδη κοιλιά: Πλάνο διατροφής που θα διώξει το λίπος

Δίαιτα για επίπεδη κοιλιά Πίνε νερό, οπωσδήποτε 2 λίτρα, διαφορετικά, λόγω της αυξημένης ποσότητας φυτικών ινών, θα δημιουργηθούν «φουσκώματα». Οι μερίδες είναι: 120-150 γραμμ. κοτόπουλο και κρέας, 180-200 γραμμ. ψάρι για γυναίκες, 1 1/2 βρασμένο φλιτζάνι ρύζι, 100 γραμμ. άβραστα μακαρόνια. Σαλάτα επιτρέπεται άφθονη με 1 κ.σ. ελαιόλαδο. Προσοχή σε αλάτι και μπαλσάμικο: προκαλούν κατακράτηση!… Continue reading Δίαιτα για επίπεδη κοιλιά: Πλάνο διατροφής που θα διώξει το λίπος

Πανιώνιος: Βλέπεις ξανά ομάδα με πλάνο και τσαγανό

Ήταν κοινό μυστικό από την αρχή της σεζόν. Θα περνούσε πολύ δύσκολα με την απαγόρευση μεταγραφών και το -6. Ο Πανιώνιος, όμως, έβαλε ακόμη μεγαλύτερα εμπόδια στον εαυτό του με τα λάθη που έκανε η διοίκησή του κάποια στιγμή. Δεν γίνεται να φεύγει ο προπονητής που σε πήγε έκτο πέρυσι ούτε γίνεται ο επόμενος να… Continue reading Πανιώνιος: Βλέπεις ξανά ομάδα με πλάνο και τσαγανό

Δίαιτα: Το διατροφικό πλάνο με φρούτα και λαχανικά εποχής που θα σε αδυνατίσει!

Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πιο νόστιμα στην εποχή τους. Τώρα που το καλοκαίρι ξεκίνησε φράουλες, βερίκοκα, κεράσια, ροδάκινα και πεπόνι διεκδικούν μία θέση στο μενού σου. Είναι φρέσκα, ζουμερά, σε δροσίσουν, σε ενυδατώνουν και μετατρέπονται στον καλύτερο σύμμαχο σου στο αδυνάτισμα. Για αυτό, σήμερα, η, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc., Γεωργία Καπώλη,… Continue reading Δίαιτα: Το διατροφικό πλάνο με φρούτα και λαχανικά εποχής που θα σε αδυνατίσει!