Η Ελένη Φουρέιρα Λοιπόν είναι 53 κιλά και έχει ύψος 1,70.

Η Ελένη Φουρέιρα Λοιπόν είναι 53 κιλά και έχει ύψος 1,70. Η Ελένη Φουρέιρα αποκαλύπτει τα beauty tip της
Η Ελένη Λοιπόν είναι 53 κιλά και έχει ύψος 1,70. Η ίδια εξομολογείται ότι ποτέ στη ζωή της δεν έχει κάνει δίαιτα και πως δεν έχει το άγχος της ζυγαριάς. Το μυστικό της είναι η ισορροπημένη διατροφή και φυσικά η γυμναστική. Εδώ σας έχουμε το διατροφικό πρόγραμμα της σέξι τραγουδίστριας:

Ελένη Φουρέιρα: Μάθε τα beauty tip της «Το μεγαλύτερό μου μυστικό είναι να …».

Πρωινό: ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί και ένα ποτήρι γάλα ή ένα μπολ με γάλα και δημητριακά τα οποία συνδυάζει πάντα με ομελέτα με τρία ασπράδια αυγών.

Μεσημεριανό: μοσχαρίσια μπριζόλα με ρύζι και σαλάτα πράσινη ή ψάρι με χόρτα και μακαρόνια με κιμά που της αρέσει πολύ: “Είναι το μόνο φαγητό στο οποίο δε μπορώ να αντισταθώ” εξομολογείται.

Δείπνο: (αποφεύγει τους υδατάνθρακες ) τόνος με μαρούλι, καλαμάκια κοτόπουλου με σαλάτα.

Ελένη Φουρέιρα – Αλμπέρτο Μποτία: Ξάνα ΜΑΖΙ και στο ινσταγκραμ και στα like

Έξτρα tips

Η Ελένη δεν αφήνει ποτέ τον οργανισμό της πολλές ώρες χωρίς φαγητό γιατί γνωρίζει από πρώτο χέρι ότι αργότερα θα την κυριεύσει η πείνα με κίνδυνο να καταναλώσει ότι βρει μπροστά της!

Συνδυάζει τα πάντα με σαλάτες και γενικότερα λαχανικά.

Αποφεύγει το λευκό ψωμί, δεν πίνει και δεν καπνίζει. Προσέχει πολύ τις ώρες του φαγητού της αλλά και τις ποσότητες.

Η Ελένη Φουρέιρα αποκαλύπτει τα beauty tip της
Όσον αφορά στη γυμναστική, παραδέχεται ότι βαριέται να πηγαίνει συχνά στο γυμναστήριο, αλλά όποτε πηγαίνει, προτιμά να κάνει PILATES.

«Τον τελευταίο καιρό κάνω στίβο και πολλή αερόβια γυμναστική. Κάνω 3 φορές την εβδομάδα στίβο και άλλες 3 γυμναστική. Η γυμναστική μου είναι 20 λεπτά τρέξιμο και 4 σετ των 15 επαναλήψεων κοιλιακούς, ραχιαίους και καθίσματα».