Hit enter after type your search item

βάρους

img
Τρίτη 20 Απριλίου 2021, 10:00   Δίαιτα δεν σημαίνει στερήσεις και σίγουρα δεν θα φτάσετε σε ένα υγιεινό βάρος μετρώντας μόνο θερμίδες. Μια μικρή χούφτα ξηροί καρποί συμπληρώνει τη δίαιτά σας και παρακάτω θα δείτε ποιοι ξηροί καρποί ταιριάζουν για απώλεια βάρους. Αμύγδαλα Περιέχουν τις...

Ο υγιής ρυθμός απώλεια βάρους στην δίαιτα δεν είναι μόνο θέμα «διατροφικού προγράμματος». Πρόκειται για έναν διαρκή τρόπο ζωής που περιλαμβάνει μακροπρόθεσμες αλλαγές στις καθημερινές διατροφικές συνήθειες και την σωματική.

Υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα που έχασαν κατά μέσο όρο 13% του αρχικού τους βάρους «είδαν» να μειώνεται εντυπωσιακά ο σχετικός κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, και συγκεκριμένα κατά 42% -44%,.

img
Ανεξάρτητα με το ποιο πρόγραμμα διατροφής ακολουθούμε για να χάσουμε κιλά, δεν θα αποφύγουμε ποτέ να πίνουμε πολύ νερό. Ανεξάρτητα από το αν πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα, ή πίνουμε μόνο για να ξεδιψάσουμε, το νερό δεν θα λείψει ποτέ από μια υγιεινή διατροφή...

Η μέση γυναίκα πρέπει να τρώει περίπου 2.000 θερμίδες την ημέρα για να διατηρήσει το βάρος της και 1.500 θερμίδες την ημέρα για να χάσει ένα κιλό βάρους την εβδομάδα..

img
Συνεργάστηκε η Δήμητρα Γλυνού, διαιτολόγος – διατροφολόγος, , Facebook page: Δήμητρα Γλυνού -Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος MSc  Θέλεις να χάσεις κιλά γρήγορα και δεν είσαι η μόνη. Ξέρεις ότι πολλές γυναίκες ψάχνουν online προγράμματα διατροφής για να χάσουν πολλά κιλά σε λίγες μέρες; Και να πού βρίσκεται...

Η vinyasa yoga είναι πιο δυναμική μορφή γιόγκα που βασίζεται κυρίως στον συγχρονισμό των αναπνοών που παίρνεις με τις κινήσεις που κάνεις. Με την εν λόγω γιόγκα καταφέρνεις να ενεργοποιήσεις.

img
Μια 35χρονη γυναίκα τηλεφώνησε χθες στην εκπομπή The Booth και εξομολογήθηκε πως μετά τα περιττά κιλά που πήρε λόγω εγκυμοσύνης, δέχεται bullying από τον σύντροφό της. Τα όσα αποκάλυψε ενόχλησαν αρκετά τη Σοφία Μουτίδου, η οποία έσπευσε να στείλει το δικό της μήνυμα για το θέμα των...

Είναι γνωστό ότι τα φρούτα έχουν σημαντική θέση σε μια διατροφή για απώλεια βάρους. Είναι πλούσια σε βιταμίνες αλλά και φυτικές ίνες οι οποίες είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία.

Από τη Μαρία Αθ. Ψωμά, M.D., Ph.D., DU, ιατρό-βιοπαθολόγο, Ιατρική της Παχυσαρκίας, διδάκτορος Πανεπιστημίου Αθηνών, Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Πανεπιστήμιο Παρισιού VI). Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να.

img
Τι προτείνει η Ελένη Πετρουλάκη Ivic: Αρχικά πρόσεχε περισσότερο τη διατροφή σου. Εφόσον έχεις διάδρομο σπίτι σου κάνε καθημερινά από 20’λεπτα σε συνδυασμό με τις παρακάτω ασκήσεις. Εκτέλεσε τις παρακάτω ασκήσεις για 40 δευτερόλεπτα (σε στυλ τάμπατα)την καθεμία, ξεκουράσου για 30 δευτερόλεπτα μεταξύ κάθε άσκησης...

Kάποιοι το αποκαλούν “τσάι μανιταριού” ή και “ελιξίριο της ζωής”, αλλά δεν έχει σημασία πώς θα το ονομάσουμε. Η κομπούτσα (kombucha) είναι μία από τις πιο hot τάσεις στα ροφήματα για καλύτερη.

Γίνεται όλο και πιο δύσκολο για τις γυναίκες μετά από 45 να διατηρήσουν το βάρος τους στο ίδιο επίπεδο. Οι ορμονικές αλλαγές που εμφανίζονται κατά την εμμηνόπαυση, επιδεινώνουν την κατάσταση..

This div height required for enabling the sticky sidebar
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :