Τα σπορ που συστήνει η γιατρός για δυνατό σώμα και πνεύμα!

Ευχαριστούμε την Ανατολή Παταρίδου, xειρουργό ωτορινολαρυγγολόγο κεφαλής και τραχήλου, επιστημονική συνεργάτρια Νοσοκομείου «Υγεία»(www.pataridou.gr). Τι έχω μάθει τόσα χρόνια από την εμπειρία μου στο χώρο της ιατρικής; Ότι όλοι οι άνθρωποι έχουν ανάγκη από ανανέωση και δημιουργική έκφραση και τα θαλάσσια σπορ είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για δυνατό σώμα και πνεύμα. Γενικά τα τελευταία χρόνια οι… Continue reading Τα σπορ που συστήνει η γιατρός για δυνατό σώμα και πνεύμα!

Σπορ στη θάλασσα: Πόσες θερμίδες καίει κάθε ένα και τι γυμνάζει; Τι να διαλέξεις;

Σπορ στη θάλασσα σού λέμε και… γελάς; Εντάξει, μπορεί να φαντάζεσαι ότι θα κάθεσαι ώρες στην παραλία κάτω από την ήλιο, χωρίς να κάνεις απολύτως τίποτα. Όμως, γιατί να μη συνδυάσεις το μπάνιο σου με σπορ στη θάλασσα και διάφορες δραστηριότητες που και θα σε διασκεδάσουν και θα σε βοηθήσουν να κάψεις θερμίδες, χωρίς να… Continue reading Σπορ στη θάλασσα: Πόσες θερμίδες καίει κάθε ένα και τι γυμνάζει; Τι να διαλέξεις;

Θαλάσσια σπορ: Τι μπορείς να κάνεις στη θάλασσα και πόσες θερμίδες θα κάψεις

Συνεργάστηκαν ο Γιώργος Ηλιόπουλος, professional personal trainer (@george.ilio_pt)και η Δήμητρα Γλυνού, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, MSc Διατροφή, Δημόσια υγεία και Πολιτικές (@dimitra_glunou) Είτε είσαι διακοπές είτε στην πόλη και το σκας για μπάνιο στις κοντινές παραλίες, σίγουρα ο Αύγουστος δεν είναι μήνας για γυμναστήριο. Άλλωστε, υπάρχουν πολλοί και καλοκαιρινοί τρόποι για να κάψεις θερμίδες και να παραμείνεις… Continue reading Θαλάσσια σπορ: Τι μπορείς να κάνεις στη θάλασσα και πόσες θερμίδες θα κάψεις