Hit enter after type your search item

ΠΩΣ ΘΑ ΔΙΩΞΩ ΤΟ ΑΓΧΟΣ

img
Αν αυτή τη στιγμή που διαβάζεις το συγκεκριμένο άρθρο είσαι αγχωμένη και αναζητάς άμεσες διεξόδους τότε συνέχισε να διαβάζεις παρακάτω. Αλλά ακόμα κι αν δεν είσαι, κράτα post-it στην οθόνη του υπολογιστή σου. Θα το χρειαστείς! Κάνε μία βόλτα Η γυμναστική θα σε κάνει να...

Συνεργάστηκε η Κλαίρη Παπαβασιλείου, διαιτολόγος- διατροφολόγος, MSc. Ο εγκέφαλός σου δεν δουλεύει αποτελεσματικά όταν είσαι αγχωμένη. Για την ακρίβεια, με τον καιρό το χρόνιο στρες μπορεί να συρρικνώσει σημαντικά τμήματά του. Οπότε, την επόμενη φορά που.

Δυσκολεύεσαι να σηκωθείς από το κρεβάτι το πρωί; Και όταν το κάνεις, τελικά, καταλήγεις να χαζεύεις σε Facebook και Instagram, ή να διαβάζεις τα emails σου – και ενδεχομένως να.

img
Κάθε μέρα μοιράζεις το χρόνο σου ανάμεσα στο σπίτι, την οικογένεια, το σύντροφό σου, τη δουλειά, τις κοινωνικές υποχρεώσεις και τις σχέσεις. Μήπως όμως μέσα σε όλα αυτά δεν βρίσκεις χρόνο για τον εαυτό σου; Πρόσφατη έρευνα βρήκε πως οι γυναίκες σήμερα είμαστε λιγότερο ευτυχισμένες...

Η διαφορά μεταξύ ωφέλιμου και ανθυγιεινού στρες σχετίζεται με δύο παράγοντες: Πώς ανταποκρινόμαστε στο στρες και κατά πόσο το στρες είναι χρόνιο ή έντονο, σύμφωνα με την Wendy Mendes, αναπληρώτρια.

Συνεργάστηκαν οι Ιωάννης Σιδερής, ειδικός παθολόγος, επιστημονικός συνεργάτης του Νοσοκομείου «Υγεία» και Ιωάννα Σούχλα, ψυχολόγος. Το άγχος μπορεί να είναι υπεύθυνο για αρκετά προβλήματα που σε ταλαιπωρούν στην καθημερινότητά σου..

img
Ευχαριστούμε την Κατερίνα Ευστρατιάδου, personal Life Coachwww.katerinaefstratiadou.grwww.coachforenergy.blogspot.gr Αν έχεις δοκιμάσει διάφορες τεχνικές χαλάρωσης για να μειώσεις το στρες και έφτασες μέχρι εδώ γιατί αναρωτιέσαι αν βοηθάει ο διαλογισμός για το άγχος, τότε να σου πούμε πως ναι: Η Shape Team δοκίμασε διαλογισμό και σου εξηγεί...
This div height required for enabling the sticky sidebar
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :