Hit enter after type your search item

Vegetarian Πρωινό: Πώς να φτιάξετε το Spirulina Smoothie Bowl

/
/
img



Τετάρτη 05 Αυγούστου 2020, 10:00

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Βοηθάει ώστε να μην έχουμε λιγούρες αργότερα και μας προσφέρει όλη την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να αρχίσουμε σωστά τη μέρα μας. Σήμερα σας προτείνουμε ένα vegetarian πρωινό και συγκεκριμένα το Spirulina Smoothie Bowl.

Υλικά:

1 μπανάνα

75g παγωμένα blueberries

30g αμυγδαλοβούτυρο

5g σπιρουλίνα σε σκόνη

15g chia seeds

100g γιαούρτι καρύδας

30g σκόνη πρωτεΐνης (προαιρετικά)

Λίγο γάλα αμυγδάλου

Φρέσκα μούρα και λίγο granola για topping

Εκτέλεση: Η σπιρουλίνα είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, καλά λιπαρά, βιταμίνες, όπως Β12, ασβέστιο και μαγνήσιο. Βάζετε όλα τα υλικά σε ένα blender και αδειάζετε σε ένα μπολάκι. Τοποθετείτε από πάνω τα φρέσκα μούρα και την granola για το crunchy στοιχείο κι αυτό ήταν.

 

 

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το freegossip.gr σας πηγαίνει παντού!

 

Leave a Comment

This div height required for enabling the sticky sidebar
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :