Το θαυματουργό smoothie που βοηθά στην καύση του λίπους

Δευτέρα 19 Απριλίου 2021, 18:00 Το παρακάτω smoothie με μόνο 300 θερμίδες, περιλαμβάνει άφθονη πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και ασβέστιο, συστατικά δηλαδή που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό μας. Το σπανάκι και o χυμός lime, βοηθούν στην πέψη αλλά και στο κάψιμο θερμίδων. Οπότε ένα ο στόχος σας είναι το αδυνάτισμα, σας συνιστούμε να το εντάξετε… Continue reading Το θαυματουργό smoothie που βοηθά στην καύση του λίπους

Το superfood που πρέπει να βάλετε στο smoothie σας για επίπεδη κοιλιά

Δευτέρα 07 Σεπτεμβρίου 2020, 19:00 Όλοι λατρεύουμε τα smoothies γιατί είναι μια απολαυστική εναλλακτική λύση για να αντικαταστήσουμε τα παχυντικά milkshakes. Τι κάνεις όμως όταν το γιαούρτι ή το γάλα -που είναι βασικά συστατικά των smoothies- σε «πρήζουν» λόγω δυσανεξίας στη λακτόζη, όταν απλά σου δημιουργούν φούσκωμα ή όταν αποφεύγεις τα γαλακτοκομικά… Continue reading Το superfood που πρέπει να βάλετε στο smoothie σας για επίπεδη κοιλιά

Με αυτό το smoothie ξεκινάει την ημέρα της η Μαίρη Συνατσάκη

Πέμπτη 27 Αυγούστου 2020, 07:30   Τα τελευταία χρόνια έχει αναδειχθεί σε μια από τις πιο καλλίγραμμες και γυμνασμένες Ελληνίδες celebrities, και όχι άδικα, αφού έχει φροντίσει να αλλάξει τις διατροφικές της συνήθειες και να ασκείται πολύ συχνά. Ένα από τα αγαπημένα της πρωινά είναι ένα smoothie, το οποίο της χαρίζει την… Continue reading Με αυτό το smoothie ξεκινάει την ημέρα της η Μαίρη Συνατσάκη

Συνταγή για δροσιστικό smoothie ροδάκινο

freegossip Newsroom – freegossip.gr 19.08.2020 | 14:02 Εύκολη 2 μερίδες 10 λεπτά ★★★★★ ★★★★★ Θα σε αποτοξινώσει ευχάριστα! 1/2 φλιτζάνι ροδάκινο, κομμένο σε φέτες 1/2 φλιτζάνι παγωμένα βερίκοκα 1/4 του φλιτζανιού γιαούρτι παγάκια Σε ένα μπλέντερ, προσθέτεις… Continue reading Συνταγή για δροσιστικό smoothie ροδάκινο

Πώς να φτιάξεις το αγαπημένο detox smoothie της Σταματίνας Τσιμτσιλή

Τετάρτη 12 Αυγούστου 2020, 19:00   Μετά το τέλος του Happy Day για τη φετινή τηλεοπτική σεζόν η Σταματίνα Τσιμτσιλή έφτιαξε βαλίτσες κι έφυγε με την οικογένειά της για την Πάρο, όπου διατηρούν εξοχική κατοικία. Η Σταματίνα απολαμβάνει αυτό το διάστημα τις βουτιές της στα καταγάλανα νερά του Αιγαίου παρέα με τον… Continue reading Πώς να φτιάξεις το αγαπημένο detox smoothie της Σταματίνας Τσιμτσιλή

Smoothie με φρούτα για απώλεια βάρους μέσα σε 7 ημέρες!

Κυριακή 09 Αυγούστου 2020, 13:30 Με αυτό το smoothie, θα καταφέρετε εύκολα και γευστικά να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα. Θα καθαρίσετε επίσης το έντερό σας από τις τοξίνες και θα σας βοηθήσει να το συμπεριλάβετε σε οποιοδήποτε πλάνο διατροφής. Μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε την άσκηση, μην παραλείπετε τα γεύματα και πίνετε… Continue reading Smoothie με φρούτα για απώλεια βάρους μέσα σε 7 ημέρες!

Smoothie με πεπόνι για να νικήσετε την επιθυμία σας για γλυκό!

Παρασκευή 07 Αυγούστου 2020, 19:00 Αυτό το smoothie φρούτων μπορεί να είναι μια καλή πρώτη επιλογή επειδή έχει σπουδαία οφέλη για την υγεία. Αντιμετωπίζει τη φλεγμονή και την κατακράτηση υγρών που μπορεί να προκαλέσει πόνο στα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών. Επίσης, θα απαλλαγείτε από τις τοξίνες στο σώμα σας και… Continue reading Smoothie με πεπόνι για να νικήσετε την επιθυμία σας για γλυκό!

Vegetarian Πρωινό: Πώς να φτιάξετε το Spirulina Smoothie Bowl

Τετάρτη 05 Αυγούστου 2020, 10:00 Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Βοηθάει ώστε να μην έχουμε λιγούρες αργότερα και μας προσφέρει όλη την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να αρχίσουμε σωστά τη μέρα μας. Σήμερα σας προτείνουμε ένα vegetarian πρωινό και συγκεκριμένα το Spirulina Smoothie Bowl. Υλικά: 1 μπανάνα 75g παγωμένα blueberries … Continue reading Vegetarian Πρωινό: Πώς να φτιάξετε το Spirulina Smoothie Bowl

Smoothie με παπάγια για επίπεδη κοιλιά πριν από την παραλία

Τετάρτη 05 Αυγούστου 2020, 07:30     Η παπάγια είναι ένα εξωτικό φρούτο. Είναι ιδιαίτερα διουρητικό και αντιοξειδωτικό ενώ προσφέρει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών και πολύ λίγες θερμίδες. Επίσης, είναι καλή πηγή για βιταμίνες A, C και B, καθώς και για ασβέστιο, σίδηρο και φώσφορο. Και αν αυτά δεν σας είναι αρκετά, η… Continue reading Smoothie με παπάγια για επίπεδη κοιλιά πριν από την παραλία

Smoothie με λιναρόσπορο για γρήγορο αδυνάτισμα

Σάββατο 18 Ιουλίου 2020, 07:40   Έρευνες έχουν δείξει ότι ο λιναρόσπορος διαθέτει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βελτιώνουν το μεταβολισμό. Οι φυτικές ίνες του κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται χορτάτοι, κάτι που μειώνει το άγχος και χάρη στα λιπαρά οξέα Ωμέγα-3 που περιέχει μπορεί να μειώσει την επιθυμία για ζάχαρη. Αν θέλετε να… Continue reading Smoothie με λιναρόσπορο για γρήγορο αδυνάτισμα

Smoothie με παπάγια που καταπολεμά το φούσκωμα

Γεμάτο με ένζυμα που βοηθούν στην πέψη καθώς και κάλιο που συμβάλει στην απομάκρυνση του επιπλέον νατρίου, αυτό το smoothie για το φούσκωμα θα σε βοηθήσει να ξεκινήσεις τη μέρα σου σωστά και να νιώθεις λίγο πιο ελαφριά. Τα ένζυμα της παπάγιας βοηθούν την πέψη και προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα. Πρόσθεσε λίγο ανανά, άλλο ένα τροπικό… Continue reading Smoothie με παπάγια που καταπολεμά το φούσκωμα

Smoothie κατά της κυτταρίτιδας από τον dr Murad

Το κολλαγόνο είναι μία πρωτεΐνη που παράγεται στον οργανισμό και συμβάλλει στο να είναι το δέρμα σφιχτό, ελαστικό και ενυδατωμένο. Όσο πιο σφιχτή είναι εξωτερική στιβάδα,τόσο δυσκολότερα θα φανεί η κυτταρίτιδα που υπάρχει στην δεύτερη στιβάδα! Smoothie κατά της κυτταρίτιδας από τον dr Murad 1 μπανάνα κομμένη 1 φλιτζάνι κατεψυγμένα μούρα ½ φλιτζάνι χυμό ροδιού… Continue reading Smoothie κατά της κυτταρίτιδας από τον dr Murad

Το smoothie που πίνουν οι σταρ για να παραμένουν αδύνατες

Φωτο: joyfoodsunshine.com/green-smoothie/ Οι πιο λαμπερές σταρ ξεκινούν την ημέρα τους με ένα πράσινο smoothie, όχι μόνο για λαμπερό δέρμα αλλά και για αποτοξίνωση. Επειδή σίγουρα παίρνουν συμβουλές από τις γκουρού του wellness, έχουμε κάθε λόγο να τους εμπιστευτούμε. Γι’ αυτό και μάθαμε την συνταγή γι’ αυτό το υγιεινό ρόφημα με θρεπτικά συστατικά που θα κάνουν… Continue reading Το smoothie που πίνουν οι σταρ για να παραμένουν αδύνατες

Πατάτα, αχλάδι, κουνουπίδι και άλλες άσπρες τροφες που σε γεμίζουν ενέργεια! Συνταγή για γλυκό λευκο smoothie!

Καλύτερη και πιο γρήγορη ανάκαμψη Ποδηλάτες που έτρωγαν αχλάδια πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τις προπονήσεις τους έκαναν πιο γρήγορα ποδήλατο και είχαν πιο γρήγορη ανάκαμψη από εκείνους που έπιναν μόνο νερό, σύμφωνα με μελέτη που έγινε από το εργαστήριο Human Performance Laboratory του Πανεπιστημίου Appalachian State στη βόρεια Καρολίνα. ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Smoothie για επίπεδη… Continue reading Πατάτα, αχλάδι, κουνουπίδι και άλλες άσπρες τροφες που σε γεμίζουν ενέργεια! Συνταγή για γλυκό λευκο smoothie!

Smoothie με φράουλα για να χάσετε τα περιττά κιλά

Τετάρτη 10 Ιουνίου 2020, 07:30   Ο χυμός με φράουλες είναι μια καλή εναλλακτική, όταν επιθυμείτε κάτι γλυκό, ενώ σας  παρέχει μια ώθηση ενέργειας, χωρίς να αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Οι φράουλες είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και φτωχές σε θερμίδες, υδατάνθρακες και λίπος. Χάρη σε αυτά τα χαρακτηριστικά, κατατάσσονται… Continue reading Smoothie με φράουλα για να χάσετε τα περιττά κιλά