Hit enter after type your search item

Βανδή ΑΒΑΦΗ: Το ΔΕΞΙ ΠΡΟΦΙΛ που δεν δείχνει ΠΟΤΕ!

/
/
/
img

Όσες φωτογραφίες κι αν δεις στο ίντερνετ, δεν θα συναντήσεις καμία της Δέσποινας με το δεξί της προφίλ.

Πως τα καταφέρνει τόσα χρόνια και δεν την φωτογραφίζουν παρά μόνο από το αριστερό προφίλ, εκείνη ξέρει. Τι προσπάθεια καταβάλει άραγε; Μήπως ποια της έχει γίνει τόσο συνήθεια που δεν το σκέφτεται καν;
Πάντως λίγοι από σας θα χετε προσέξει αυτό το μεγάλο … μυστικό.

Η δίαιτα

Αυτά είναι τα μυστικά της…
Η φυσική της κατάσταση και οι κοιλιακοί της, εκτός από αντικείμενο μελέτης στα γυναικεία περιοδικά, κάνουν κάθε κοπέλα ακόμα και στην ηλικία των 20κάτι να ζηλεύει και να τρέχει στα γυμναστήρια ζητώντας την τόνωση και ένα καλογυμνασμένο κορμί σαν της Δέσποινας.
Δεν είναι ότι απλά γυμνάζεται για λόγους δουλειάς, αλλά πρόκειται για μια βαθύτερη φιλοσοφία ζωής σεβασμού προς το σώμα και τη ζωή. Άλλωστε πριν από περίπου δεκαπέντε χρόνια είχε εκμυστηρευτεί σε συνέντευξη της ότι το ίδιο θα φρόντιζε και θα περιποιούταν τον εαυτό της είτε ακολουθούσε αυτήν την πορεία είτε όχι για να νιώθει εκείνη καλά με το σώμα της.
Έτσι, το πρόγραμμα που ακολουθεί με τον προσωπικό της γυμναστή, Γιώργο Παπαδημάκη, περιλαμβάνει δυναμική αερόβια άσκηση, όπως το τρέξιμο και το τζόκινγκ, και καθημερινή άσκηση διάρκειας 45 λεπτών το maximum.
Αν θες κι εσύ, τέλειο τονωμένο σώμα χωρίς να χάσεις τις καμπύλες σου, δεν έχεις παρά να το κάνεις όπως η Δέσποινα. Αρχικά, η άσκηση θα πρέπει να γίνει τρόπος ζωής.
Δηλαδή, μη φοβάσαι να ιδρώσεις και να τσαλακωθείς. Γυμνάσου όπου νιώθεις άνετα: στο σπίτι σου, στο γυμναστήριο ή ακόμα και στην ύπαιθρο, ακολουθώντας σαν ινδικό μαντρά το δίπτυχο «Αερόβια πρώτα, μετά βάρη», χωρίς όμως το κάθε session σου να υπερβαίνει τα 45 λεπτά.

Η προσήλωση στο στόχο, τα τακτικά γεύματα,

οι πρωτεΐνες κι η αποφυγή υδατανθράκων κι αλκοόλ θα πρέπει να είναι στην ημερήσια διάταξη, ενώ ακόμα καλό θα είναι να περιορίσεις τις ατασθαλίες. Ναι, μπορείς να κάνεις, αλλά με μέτρο, κι απλά την επόμενη θα τις εξισορροπείς με λίγο περισσότερη γυμναστική.
Παρόλα αυτά η ίδια σε συνέντευξή της για τον χρόνο έχει πει: «Δεν με τρομάζει ο χρόνος που περνά και μπορεί να μου προσθέσει ρυτίδες! Θεωρώ ότι πρέπει κανείς να μεγαλώνει όμορφα! Όταν γυμνάζεσαι και δεν κάνεις καταχρήσεις, ο χρόνος είναι καλός μαζί σου.

Κοίταξε, υπάρχουν φορές που μπορεί να με ακούσεις να γκρινιάζω…

όταν παχαίνω ή όταν κάνω ψωμάκια, αλλά έχω συμφιλιωθεί πλέον με αυτά. Δεν μπορώ να είμαι κάτι άλλο. Είμαι ο εαυτός μου και με αγαπάω έτσι όπως είμαι- και όταν γυμνάζομαι αλλά και όταν έχω ατέλειες».
Έτσι, η Δέσποινα προσέχει και τη διατροφή της γι αυτό τρώει ψητό κοτόπουλο, ψάρι, φιλέτο μοσχάρι με σαλάτα ή φρέσκα φασολάκια. Ενώ, όταν πρέπει να χάσει κάποια κιλά αποφεύγει τα τηγανητά και τα γλυκά, και τα γεύματά της περιλαμβάνουν πολλές σαλάτες και ψητά.
Από την άλλη, όταν θέλει πολύ κάτι γλυκό, το γιαούρτι με μέλι ή τα δαμάσκηνα είναι πολύ καλές επιλογές όταν εμφανίζονται οι… λιγούρες. Αλλά ενίοτε ενδίδει και στις σοκοφρέτες-βέβαια, όχι όπως εμείς που θα τρώγαμε δυο τρεις, αλλά μια!

0 0 vote
Article Rating
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Pinterest
Subscribe
Notify of
guest
11 Comments
Newest
Oldest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
φοβιστικο
φοβιστικο
16 Ιουλίου 2019 14:43

Ηλιαδη , Αγγελοπουλου , Βανδη ειναι σαν τριδυμες , ολοιδιες

Anonymous
Anonymous
16 Ιουλίου 2019 11:07

εδω γελαμε , το κανει λεει απο σεβασμο στην ιδια, οχι κουκλιτσα μου απο ανασφαλεια το κανεις και απο το χοντρο χερι που σου βαζει το κοκινοσκουφωτο στρουμφακι αν βαλεις κανενα κιλο, τις μπουρδες σε αφελεις οχι σε μας

Anonymous
Anonymous
15 Ιουλίου 2019 22:49

ιδια η Αγγελοπουλου φτυστες

Anonymous
Anonymous
16 Ιουλίου 2019 00:26
Reply to  Anonymous

ΤΙ ΛΕΣ ΚΑΛΕ ΙΔΙΑ Ο ΜΑΙΚΛ ΤΖΑΚΣΟΝ

Anonymous
Anonymous
15 Ιουλίου 2019 22:49

χριστε τι ναι τουτο, γι αυτο δεν βγαινει αβαφτη

ΣΠΑ
ΣΠΑ
15 Ιουλίου 2019 21:42

Ξεσκίζονται στις πλαστικές και μετά λένε ότι φωτογραφίζονται άβαφες. Ας μείνουν φυσικές να δούμε κάτι. Άσπρα μαλλιά, χωρίς δόντια, γερασμένες με βυζί ευθεία μέχρι τον οφαλό. Σαν κάτι γριούλες στα χωριά είναι με τις στολές τις παραδοσιακές.

Anonymous
Anonymous
15 Ιουλίου 2019 21:07

καλα η πιο ασχημη απο ολες χωρις μακιγιαζ ειναι η Γερμανου

κόραξ
κόραξ
15 Ιουλίου 2019 21:20
Reply to  Anonymous

Σκέψου να μαζευτούν όλες μαζί άβαφτες, δε θα γνωρίζονται μεταξύ τους.

Anonymous
Anonymous
15 Ιουλίου 2019 20:25

kαι βαμενη παλι χαλια ειναι , σαν ολες τις μασκοφορες

Anonymous
Anonymous
15 Ιουλίου 2019 15:20

MAMA MOY ΠΟΣΟ ΑΣΧΗΜΗ !!

κόραξ
κόραξ
15 Ιουλίου 2019 14:32

Xάλια το δεξί, χάλια και το αριστερό, άβαφη είναι για κλάματα

This div height required for enabling the sticky sidebar
11
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views :