Hit enter after type your search item
img

Τα διατροφικά tips της Ελένης Φουρέιρα: ΔΕΣ τι τρώει μέσα σε μια μέρα!

/
/

Τα διατροφικά tips της Ελένης Φουρέιρα: ΔΕΣ τι τρώει μέσα σε μια μέρα!

Δεν αφήνει ποτέ τον οργανισμό της πολλές ώρες χωρίς φαγητό γιατί ξέρει πως αν κάνει κάτι τέτοιο κάποια στιγμή θα πεινάσει τόσο πολύ που θα φάει ό,τι βρει μπροστά της. Τρώει τα πάντα με σαλάτα.

Έτσι χορταίνει από τη σαλάτα και τρώει λιγότερο από το κυρίως φαγητό της. Αποφεύγει το λευκό ψωμί, το αλεύρι, τη ζάχαρη και το αλάτι. Δεν πίνει και δεν καπνίζει. Δεν τρώει ποτέ μετά τις 8 το βράδυ. Πίνει πάνω από 2 λίτρα νερό την ημέρα.

Το διατροφικό μυστικό που της έμαθε η γιαγιά της.

«Ένα από τα διατροφικά μυστικά που μου έχει μάθει η γιαγιά μου είναι το ρόφημα κανέλας: Βράζω νερό και μετά το βάζω σε μια κανάτα μαζί με έξι στικ κανέλας. Το αφήνω να κρυώσει και το καταναλώνω σαν τσάι καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Βοηθάει στην αποτοξίνωση, ενώ παράλληλα τονώνει τον οργανισμό».

ΤΕΛΟΣ: Η ΦΑΙΗ ΣΚΟΡΔΑ ΧΩΡΙΣΕ ΜΕ ΤΟ ΝΕΟ ΣΥΝΤΡΟΦΟ! ΤΡΕΙΣ ΜΗΝΕΣ “ΕΞΑΦΑΝΙΣΜΕΝΟΣ” Ο ΝΙΚΟΣ ΗΛΙΟΠΟΥΛΟ

Ένα απλό, καθημερινό της πρόγραμμα είναι κάπως έτσι:

Πρωινό Τοστ με γαλοπούλα και τυρί και ένα ποτήρι γάλα ή ένα μπολ με γάλα και δημητριακά τα οποία συνδυάζει πάντα με ομελέτα με τρία ασπράδια αυγών.

Μεσημεριανό Μοσχαρίσια μπριζόλα με ρύζι και σαλάτα πράσινη ή ψάρι με χόρτα και μακαρόνια με κιμά.

Μια πολύ υγιεινή συνταγή που είμαστε σίγουροι ότι θα λάτρευε η Ελένη Φουρέιρα είναι αυτή για vegan υγιεινή καρμπονάρα η οποία μοιάζει πάρα πολύ με την αυθεντική ιταλική καρμπονάρα αλλά είναι πολύ πιο υγιεινή.

Βραδινό: Τόνος με μαρούλι ή καλαμάκια κοτόπουλου με σαλάτα.

 

Leave a Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :