<

Δέσποινα Βανδή: Τι ΤΡΩΩ πρωί και βράδι και έχω όπως μου λέτε, ΣΩΜΑ 20άρας!!!

Δέσποινα Βανδή: Τι ΤΡΩΩ πρωί και βράδι και έχω όπως μου λέτε, ΣΩΜΑ 20άρας!!! Η μοναδικής γοητείς Δέσποινα Βανδή, η γυναίκα που περπατά στην Γλυφάδα και όλες οι γυναίκες – όχι οι άντρες μόνο – στο πέρασμα της βγάζουν επιφωνήματα θαυμασμού, έχει εργαστεί πολύ ώστε ν’α ανκαλύψει μαγικές, χορταστικές, αλλά απόλυτα υγιεινές συνταγές που προάγουν την ευεξία και εξασφαλίζουν μαζί με το πρόγραμμα γυμναστικής να χει στα 5ο της σώμα 20άρας!Μένουμε Σπίτι και η αλήθεια είναι πως μεταξύ άλλων πρόκειται για μια καλή ευκαιρία, αφού υπάρχει και ο χρόνος, πολλοί να μπουν στην κουζίνα και να δοκιμάσουν να φτιάξουν νέες συνταγές. Ωστόσο, αυτό έχει και τον κίνδυνο των παραπανίσιων κιλών.

Άλλωστε, πολλοί παραδέχονται πως τις ημέρες της καραντίνας τρώνε περισσότερο, αφού δεν έχουν τι άλλο να κάνουν. Αυτή την περίοδο, η Δέσποινα Βανδή, γνωστή και για τις μαγειρικές της ικανότητες, περνά πολύ από τον χρόνο της στην κουζίνα, φτιάχνοντας διάφορες γλυκές ή αλμυρές συνταγές.

Μάλιστα, κάνει και σχετικές αναρτήσεις, ενώ μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους τις συνταγές της. Στην τελευταία της ανάρτηση, η γνωστή τραγουδίστρια έδωσε τη συνταγή για ένα υγιεινό σνακ για τα βράδια της καραντίνας: «Καλημέρα και υπομονή!

Δέσποινα Βανδή: Sport ΑΒΑΦΗ ΑΧΤΕΝΙΣΤΗ με μαύρο μανικιούρ στους ΔΡΟΜΟΥΣ

Έχω να σας προτείνω ένα υγιεινό snack για το βράδυ γιατί όλη η ζημιά γίνεται αυτές τις ώρες μπροστά στην τηλεόραση!

Το διαρκές τσιμπολόγημα φυσική απόρροια του εγκλεισμού και πως θα το αντιμετωπίσουμε!

Να μια πρόταση!

Πάρτε ένα κουνουπίδι και κόψτε το κομματάκια!

Εννοείται πως το πλένουμε πρώτα!

Βουτήξτε τα σε ελαιόλαδο ένα ένα !Βάλτε τα σε λαδόκολλα και ρίξτε τους αλάτι πιπέρι και καπνιστή πάπρικα ( αυτή κάνει τη διαφορά) και ψήστε τα στους 180 στο φούρνο για 20’!

Δείτε απενοχοποιημένα την αγαπημένη σας ταινία η σειρά!

Γιατί μετά θα τρέχουμε και δε θα φτάνουμε!

Να έχετε μια όμορφη μέρα και μια ακόμα καλύτερη νύχτα!».
Η Δέσποινα Βανδή που δεν περνάει μέρα που να μην μοιραστεί φωτογραφίες και βίντεο από τις λιχουδιές που ετοιμάζει για την ίδια, τα παιδιά και τον άνδρα της.
Από τη μια τα donut και από την άλλη οι σπιτικές πίτσες… και τώρα σειρά έχει το σούπερ δυναμωτικό πρωινό που φτιάχνει στα παιδιά της.

Δέσποινα Βανδή: Τι ΤΡΩΩ πρωί και βράδι και έχω όπως μου λέτε, ΣΩΜΑ 20άρας!!!

Φαγόπυρο, βρώμη, σπόροι κάνναβης, κάσιους, αμύγδαλα, τσια, σπιρουλίνα, ηλιόσποροι, κράνμπερι, γκοτζιμπέρι, αμύγδαλα, φυστίκια Αιγίνης, 2 πυρύνες βερύκοκου, μπλουμπερις, λίγο μέλι και νερό.
Και κλασσικές παραδοσιακές αυγόφετες που έτρωγε και η ίδια όταν ήταν μικρή!
Όπως και εκείνη σχολίασε: «Αυτά είναι για κάθε μέρα…όχι τα donuts»

Ελένη Μενεγάκη: Η ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ μου! Τι λέει η ίδια για το φαινόμενο “πορτοκάλι” που τη βασανίζει!

Όσο πιο πολύ έβγαινε η Ελένη Μενεγάκη στην τηλεόραση, τόσο περισσότερο γινόταν “μέτρο σύγκρισης” για κάθε Ελληνίδα τηλεθεάτρια. Κάθε Ελληνίδα που έχει τις δικές της ανασφάλειες και έχει ανάγκη να δει πως και όσες γίνονται παρουσιάστριες είναι…κανονικοί άνθρωποι!

Ελένη Μενεγάκη: Η ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ μου! Τι λέει η ίδια για το φαινόμενο “πορτοκάλι” που τη βασανίζει! Η Ελένη Μενεγάκη μετά το …φιάσκο του χωρίς τέλος photoshop που έκαναν τα περιοδικά λες και δεν τυπόνωνταν για τους αναγνώστες που τα πλήρωνα, αλλά για τις σελέμπριτι που φωτογράφιζαν, τι έκανε κάποια στιγμή; Μίλησε και καλά για την κυτταρίτιδα της. Είπε εκείνο που δεν μπορούσε να κρύψει αφού οι ορίτζιναλ φωοτγραφίες κυκλοφορούσαν παντού στο διαδύκτιο.

Κοινωνική “ΜΥΩΠΙΑ” η Μενεγάκη: Θεωρεί την ΑΝΕΡΓΙΑ …ΕΥΚΑΙΡΙΑ!!! Ούτε που καταλαβαίνει τι γράφει

Μίλησε τόσο, όσο, για την κυτταρίτιδα που και κείνη, ω, ναι, και κείνη έχει! Το ωραίο είανι πως με λαχτάρα έχουν αποδείξει πια οι διάσημες πως πρέπει να μας αποδείξουν ότι έχουν υπέροχο κορμί με το μαγιό τους. Γι αυτό ανεβάζουν τόνους φωτογραφίες τους με μπικίνι. Τι δείχνει όμως αυτό; Τι εξέθεσε το instagram; ότι θέλουν να ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ κορμάρες, θελουν να επιδεικνύονται, δεν τους αρέσει η αληθινή τους εικόνα, να φτάνει στα μάτια του αναγνώστη1  μπέρδεψαν την πραγματικότητα που έπρεπε να δημοσιεύουν με τις φωτογραφίες απείραχτες. Διότι τι θέλεις να δημοσιεύσεις μία φωτοργαφία που δεν έχει σχέση με την αυθεντική;

ΕΛΕΝΗ ΜΕΝΕΓΑΚΗ: “ΤΑ ΑΧΛΑ ΕΙΝΑΙ ΗΣΥΧΑΣΤΗΡΙΟ ΜΟΥ ΣΤΗΝ ΑΝΔΡΟ, ΜΑ ΓΙΑΤΙ ΜΕ ΔΙΩΧΝΕΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΜΕΡΟΣ ΜΟΥ;”

 

Η Ελένη Μενεγάκη και οι ‘κακοι’ ΠΑΠΑΡΑΤΣΙ “Έχουν πάρει τη θέση μου. Κάθονται δίπλα μου, αστειεύονται, γελάνε.”

Παπαράτσι: Η Ζέτα Μακρυπούλια στα μαρούλια με τέλειο…πεντικιούρ!!!

Παπαράτσι: Η Ζέτα Μακρυπούλια στα μαρούλια με τέλειο…πεντικιούρ!!! Τέλειο όχι μόνο το πεντικιούρ. Κούκλα από τις πιο κούκλες. Σε άψογη κατάσταση. Όχι μόνο λόγω πιλάτες. Προσέχει παραπάνω απ όσο πρέπει τη  διατροφή της. Σχεδόν σε καθημερινή βάση στο μανάβη για φρέκα προιόντα! Φέτος ήταν ακόμα πιο αδύνατη από ποτέ και αυτό δεν το λέμε σαν ζητούμενο.ίσα ίσα που η υπερβολή σε όλα…

Paparazzi Ζέτα Μακρυπούλια στα μαρούλια scaled

Παπαράτσι η Ζέτα Μακρυπούλια στα λαχανικάΔιαβάστε ακόμα: Που πήγε διακοπές η Ζέτα χωρίς τον Μιχάλη αλλά με τους φίλους της;

Η παρουσιάστρια του «Ρουκ Ζουκ» και του νέου πολυαναμενόμενου σόου του ΑΝΤ1 «The Final Four» πόζαρε μαζί με την παρέα της, μεταξύ άλλων, με τον Θανάση Αλευρά και τον Γιώργο Δάσκαλο από την Αρχόντισσα του Ιονίου.

«Παιδιά σας το ξαναλέω… Σαν τη φιλία δεν έχει! Είναι σπουδαία και πολύτιμη σχέση! Πως γίνεται κι όταν πιέζεσαι και τους έχεις ανάγκη, χωρίς να τους το πεις, χωρίς να το ζητήσεις, να είναι πάντα εκεί??

Πόσο σας αγαπώ! Δυο μέρες σας είδα κι άλλαξαν αμέσως όλα!! ❤️ Τι ωραία που μπήκε ο μήνας μαζί σας! Τι παραλία ήταν αυτή !!! Και τέλος πότε θα ξανά πάμε Κέρκυρα για διακοπές κανονικές ???? Υπεροχο νησί!»,έγραψε η Ζέτα Μακρυπούλια στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, συνοδεύοντας με τα λόγια αυτά, την αναμνηστική φωτογραφία από τις διακοπές τους

Το ζευγάρι φέτος το καλοκαίρι δεν κατάφερε να κάνει πολλές κοινές διακοπές λόγω των επαγγελματικών υποχρεώσεων. Ωστόσο, η παρουσιάστρια πέρασε λίγες ημέρες με καλούς της φίλους κάνοντας βουτιές στη θάλασσα. Πολλές φωτογραφίες από τις διακοπές της δημοσίευσε η Ζέτα Μακρυπούλια, την ώρα που ο Μιχάλης Χατζηγιάννης βρισκόταν στην Κύπρο, όπου πραγματοποίησε μια από τις προγραμματισμένες συναυλίες του με την Μελίνα Ασλανίδου.

Δανάη Μπάρκα για κιλά: “Tο δέρμα ζαρώνει, η ενέργεια πέφτει, το σώμα κρεμάει”

Δανάη Μπάρκα για κιλά: “Tο δέρμα ζαρώνει, η ενέργεια πέφτει, το σώμα κρεμάει”. Με μια μακροσκελή ανάρτηση που έκανε στα η Δανάη Μπάρκα, μίλησε για τη διαφορετικότητα των ανθρώπων, την ομορφιά, τα παραπανίσια κιλά αλλά και για το «ωραίο» που είναι εντελώς υποκειμενικό. «Θα πω μόνο τα εξής:

ΙΩΑΝΝΑ ΜΑΛΕΣΚΟΥ ΤΗΛΕΘΕΑΣΗ: 5Η ΚΑΙ …ΚΑΤΑΪΔΡΩΜΕΝΗ Η ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΤΡΙΑ ΤΟΥ ΣΚΑΪ

“Όλοι οι άνθρωποι είμαστε διαφορετικοί. Κανείς δεν έχει την υποχρέωση να αποδεχτεί κανέναν γιατί κανείς δεν έχει έρθει στην γη με τον τίτλο του “αποδοχέα” για να ορίσει τι πρέπει να υπάρχει και τι όχι. Το τι θεωρεί “ωραίο” ο καθένας είναι εντελώς υποκειμενικό. Τον τρόπο και τις εκφράσεις που χρησιμοποιεί ο καθένας για να εκφραστεί τα ορίζει η παιδεία και η μόρφωσή του. Παιδεία δεν είναι το Πανεπιστήμιο. Παιδεία είναι η συμπεριφορά, η καλλιέργεια, η ευγένεια και η διακριτικότητα (και άλλα πολλά)… Η εικόνα αλλάζει, η λάμψη υποχωρεί, το δέρμα ζαρώνει, η ενέργεια πέφτει, το σώμα κρεμάει. Ένα κοφτερό μυαλό, ένα αληθινό χαμόγελο, το χιούμορ, η εξυπνάδα, η ευφυΐα, η ευγένεια, η αισθητική, η ενσυναίσθηση, η δοτικότητα και η καλλιέργεια ΔΕΝ ΑΛΛΟΙΩΝΟΝΤΑΙ όσα χρόνια και αν περάσουν. Στο τέλος αυτά μένουν!» έγραψε, μεταξύ άλλων, η Δανάη Μπάρκα.

ΙΩΑΝΝΑ ΜΑΛΕΣΚΟΥ ΧΡΩΜΑ ΜΑΛΛΙΩΝ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: ΤΗΝ ΩΡΑ ΠΟΥ ΒΑΦΕΙ ΤΗΝ ΡΙΖΑ

Ηβη Αδάμου: Οι σπάνιες φωτογραφίες με την κόρη της στις διακοπές – Με ασορτί μαγιό [εικόνες] | ΓΥΝΑΙΚΑ

H Ηβη Αδάμου δημοσίευσε στο προφίλ της στο Instagram φωτογραφίες με τη 2χρονη κόρη της, Ανατολή-Νεφέλη.

Η νεαρή τραγουδίστρια, αν και ενεργή στα social media, δεν συνηθίζει να δημοσιεύει φωτογραφίες της κόρης της. Αυτή τη φορά όμως, έκανε την εξαίρεση και έκανε μια τρυφερή ανάρτηση, όπου μητέρα και κόρη φορούν ασορτί μαγιό! «Γεμάτες χρώμα οικογενειακές στιγμές!», σημείωσε η στο προφίλ της στο Ιnstagram.

H Ηβη Αδάμου επιδιώκει να διατηρεί χαμηλούς τόνους στην προσωπική της ζωή και γι’ αυτό τον λόγο εξέπληξε ευχάριστα τους θαυμαστές της όταν δημοσίευσε στο Instagram υπέροχα στιγμιότυπα από εξόρμησή της στην παραλία μαζί με την κόρη της. «My little girl, My monkey», συμπλήρωσε στα hashtags.

Δείτε την Ηβη να φοράει το ίδιο μαγιό με την κόρη της

116841756 3267569700031203 4130249309530071930 n 117290208 170088177966122 4388864227697347305 n

Πασχαλίδου – Μενεγάκη: Δες σώμα με μαγιό μπικίνι και χειροκρότησε!

Η παρουσιάστρια που μας τιμά και στη Σουηδία, προσέχει και έχει ιδανικό κορμί. Μόνο που όταν λέμε αυτό που αμέσως βλέπετε…

Η Αλεξάνδρα Πασχαλίδου, ήρθε ‘οπως κάθε χρόνο για να χαλαρώσει και η άποψη της της είναι πως “δεν χρειάζεται να γυρνάς τα νησιά όταν η Αττική έχει τόσες παραλίες” . Η αλήθεια είναι πως όποιος ΔΕΝ μένει στο λεκανοπέδιο, εκτιμά περισσότερο τις μαγικές παραλίες που απλώνονται κατά μήκος των ακτών.

Η παρουσιάστρια μένει σε γνωστό ξενοδοχείο με τρομερή παραλία όπως καταλαβαίνετε και μαζί της είναι η κόρη της φυσικά αλλά και ένα ζευγάρι γνωστών Ελλήνων που είναι κολλητοί της!

Θα μείνει ακόμα τουλάχιστον δυο βδομάδες….

Πασχαλίδου μπικίνιΠασχαλίδου μαγιό 2

Θα σου βγουν τα ΜΑΤΙΑ με το βίντεο! Η Σκορδά ΠΟΖΑΡΕΙ στο φακό του freegossip με ασσύληπτο μαγιό μπικίνι

NΑ ΑΠΟΛΑΥΣΕΙΣ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ ΚΟΝΤΙΝΟ, ΠΕΝΤΑΚΑΘΑΡΟ ΒΙΝΤΕΟ ΤΟΥ FREEGOSSIP ΘΑ ΜΑΣ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΕΙΣ!
Η Φαίη Σκορδά παραδίδει μαθήματα άνεσης ποζάροντας για μας σε πισίνα γνωστού ξενοδοχείου!

ΠΡΩΤΟΝ, ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ ΜΕ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΙΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΤΗΣ ΦΑΙΗΣ, ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΑΠΟ ΜΙΑ ΣΕΙΡΑ ΒΙΝΤΕΟ, ΜΕ ΤΗ ΦΑΙΗ ΣΚΟΡΔΑ ΝΑ ΠΟΖΑΡΕΙ ΣΤΗ ΚΑΜΕΡΑ ΜΑΣ!!!
Το συγκεκριμένο μαγιό μας το δωσε η Φαίη Σκορδά μια μέρα με ζέστη, πολύ ζεστή. Για παρέα είχε και τον συνεργάτη της και ενδυματολόγο της.

Μείνετε συντονισμένοι

Μέχρι τότε, διαβάστε ακόμα ένα ενδιαφέρον σίγουρα συγκριτικό: ΕΛΕΝΗ ΜΕΝΕΓΑΚΗ ΑΛΑ …ΦΑΙΗ ΣΚΟΡΔΑ Η ΙΔΙΑ ΠΟΖΑ ΜΕ ΜΑΓΙΟ ΟΛΟ ΝΑΖΙ ΣΤΟ ΦΑΚΟ!!!

menegaki skorda idia poza 2020

Ελένη Μενεγάκη αλά …Φαίη Σκορδά Μετά από ένα σύντομο ταξίδι στην Αθήνα λόγω επαγγελματικών υποχρεώσεων η Ελένη Μενεγάκη επέστρεψε στο αγαπημένο της νησί, την Άνδρο. Η γνωστή παρουσιάστρια έκανε ένα μικρό διάλειμμα στις διακοπές της για τις ανάγκες των γυρισμάτων της νέας της καμπάνιας, όμως εδώ και μερικές ώρες βρίσκεται και πάλι στον επίγειο παράδεισό της.

Η ωραία Ελένη προτίμησε να περάσει αυτές τις διακοπές στην εξοχική κατοικία που διαθέτει μαζί με την οικογένειά της στο κυκλαδίτικο νησί, αποφεύγοντας έτσι τις αποδράσεις σε άλλα μέρη, όπως συνήθιζε να κάνει τα προηγούμενα καλοκαίρια. Η ίδια ξεκουράζεται, ηρεμεί και χαίρεται τον άφθονο ελεύθερο χρόνο με τα αγαπημένα της πρόσωπα

Με δύο φωτογραφίες μέσα από τον κήπο της καλημέρισε τους διαδικτυακούς φίλους της το πρωί της Κυριακής. Φορώντας ένα ροζ μπικίνι και ένα παρεό η Ελένη Μενεγάκη ποζάρει χαμογελαστή και σχολιάζει: «Καμία φορά γκρινιάζω για τους αέρηδες του Αιγαίου που μας ζαλίζουν το κεφάλι, αλλά κάτι μέρες σαν κι αυτές παρακαλάω να φυσήξει λίγο να δροσιστούμε».

Δες φωτογραφίες:

eleni2

Η Ελένη Μενεγάκη ποζάρει με χάρη μέσα στον κήπο της! Ελένη Μενεγάκη αλά …Φαίη Σκορδά

ΝΑ ΠΟΥΜΕ ΛΟΓΙΑ ΠΕΡΙΤΤΑ ΓΙΑ ΤΕΤΟΙΟ ΚΟΡΜΙ; ΝΑ ΠΟΥΜΕ ΠΩΣ ΒΡΗΚΕ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ ΕΡΩΤΑ; ΑΦΟΥ Η ΦΑΙΗ ΜΑΣ ΚΑΝΕΙ ΠΛΑΚΑ. ΚΑΙ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΠΙΣΤΕΥΟΥΜΕ ΠΩΣ ΕΧΕΙ ΣΧΕΣΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ. ΠΡΕΠΕΙ Ν’ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕΙ. ΠΡΟΣ ΤΟ ΠΑΡΟΝ ΑΣ ΚΑΜΑΡΩΣΟΥΜΕ ΜΕ ΜΑΓΙΟ.

%CE%9C%CE%B1%CE%B3%CE%B9%CF%8C %CE%A6%CE%B1%CE%AF%CE%B7 %CE%A3%CE%BA%CE%BF%CF%81%CE%B4%CE%AC

%CE%A6%CE%B1%CE%AF%CE%B7 %CE%A3%CE%BA%CE%BF%CF%81%CE%B4%CE%AC %CE%BC%CE%B1%CE%B3%CE%B9%CF%8C 2018

%CE%A3%CE%BA%CE%BF%CF%81%CE%B4%CE%AC %CE%BC%CE%B1%CE%B3%CE%B9%CF%8C %CF%80%CF%81%CF%8E%CF%84%CE%BF 2018 %CF%87%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%82 %CF%81%CE%B5%CF%84%CE%BF%CF%8D%CF%82

Ευαγγελία Αραβανή η “Αφροδίτη”: Το πόδι το χυτό, τα μακρύ τα απίστευτο πεντικιούρ!

Η κοπέλα αυτή με τη γοητευτική ομορφιά (ναι, υπάρχει και τέτοια) έχει το κοκκαλάκι της νυχτερίδας σε ότι αφορά κάθε δημόσια εμφάνιση της, όσο και κείνες στην παραλία.

Την βλέπεις να ξεδιπλώνει το ατέλειωτο πόδι της (φαίνεται πως το κείμενο το γράφει λιγούρης άντρας;) και προσπαθεία να μαντέψεις το μήκος και πολλά άλλα.

Η Αραβανή, πολλές φορές βέβαια, δίνει την εντύπωση πως το παρακάνει στη δίαιτα, αλλά σύντομα επανέρχεται στα κιλά της. “Σύντομα” που λέέι ο λόγος. Όλοι παρασυρόμαστε και υπερβάλουμε.

Με τόσο χορό π0υ έχει κάνει στη ζωή της, δεν χρειάζεται πολύ προσπάθεια για να διατηρεί αυτό το κορμί!

 

Η πρώην Σταρ Ελλάς είναι από τα δημοφιλή μοντέλα, αλλά και παρουσιάστριες της χώρας μας. Και από τις σταθερές αξίες στις προτιμήσεις του ανδρικού κοινού, αφού αρέσει σε μεγάλη μερίδα ανδρών.

Η Ευαγγελία Αραβανή είναι και σταθερή καλοκαιρινή αξία, αφού οι εμφανίσεις της με μαγιό στην παραλία δεν περνούν απαρατήρητες. Αντίθετα, ουκ ολίγες φορές έχουν γίνει θέμα για το καλλίγραμμο κορμί της.

Εμείς μαζέψαμε τις καλύτερες φωτογραφίες της με μαγιό, όπως τις έχει δημοσιεύσει η ίδια στο λογαριασμό της στο Instagram κι έχουν πέσει «βροχή» τα likes από τους followers της.

 

goifgoidh4

goifgoidh2

goifgoidh3

goifgoidh5

goifgoidh6

goifgoidh7

goifgoidh8

goifgoidh9

goifgoidh001

 

Δες τι ΤΡΩΕΙ η Δέσποινα Βανδή και έχει απο κορμί … κορμάρα!

Η Δέσποινα Βανδή έχει κορμάρα όμως υπάρχει μία τροφή που με τίποτε δε μπορεί να αντισταθεί!

”Δεν τρώω πολλά γλυκά, δεν τρώω ψωμιά, δεν τρώω μακαρόνια. Αν σε κάτι δεν μπορώ ν’ αντισταθώ με τίποτα είναι η πατάτα τηγανητή και οποιαδήποτε μορφή πατάτας. ”, δήλωσε η Δέσποινα Βανδή σε ένα από τα διαλείμματα των προβών του The Voice. Η τραγουδίστρια εκτός από τη πατάτα δεν μπορεί να αντισταθεί στη σοκολάτα!

η διάσημη τραγουδίστρια διαθέτει ένα από τα πιο ωραία σώματα της ελληνικής showbiz και αυτό δεν είναι τυχαίο αφού ασκείται τακτικά και ακολουθεί ειδικό πρόγραμμα διατροφής.

Το κορμί της Δέσποινας Βανδή θα το ζήλευαν πολλές 20άρες και εκείνη δεν διστάζει να αποκαλύψει το μυστικά της. Σε συνέντευξη που είχε παραχωρήσει παλιότερα μοιράστηκε σημαντικές πληροφορίες για τον πρόγραμμα άσκησης αλλά και διατροφής που ακολουθεί. Ιδού:

Η Δέσποινα γυμνάζεται έξι φορές την εβδομάδα όταν της το επιτρέπουν οι επαγγελματικές της υποχρεώσεις. Κάνει κυκλική προπόνηση με βάρη, TRX, μισή ώρα διάδρομο, pilates reformer, κοιλιακούς και ραχιαίους. Επειδή της αρέσει πολύ η άσκηση σε υπαίθριο χώρο όταν έχει καλό καιρό προτιμά να γυμνάζεται με τον προσωπικό της γυμναστή δίπλα στη θάλασσα κάνοντας τζόγκινγκ, ασκήσεις στίβου, push-ups και ασκήσεις με βάρη.
download 3

download 1 1
Ιδού και τι είδους διατροφή ακολουθεί για χάσιμο λίπυυς:

Πρωινό:
1 φέτα μαύρο ψωμί με μέλι και ταχίνι ή 2 φρούτα.

Δεκατιανό:
Γιαούρτι με μέλι ή λευκό τοστ με διπλή γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών.

Μεσημεριανό:
Σαλάτα με παντζάρια και τυρί χαμηλών λιπαρών ή σαλάτα σπανάκι-ρόκα και κοτόπουλο ή ψάρι ή με μανιτάρια ή με ψητά λαχανικά.

Απογευματινό:
Φρούτα εποχής και ξηροί καρποί.

Βραδινό:
Sushi ή ψητός σολομός με λαχανικά ή όσπρια με 1 φέτα ψωμί ή σαλάτα με ξηρούς καρπούς ή φιλέτο και πατάτες φούρνου ή σαλάτα με κινόα και κοτόπουλο.

Επίσης έχει πάντα μαζί της ξερά δαμάσκηνα που την βοηθούν να ξεπεράσει την επιθυμία της για γλυκό.

Το μπούστο της Φαίης Σκορδά ΜΕΓΑΛΩΣΕ 1000+1 φωτογραφίες το αποδεικνύουν

Οι πρόσφατες φωτογραφίες της Φαίης Σκορδά  με μαγιό από παντού, μας προβλημάτισαν.

Μερικές γυναίκες θεωρούν ότι τα στήθη τους είναι πολύ μικρά έπειτα από απώλεια βάρους ή έπειτα από μια εγκυμοσύνη.

Μπορεί, όμως, να θέλετε να προβείτε στην αυξητική μαστού για να διορθώσετε την εκ γενετής διαφορά στο μέγεθος μεταξύ των μαστών σας, καθώς και ύστερα από ογκεκτομή ή άλλες συνθήκες που μπορεί να έχουν επηρεάσει το μέγεθος και το σχήμα των μαστών σας.

Με ποιους τρόπους θα μπορούσε μια γυναίκα να αυξήσει το στήθος της;

Η αυξητική του μαστού γίνεται κυρίως με την τοποθέτηση ενθεμάτων κάτωθεν αυτού.

Τα τελευταία χρόνια και για μικρές αυξήσεις υπάρχει η δυνατότητα να γίνει η αυξητική με έγχυση λίπους, αφού προηγηθεί πρώτα εκτεταμένη λιποαναρρόφηση.

Το 2013, μετά τη γέννηση του πρώτου της γιου, η Φαίη με στήθος μικρό, πολύ μικρό.

newego LARGE t 1401 106691364 type13085

Αμέσως μετά τη γέννηση του πρώτου της γιου και η Φαίη είχε τιμήσει το χρυσό ολόσωμο!newego LARGE t 1401 106691365 type13085

Η Φαίη Σκορδά ΤΩΡΑDSC5598 scaled

newego LARGE t 1401 106691363 type13085

skorda3

 

 

Άψογο σώμα ΤΩΡΑ: Με την δίαιτα της Σκορδά (ΠΡΙΝ ΤΙΣ ΠΛΑΣΤΙΚΕΣ)

Λένε πως το σώμα «θυμάται». Αυτό ισχύει και στην περίπτωση της Φαίης Σκορδά, που παρ’ ότι δεν ακολουθούσε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής τα τελευταία χρόνια είχε καταφέρει να διατηρήσει μία εντυπωσιακή σιλουέτα − για τα καλλίγραμμα πόδια της έχουν γραφτεί ύμνοι, άλλωστε. Ακόμα μια δίαιτα που θα σας βοηθήσει είναι και αυτή εδώ της Άννας Βίσση, η οποία διατηρείται σε τέλεια φόρμα.

Επειδή γυμναστική χωρίς διατροφή δεν γίνεται, έχει αλλάξει και το διαιτολόγιό της. Από τη μία συστήνει να αποφεύγουμε τους κακούς υδατάνθρακες (ψωμί, ζυμαρικά, γλυκά) και την ίδια στιγμή προτιμάει φαγητά πλούσια σε πρωτεΐνη και λαχανικά, χωρίς να δίνει κάποιον περιορισμό όσον αφορά τη συνιστώμενη ποσότητα.

Δίνοντας το καλό παράδειγμα, η ίδια είχε μοιραστεί τα διατροφικά της μυστικά −όπως και τις τυχόν ατασθαλίες που κάνει− με τις θαυμάστριές της και σας παρουσιάζουμε ένα ενδεικτικό πρόγραμμα που ακολουθούσε στην καθημερινότητά της.

Πρωινό: Καφές & βραστό αβγό με αλάτι και πιπέρι
Μεσημεριανό: Φιλέτο με ώριμο αβοκάντο, με λάδι και αλάτι
Βραδινό: Κοτόπουλο στη σχάρα με βραστά καρότα και σπαράγγια, με λάδι, λεμόνι και αλάτι

Κάν’το όπως η Φαίη Σκορδά: Αυτή είναι η διατροφή της για καλλίγραμμο σώμα

Η Φαίη Σκορδά, αδιαμφισβήτητα, έχει ένα από τα πιο ζηλευτά σώματα της ελληνικής σόουμπιζ.

Πολλές φορές έχει ερωτηθεί σχετικά με την δίαιτα που ακολουθεί για να διατηρείται πάντα στα ίδια κιλά, ακόμη και μετά από δύο εγκυμοσύνες.

Σίγουρα αυτό που λένε πως το σώμα «θυμάται», είναι μία μεγάλη αλήθεια. Αυτό ισχύει και στην περίπτωση της Φαίης Σκορδά, που παρ’ ότι δεν ακολουθούσε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής τα τελευταία χρόνια είχε καταφέρει να διατηρήσει μία εντυπωσιακή σιλουέτα.

Πρόσφατα έγιναν γνωστά τα τρικ της Φαίης Σκορδά για να χάνει γρήγορα κιλά.

Ποια είναι λοιπόν τα μυστικά της παρουσιάστριας για να διατηρείται πάντα σε άψογη φόρμα και να μην παίρνει άσκοπες, αλλά και περιττές θερμίδες.

H γνωστή παρουσιάστρια από τη μία συστήνει να αποφεύγουμε τους κακούς υδατάνθρακες (ψωμί, ζυμαρικά, γλυκά) και την ίδια στιγμή προτιμάει φαγητά πλούσια σε πρωτεΐνη και λαχανικά, χωρίς να δίνει κάποιον περιορισμό όσον αφορά τη συνιστώμενη ποσότητα.

Η ίδια παρουσιάζει ένα ενδεικτικό πρόγραμμα που ακολουθούσε στην καθημερινότητά της.

Ελένη Μενεγάκη ΝΕΟ ΣΥΜΒΟΛΑΙΟ: Με total white look και ΕΚΠΟΜΠΗ για shoping

Λίγες ώρες μετά το τέλος της εκπομπής της, «Ελένη», σήμερα (5/6) στον ALPHA, η παρουσιάστρια, ανέβασε μερικές φωτογραφίες στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram και έστειλε τα δικά της μηνύματα.

Αρχικά πόσταρε μια φωτογραφία της, όπου τη βλέπουμε να ποζάρει φορώντας ένα καουμπόικο καπέλο και έγραψε χαρακτηριστικά στη λεζάντα της:

«Υπομονή δεν ειναι απλά η ικανότητα να περιμένεις … είναι το πώς συμπεριφέρεσαι καθώς περιμένεις !# eleni».

Λίγο μετά πόσταρε άλλη μια φωτογραφία της και έγραψε:

elenimenegaki 2«It is what it is» (Είναι αυτό που είναι).

Δεν έμεινε όμως εκεί και ανέβασε και μια τρίτη φωτογραφία, στέλνοντας τις ευχές της για το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος.

«Να αγαπάτε και να γελάτε με την καρδιά σας ! Καλό τριήμερο #eleni», έγραψε η Ελένη Μενεγάκη.

Μα τα1000 μαγιό της Μενεγάκη και του Παντζόπουλου χωρίς ρετούς

Για το κορμί της Ελένης και το πώς είναι πραγματικά κι αν έχει χυθεί μελάνι! Η παρουσιάστρια που τον τελευταίο χρόνο βρίσκεται στα καλύτερά της, δηλώνει ευτυχισμένη και απόλυτα ικανοποιημένη από την εμφάνισή της. Βέβαια, οι παπαράτσι ακόμα την κυνηγουν για να εξασφαλίσουν μία εικόνα της που θα ταξιδέψει σε έντυπα και διαδίκτυο και για να γίνει ακόμα πιο εμπορική να μην έχει τόσο ρετούς όσο μία φωτογράφηση.

DSC 7508 DSC 7514 DSC 7521

Η Ελένη Μενεγάκη, που επικοινωνεί καθημερινά με τους θαυμαστές της και το τηλεοτπικό κοινό μέσα από τα social media της, λίγους μήνες πριν γιορτάσει τα 50α γενέθλιά της στις 29 Νοεμβρίου, αποφάσισε να αποκλαύψει πώς είναι το κορμί της χωρίς επαγγελματική παρέμβαση, έστω κι αν δεν είναι ανφάς.

Δείτε την ανάρτησή της:

 

Φαίη Σκορδά: Αυτό το ΚΟΡΜΙ χαίρεται ο Νίκος Ηλιόπουλος

Η Φαίη Σκορδά είναι ξανά ερωτευμένη. Ο γοητευτικός επιχειρηματίας σύντροφός της ασχολείται με το digital marketing και δεν έχει καμία σχέση με τη showbiz.

Ο Νίκος Ηλιόπουλος, αν και χαμηλών τόνων, είναι ένας δυναμικός επαγγελματίας, περιζήτητος στο χώρο του, με πολλά επιτυχημένα projects στο δυναμικό του!

Ο Νίκος Ηλιόπουλος φοίτησε σε γνωστό ιδιωτικό εκπαιδευτήριο και είναι απόφοιτος του Τμήματος Μηχανικών Πληροφορικής του ΤΕΙ Αθηνών.

Οι συνεργάτες του έχουν να πουν γι’ αυτόν μόνο τα καλύτερα, κάνοντας λόγο για έναν πανέξυπνο και ταλαντούχο επιχειρηματία, με απίθανο χιούμορ.

Πόσα χρόνια διαφορά έχουν, όμως, με τη Φαίη Σκορδά;

DSC5577 scaled DSC5591 scaled DSC5723 scaled