Hit enter after type your search item

ΠΩΣ ΘΑ ΜΕΙΩΣΩ ΤΟ ΑΓΧΟΣ

img
Αν αυτή τη στιγμή που διαβάζεις το συγκεκριμένο άρθρο είσαι αγχωμένη και αναζητάς άμεσες διεξόδους τότε συνέχισε να διαβάζεις παρακάτω. Αλλά ακόμα κι αν δεν είσαι, κράτα post-it στην οθόνη του υπολογιστή σου. Θα το χρειαστείς! Κάνε μία βόλτα Η γυμναστική θα σε κάνει να...

Δυσκολεύεσαι να σηκωθείς από το κρεβάτι το πρωί; Και όταν το κάνεις, τελικά, καταλήγεις να χαζεύεις σε Facebook και Instagram, ή να διαβάζεις τα emails σου – και ενδεχομένως να.

Κάθε μέρα μοιράζεις το χρόνο σου ανάμεσα στο σπίτι, την οικογένεια, το σύντροφό σου, τη δουλειά, τις κοινωνικές υποχρεώσεις και τις σχέσεις. Μήπως όμως μέσα σε όλα αυτά δεν βρίσκεις.

img
Από την Ειρήνη Απολλώνια Σαραντοπούλου, yoga instructor 500RYT @apollonia_yoga Είναι δεδομένο ότι βιώνουμε παγκόσμια μια δύσκολη περίοδο, από την μια η πανδημία και ο φόβος για την υγεία μας και από την άλλη το άγχος της αλλαγής στην καθημερινότητα μας και του εγκλεισμού. Μένουμε σπίτι...

Η διαφορά μεταξύ ωφέλιμου και ανθυγιεινού στρες σχετίζεται με δύο παράγοντες: Πώς ανταποκρινόμαστε στο στρες και κατά πόσο το στρες είναι χρόνιο ή έντονο, σύμφωνα με την Wendy Mendes, αναπληρώτρια.

Συνεργάστηκαν οι Ιωάννης Σιδερής, ειδικός παθολόγος, επιστημονικός συνεργάτης του Νοσοκομείου «Υγεία» και Ιωάννα Σούχλα, ψυχολόγος. Το άγχος μπορεί να είναι υπεύθυνο για αρκετά προβλήματα που σε ταλαιπωρούν στην καθημερινότητά σου..

This div height required for enabling the sticky sidebar
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :