Συνεργάστηκε η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, personal trainer. Πες μας τους στόχους σου και θα σου πούμε τι ώρα να πας γυμναστήριο. Ναι, είναι τόσο απλό. Θέλω να χάσω βάρος Η πρωινή άσκηση είναι µια καλή αρχή για να κάνεις πιο υγιεινές επιλογές µέσα στη µέρα. Σε µελέτη στο Medicine & Science in Sports… Συνεχίστε να διαβάζετε το Θέλω να χάσω βάρος: Ξέρεις ποια είναι η ιδανική ώρα για άσκηση;