Hit enter after type your search item
freegossip.gr

Breaking news,news,lifestyle,

Ελένη Μενεγάκη ΣΟΚ! Μαγιό με ολες τις ΤΕΛΕΙΕΣ…ΑΤΕΛΕΙΕΣ χωρίς ρετούς Η Ελένη Μενεγάκη θεωρείται μια από τις πιο εντυπωσιακές γυναίκες της ελληνικής showbiz, καθώς στα 51 της και μετά από τέσσερις γέννες, παραμένει κούκλα και με πολύ καλές αναλογίες στο σώμα της. Μάλιστα, επιλέγει ρούχα που αναδεικνύουν περισσότερο την σιλουέτα της και τραβάει κάθε φορά όλα τα βλέμματα.

Κάθε καλοκαίρι λοιπόν, η Ελένη απολαμβάνει τις διακοπές της στην όμορφη Άνδρο και μοιράζεται στα social media φωτογραφίες από τις βουτιές της στην παραλία. Η ίδια είναι ακομπλεξάριστη και πολλές είναι οι αναρτήσεις της με μπικίνι στο Instagram.

Οι διακοπές που δεν ξεχνιούνται..

Μπορεί για φέτος να μην έχει δημοσιεύσει κάποια, καθώς έχει πολλές επαγγελματικές υποχρεώσεις λόγω της επιστροφής της στην τηλεόραση μέσα από τη συχνότητα του MEGA, ωστόσο κάτι μας λέει πως δεν θα αργήσει.

Αυτές είναι οι αρετουσάριστες φωτογραφίες της Ελένης Μενεγάκη
Ελένη Μενεγάκη σώμα χωρίς ρετούς

Ελένη Μενεγάκη φωτογραφία με μαγιό

Ελένη Μενεγάκη αρετουσάριστο σώμα ατέλειες

Ελένη Μενεγάκη ΣΟΚ! Μαγιό με ολες τις ΤΕΛΕΙΕΣ...ΑΤΕΛΕΙΕΣ χωρίς ρετούς
Ελένη Μενεγάκη ΣΟΚ! Μαγιό με ολες τις ΤΕΛΕΙΕΣ…ΑΤΕΛΕΙΕΣ χωρίς ρετούςchoris retous

Τα 6 μυστικά στη διατροφή της Ελένης Μενεγάκη για να μένει σταθερή στα 57 κιλά

H Ελένη Μενεγάκη κάνει τη δίαιτα της Rihanna και στα 50 της χρόνια είναι στα 57 κιλά. Μπορεί για μια σεζόν να ακολούθησε μία αντιοξειδωτική δίαιτα με πρωταγωνιστές τις τροφές του χειμώνα, όμως πλέον έχει γυρίσει σελίδα και έχει περάσει σε άλλη φάση.

Η ίδια, έχει βάλει στόχο να μη στερηθεί εντελώς τους υδατάνθρακες που είναι μία από τις πιο βασικές πηγές ενέργειας του οργανισμού και σημαντικό κομμάτι κάθε υγιεινής δίαιτας, αλλά να τους περιορίσει.

Σύμφωνα μάλιστα με δημοσιεύματα, η παραπάνω μέγεθος είναι έμπνευση της διαιτολόγου Daine Kress και ήδη αγαπημένη πολλών σταρ του Hollyeood, όπως η Rihanna και η Ηalle Berry.

Σύμφωνα με τη δίαιτα που προτείνει η Diane Kress, ιδανική ποσότητα είναι πέντε γραμμάρια υδατάνθρακες κάθε πέντε ώρες.

Ωστόσο, η Ελένη Μενεγάκη ακολουθεί και τα παρακάτω…
Καταναλώνει άφοβα άπαχη πρωτεΐνη, όπως κοτόπουλο ή λευκό ψάρι, αλλά και λαχανικά με χαμηλούς

Υδατάνθρακες, όπως σαλάτες, μανιτάρια, πιπεριές.

Αποφεύγει τη ζάχαρη.

Πίνει 1,5 lt νερό την ημέρα.

Προσθέτει στα φαγητά 2 κ.σ. ξίδι. Είναι ένα τρικ για να χάνει τα κιλά πολύ πιο εύκολα.
Αν βγει το βράδυ, πίνει 1 ποτήρι κόκκινο κρασί.

Ελεάνα Χρυσικοπούλου: Μενεγάκη, Μενεγάκη, Μενεγάκη, Μενεγάκη, Μενεγάκη,….

Μάλιστα, η παρουσιάστρια είχε αποκαλύψει στην εκπομπή της παλαιότερα, τι έχει αλλάξει στο σώμα της, ειδικά μετά τις γέννες.

Ελένη Μενεγάκη χωρίς ρετούς

EΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΜΕΝΟΥ

Πρωινό
Καφές ή τσάι χωρίς ζάχαρη και 2 αυγά χτυπημένα μαζί με ψιλοκομμένα λαχανικά (ντομάτα, πράσινη πιπεριά και προαιρετικά κρεμμύδι) με 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης με τυρί τύπου cottage.
Δεκατιανό
15-20 αμύγδαλα ωμά ή 30 γρμ. τυρί light ή ένα μήλο.
Μεσημεριανό
2 μέτριες αραβικές πίτες ολικής άλεσης με 1 φέτα βραστή γαλοπούλα, 30 γρμ. σκληρό κίτρινο τυρί,
1 φύλλο μαρούλι, μισή ντομάτα κομμένη σε φέτες, 1-2 ροδέλες κρεμμύδι και 1 κ.γ. μαγιονέζα light.

Νέα Ελένη Μενεγάκη και Ελένη Μενεγάκη Νέα!

Απογευματινό
2-3 μπαστουνάκια ωμό σέλερι, τα οποία γεμίζετε με φιστικοβούτυρο.
Βραδινό
150 γρμ. ψητός σολομός με λαχανικά στον ατμό (κατά προτίμηση αρακά, κόκκινες πιπεριές, κολοκυθάκια και πράσινα φασολάκια).

This div height required for enabling the sticky sidebar
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :