Ζέτα Μακρυπούλια: Η ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ δίαιτα που ΕΣΒΗΣΕ τα burger απο ΠΑΝΩ της
Ζέτα Μακρυπούλια: Η ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ δίαιτα που ΕΣΒΗΣΕ τα burger απο ΠΑΝΩ της Πριν από αρκετά χρόνια η συγκεκριμένη δίαιτα την βοήθησε να χάσει 10 κιλά και από τότε δεν τα ξαναπήρε ποτέ.
Σίγουρα απόλαυση, το αγαπώ πολύ. Όμως, δεν έχω ψυχολογική εξάρτηση, όπως συμβαίνει σε μερικούς ανθρώπους που μέσω των γεύσεων αποζητούν τις συγκινήσεις και τις εναλλαγές που δεν έχουν στη ζωή τους. Αν και υπήρξε μια περίοδος, γύρω στα 25 μου, που είχα ξεφύγει: έφαγα πολλά μπέργκερ – burger τότε! Είχα πάρει κάμποσα κιλά. Ίσως ήταν η πρώτη φορά που έκανα δίαιτα για να τα χάσω.
Ζέτα Μακρυπούλια – Μιχάλης Χατζηγιάννης: Έχουν ΤΥΦΛΗ εμπιστοσύνη ο ένας στον άλλο!
Δες τη διατροφή εδώ!
Δευτέρα
Πρωινό: 1 καφές και 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί
Δεκατιανό: 1 μπάρα δημητριακών
Μεσημεριανό: Ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου με σαλάτα μαρούλι με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
Απογευματινό: 1 μικρό κομματάκι σοκολάτα υγείας
Βραδινό: 1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια
Τρίτη
Πρωινό- 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι και 1 γιαούρτι 2% με δημητριακά
Δεκατιανό- 1 μήλο
Μεσημεριανό- 1 μικρή σαλάτα ρόκα με μια κ.σ. ελαιόλαδο, 1 μερίδα μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα χωρίς τυρί
Απογευματινό- 1 μπάρα δημητριακών
Βραδινό- 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί
Τετάρτη
Πρωινό- 1 καφές, 1 γιαούρτι 2% με 1 κομμένο μήλο
Δεκατιανό- 1 χούφτα αμύγδαλα
Μεσημεριανό- 1 μερίδα φασολάκια μαγειρεμένα με ελαιόλαδο
Απογευματινό- 1 μικρό κομματάκι σοκολάτα υγείας
Βραδινό- 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί
Πέμπτη
Πρωινό- 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι, 1 μπάρα δημητριακών
Δεκατιανό- 1 μήλο
Μεσημεριανό- Σαλάτα μπρόκολο με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου
Απογευματινό- 1 χούφτα αμύγδαλα
Βραδινό- 1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια
Παρασκευή
Πρωινό- 1 καφές, 1 γιαούρτι 2% με δημητριακά
Δεκατιανό- 1 μπάρα δημητριακών
Μεσημεριανό- 1 μερίδα αρακά μαγειρεμένο με ελαιόλαδο
Απογευματινό- 1 μικρό κομμάτι σοκολάτα υγείας
Βραδινό- 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί
Σάββατο
Πρωινό- 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι και 1 μπάρα δημητριακών
Δεκατιανό- 1 χούφτα αμύγδαλα
Μεσημεριανό- 1 σαλάτα ρόκα με μια κ.σ. ελαιόλαδο και ψητό στήθος κοτόπουλου
Απογευματινό- 1 μικρό κομμάτι σοκολάτα υγείας
Βραδινό- 1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια
Κυριακή
Πρωινό- 1 καφές και 1 μπάρα δημητριακών
Δεκατιανό- 1 μήλο και 1 χούφτα αμύγδαλα
Μεσημεριανό- 1 σαλάτα ρόκα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο με ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου
Απογευματινό- 1 μπάρα δημητριακών
Βραδινό- 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί