Ελένη Πετρουλάκη ηλικία βιογραφικό, ύψος: Δες την 30 χρόνια πριν! Πρεμιέρα για τη γνωστή γυμνάστρια στο Action24.
Πρεμιέρα στο Action24 έκανε το πρωί της Κυριακής (22/12) η Ελένη Πετρουλάκη. Η γνωστή γυμνάστρια παρουσιάζει το Vitality, μία εκπομπή που στόχο της έχει να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε τις συνήθειες μας και να βρούμε την προσωπική μας ισορροπία. «Αγαπώ τη δουλειά μου και ό,τι μου αρέσει το ψάχνω πολύ. Ό,τι βλέπω πως κάνει καλό σε μένα θέλω να το μοιράζομαι.

Ελένη Πετρουλάκη Μάχη για την ΖΩΗ της! ”τρεις μέρες σε κώμα”

Η ζωή πρέπει να είναι απολαυστική και όχι στερητική», ακούγεται να λέει στην έναρξη της εκπομπής της η Ελένη Πετρουλάκη. «Πάμε μαζί βήμα-βήμα να εξερευνήσουμε τον κλάδο του wellness. Πάμε να γνωρίσουμε αλλά και να δοκιμάσουμε ό,τι καινούριο υπάρχει σχετικά με την άσκηση, τη διατροφή και την ευεξία.

Ελένη Πετρουλάκη βιογραφικό σήμερα! Η προσωπική ζωή, η ηλικία, το ύψος, η καταγωγή, οι σπουδές, και τα κιλά

Στόχος μας είναι μέσα από αυτό το απολαυστικό ταξίδι στον κόσμο του ευ ζην, να ανακαλύψουμε τις δυνατότητές μας, να βελτιωθούμε, να μάθουμε πώς είναι να ζούμε καλά και να καταλάβουμε τι σημαίνει vitality», συμπλήρωσε η γνωστή γυμνάστρια στην πρώτη της προσωπική εκπομπή μετά από 28 χρόνια.

Διαβάστε ακόμα:

Ελένη Πετρουλάκη βιογραφικό σήμερα! Η προσωπική ζωή, η ηλικία, το ύψος, η καταγωγή, οι σπουδές, και τα κιλά Η Ελένη Πετρουλάκη παραχώρησε μία εφ’όλης της ύλης συνέντευξη στο περιοδικό ΟΚ! και τη δημοσιογράφο Γιώγο Πράσινο.

Η γνωστή γυμνάστρια, μεταξύ άλλων μίλησε το αυτοάνοσο νόσημα που την ταλαιπώρησε ενώ αναφέρθηκε και στη σχέση της με τον Ίλια Ίβιτς.

Αγωνία με την Ελένη Πετρουλάκη! Η ΜΑΧΗ με την λευχαιμία!

Πριν από λίγο καιρό μίλησες για ένα αυτοάνοσο νόσημα που έχεις. Για ποιο λόγο επέλεξες να το μοιραστείς δημόσια;

Δεν είμαι σούπερ ήρωας. Δεν μου αρέσει να κλαίγομαι, δεν είμαι μίζερη και δεν συνηθίζω να λέω ανοιχτά τα προβλήματά μου. Λειτουργώ όπως περιγράφει ένα γιαπωνέζικο ρητό: 7 φορές θα πέσεις και 8 θα σηκωθείς». Ήρθα και εγώ με τη σειρά μου να αντιμετωπίσω ένα αυτοάνοσο, όπως ο περισσότερος κόσμος. Μέσα από τις θεραπείες που μου έδωσαν οι γιατροί και μέσα από τη δική μου ανάγκη θέλησε να κάνω κάτι παραπάνω, ώστε να μην είμαι νωχελική και να έχω ενέργεια. Αυτό μου το έδωσε η άσκηση. Είπα θα το παλέψω μόνη μου και μετά από τέσσερα χρόνια μίλησα. Από αυτές τις ασκήσεις σώθηκα. Είχα χρόνια κόπωση και καταπόνηση των αρθρώσεων, αλλά είμαι λειτουργική.

 

Ελένη Πετρουλάκη: Εύκολα, γρήγορα και με συνέπεια! Υγεία, ηρεμία, κορμάρα

Και ο σύζυγός σου Ίλια Ίβιτς αποφεύγει έντονα τη δημοσιότητα και ότι έχει σχέση με αυτήν.

Ναι, δεν δίνει συνεντεύξεις, δεν βγαίνει στην τηλεόραση, δεν εμφανίζεται πουθενά. Είναι μάνατζερ ποδοσφαιριστών, συνεργάζεται με ελληνικές και ξένες ομάδες και είναι τέτοια η φύση του επαγγέλματός του, που δεν τον βοηθάει ιδιαίτερα η προβολή, οπότε ποιος ο λόγος;

 

Πως θα περιέγραφες τη ζωή του με τον Ίλια;

Με στηρίζει πάρα πολλά χρόνια. Είναι ο πατέρας μου, ο αδερφός μου, ο σύζυγός μου. Αυτή η ασφάλεια που μου χαρίζει είναι πολύ σημαντική. Δεν μιλάω για οικονομική ασφάλεια, δεν είμαι τέτοιος τύπος, δεν τα βλέπω αυτά. Ως άνθρωπος έχει λόγο, είναι συνεπής, αυτό που θα πει αυτό θα γίνει. Όπως τον γνώρισα στα 24 μου, έτσι είναι και σήμερα. Μου εμπνέει απόλυτη εμπιστοσύνη, τον αγαπώ. Χαίρομαι που έκανα παιδιά με αυτό τον άνθρωπο και που είναι δίπλα στα παιδιά μας.

 

Τι απολαμβάνετε να κάνετε όλοι μαζί;

Ταξίδια! Από το καλοκαίρι στην Κρήτη μέχρι ταξίδια στο εξωτερικό. Η καθημερινότητά μας είναι σκληρή-με τα προγράμματα των παιδιών και τις προπονήσεις, αλλά το βράδυ είναι η ώρα που μαζευόμαστε όλοι μαζί, όπως και οι Κυριακές, που γίνεται το οικογενειακό μας τραπέζι.

Ελένη Πετρουλάκη: Έγινε 52 ετών και ποζάρει με μαγιό!

Γενέθλια το 2020 :

Με ένα μακροσκελές κείμενο και μία εντυπωσιακή φωτογραφία με ολόσωμο χρυσό μαγιό η γυμνάστρια στέλνει το δικό της μήνυμα σε όλες τις γυναίκες.

 

«Τα δεύτερα καραντινάτα γενέθλια! 50… και να καίει!!! Ναι, καλά διάβασες, 50!!! Περνούν τα χρόνια χωρίς να το καταλάβουμε! Όχι δεν έχω κανένα θέμα με την ηλικία μου. Έτσι και αλλιώς πιστεύω ότι η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός, τίποτα παραπάνω. Το θέμα είναι καθαρά η ψυχολογία μας και η σωματική κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε. Να είμαστε δυνατές, γεμάτες ενέργεια! Ο στόχος είναι κάθε χρόνο να γινόμαστε καλύτερες… Αυτό είναι το σημαντικό.

 

Συλλέκτες εμπειριών… τίποτα λιγότερο! Να υπάρχει εξέλιξη σε όλα τα επίπεδα. Μια χαρά αισθάνομαι μ’ εμένα πια. Τα έχω βρει με τον εαυτό μου, με αγαπάω και με φροντίζω και δε με νοιάζει να είμαι αρεστή σε όλους. Θέλω να είμαι καλά στην υγεία μου, για να είναι και όλοι οι άλλοι γύρω μου και να μπορώ να φροντίσω κι εγώ αυτούς.

Βλέπεις όσα έχω κατακτήσει σε προσωπικό κι επαγγελματικό επίπεδο, χρειάζονται καθημερινή φροντίδα και θέλει κουράγιο και ψυχικά αποθέματα! Πως επιτυγχάνεται αυτό; Μέσα από την εκτίμηση, τον σεβασμό, την αγάπη και την ανιδιοτελή φροντίδα κάθε μα κάθε μέρα! Πριν με κρίνεις, μάθε να σέβεσαι και να ακούς… Την ιστορία μου. Τον αγώνα μου. Την προσπάθειά μου για να φτάσω στα 50 και να λέω ότι είμαι καλά, όσο και εάν υπάρχουν καθημερινά προβλήματα…

 

Μπορείς και εσύ! Όλοι κι όλες μπορούμε! Να είμαστε καλά σε κάθε ηλικία. Να απολαμβάνουμε τη ζωή στο έπακρον! Να ζούμε την κάθε στιγμή σαν να είναι τελευταία! Να αποζητούμε την απλότητα και τις πραγματικές αξίες. Η ζωή μάς έχει δείξει ότι τίποτα δεν είναι δεδομένο… Άρα τι περιμένεις; Γενέθλια κάθε μέρα! Σε αυτό το ταξίδι της ζωής, μάθε να γιορτάζεις! Την κάθε στιγμή, το κάθε λεπτό συνειδητά πλέον!
Η ζωή αρχίζει ΞΑΝΑ στα 50 και θέλω να το φωνάξω σε όλες τις γυναίκες… Με συγκινήσατε με τις ευχές σας! Σας ευχαριστώ όλους μέσα από την καρδιά μου», έγραψε η Ελένη Πετρουλάκη.

 

Πόσο χρονών είναι η
Η Ελένη Πετρουλάκη γεννήθηκε στη Σητεία της Κρήτης. Εχει ύψος 1,71 και είναι 59-62 κιλά

Tο 1989 πέρασε στην γυμναστική Ακαδημία και ήρθε στην Αθήνα. Το 1992 ξεκίνησε στην εκπομπή “Πρωινός καφές” της Ρούλας Κορομηλά να κάνει γυμναστική, ενώ παράλληλα έκανε γυμναστική ιδίως αεροβική σε διάφορα γυμναστήρια!

Ελένη Πετρουλάκη: Οι Κορυφαίες Συμβουλές της για ένα υγιές και δυνατό σώμα

Το 2003 απέκτησε το δικό της χώρο, το δικό της γυμναστήριο… Η Ελένη εκτός από μία πετυχημένη γυμνάστρια, έχει και μία όμορφη οικογένεια! Πόσο χρονών όμως είναι; Η γυμνάστρια είναι… 49χρονών!
“Έχει επαληθευτεί
Η μείωση των γλυκών πειρασμών είναι αναμφίβολα η πιο σημαντική διατροφική αλλαγή που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την υγεία σας και να χάσετε βάρος.

 

Ωστόσο, η λύση δεν βρίσκεται στο να κόψετε μαχαίρι τα πάντα, αλλά στο να δείξετε ευελιξία και να αντικαταστήσετε τα παχυντικά γλυκά με πιο υγιεινές επιλογές που θα ικανοποιήσουν τη λιγούρα σας και δεν θα σας αφήσουν περιττές θερμίδες.

Μια τέτοια επιλογή είναι το Lemon Smoothie?? με γεύση cheesecake.
Είναι από τα αγαπημένα μου και πραγματικά θα σας βοηθήσει να ξεγελάσετε την ανάγκη για γλυκό!!

H Ελένη Πετρουλάκη μοιράζεται μαζί μας τις αγαπημένες της σπιτικές μάσκες προσώπου

Υλικά:

•1 φλιτζάνι (240 ml) γάλα αμυγδάλου
•1/2 κουταλάκι του γλυκού ξύσμα λεμόνι
•1/4 φλιτζάνι (60 ml) φρέσκο χυμό λεμονιού •1/2 φλιτζάνι (70 γραμ.) Κάσιους ωμά , ανάλατα
•1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
•2 κατεψυγμένες μεσαίου μεγέθους μπανάνες

 

Ελένη Πετρουλάκη: Έτσι άλλαξε το σώμα της Φαίης Σκορδά

Tips:
Για πιο κρεμώδες αποτέλεσμα μπορείτε να μουλιάσετε τα κάσιους, καλύπτοντάς τα σε βραστό νερό για 10 λεπτά και στη συνέχεια τα στραγγίζετε καλά και τα τοποθετείτε μαζί με τα υπόλοιπα υλικά στο μπλέντερ.

**??Και Μην ξεχνάτε τα φρούτα: περιέχουν φυσικά σάκχαρα που μειώνουν την επιθυμία σας για γλυκό και ταυτόχρονα σας εφοδιάζουν με βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν θετικά στο μεταβολισμό και στη μείωση της αποθήκευσης λίπους.

20FF: Το πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής με την υπογραφή της Ελένης Πετρουλάκη

Καλή σας απόλαυση!!!!

Ελένη Πετρουλάκη: Ο κρυφός πολιτικός γάμος, οι εξωσωματικές επί 8 χρόνια, η συζυγική κρίση και η κατάθλιψη

Η Ελένη Πετρουλάκη – Ivic γεννήθηκε στη Σητεία της Κρήτης και είναι 52 ετών. Tο 1989, που πέρασε στα ΤΕΦΑΑ, εγκαταστάθηκε στην Αθήνα και ξεκίνησε να εργάζεται σε γυμναστήρια.

Το 1992 εισήγαγε τη γυμναστική στην τηλεόραση, από την εκπομπή “Πρωινός καφές” της Ρούλας Κορομηλά, ενώ παράλληλα εργαζόταν σε γυμναστήρια, διδάσκοντας αεροβική γυμναστική.

Από το 1993 μέχρι και το 1997 κυκλοφόρησε τρεις βιντεοκασέτες με θέματα γυμναστικής, οι οποίες την καθιέρωσαν ως την πιο πετυχημένη γυμνάστρια στην Ελλάδα.

 

Το 2003 απέκτησε δικό της χώρο, στον οποίο δίνει τα δικαιώματα της Power Yoga σε όσους ακολουθήσουν με επιτυχία την απαιτούμενη εκπαίδευση και γενικά μυεί τον κόσμο στη φιλοσοφία της Power Yoga. Παράλληλα, στο χώρο της διαθέτει personal training, group training και γενικότερα διάφορες μορφές άσκησης αλλά και περιποίησης του σώματος.

Κάθε βδομάδα όμως πραγματοποιεί ομαδικά μαθήματα στα γυμναστήρια της σε Γλυφάδα και Κηφισιά ενώ προγραμματίζει να δίνει κάποια και στα γυμναστήρια της στις υπόλοιπες πόλεις της χώρας και του εξωτερικού. Εκτός αυτού, κοιτάζει προσεκτικά και το δικό της διαδικτυακό κανάλι που αφορά τη γυμναστική και όχι μόνο.

Αγαπάει τη δουλειά της, όπως παραδέχεται, αλλά με τακτική και συνέπεια συνδυάζει καριέρα και οικογένεια. Και συμβουλεύει τις γυναίκες να μην παραμελούν τον εαυτό τους και να κάνουν άσκηση. «Δεν είναι απαραίτητο να γραφτείς σε κάποιο γυμναστήριο. Μπορείς να τρέξεις στο πάρκο, κ.ά», επισημαίνει.

Ο πολιτικός γάμος Πετρουλάκη – Ίβιτς στη Γλυφάδα
Η Ελένη Πετρουλάκη παντρεύτηκε με πολιτικό γάμο τον αγαπημένο της Ίλια Ίβιτς, στις 10 Ιουνίου του 1999, στο Δημαρχείο Γλυφάδας. H γυμνάστρια είχε φορέσει ένα λιτό, στράπλες φόρεμα σε σαμπανιζέ χρώμα, ενώ ο γαμπρός Ίλια Ίβιτς, είχε επιλέξει ένα γκρι κοστούμι.

Το ζευγάρι είχε προσπαθήσει να κρατήσει κρυφό το ευχάριστο γεγονός και μάλιστα μπήκε από την πίσω πόρτα ώστε να μην γίνει αντιληπτό από τους δημοσιογράφους και τους paparazzi, που είχαν συγκεντρωθεί από νωρίς στο Δημαρχείο της Γλυφάδας, περιμένοντας να απαθανατίσουν τους νεόνυμφους.

Το γαμήλιο γλέντι είχε γίνει στο σπίτι της Ελένης Πετρουλάκη και του Ίλια Ίβιτς στη Γλυφάδα, εκεί όπου διασκέδασαν οι δύο οικογένειες με πολύ φαγητό και χορό, μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες. Στη δεξίωση ωστόσο, η Ελένη Πετρουλάκη είχε εμφανιστεί με το νυφικό που είχε σχεδιάσει να φορέσει αρχικά στον γάμο της αλλά τελικά προτίμησε το λιτό, ιβουάρ φόρεμα που είδατε στην τελετή του πολιτικό γάμου.

Βίντεο γυμναστικής: Ασκήσεις με βαράκια με την Ελένη Πετρουλάκη

Τι έχει δηλώσει η Ελένη Πετρουλάκη για την ηλικία της
Σε ερώτηση του δημοσιογράφου, για το πώς διατηρεί το καλλίγραμμο σώμα της αν και έχει περάσει τα 40, η Ελένη Πετρουλάκη έχει δηλώσει: «Είναι ότι πιο δύσκολο. Όταν είσαι σε μικρότερη ηλικία, σε ενδιαφέρει πρωτίστως η εμφάνισή σου.

Είναι εύκολο όταν δεν έχεις άλλες υποχρεώσεις. Υπάρχει άπειρος ελεύθερος χρόνος για να πας σε ένα γυμναστήριο, να περιποιηθείς τον εαυτό σου. Ωστόσο, νιώθω ότι στα 44 μου έχω την ίδια ενέργεια όπως όταν ήμουν 20 ετών».

Προσπαθούσα 8 χρόνια να κάνω παιδί
Η Ελένη Πετρουλάκη είχε πει σχετικά: «Ήθελα πάντα μεγάλη οικογένεια. Υπάρχει κούραση και ταλαιπωρία, με την έννοια του ότι έχεις περισσότερες ευθύνες. Υπάρχουν μέρες που μπορεί να… σπάσει το κεφάλι μου από τις υποχρεώσεις στις οποίες πρέπει να αντεπεξέλθω. Όμως, τα παιδιά με γεμίζουν τέτοια χαρά, που δεν με απασχολεί τίποτα.

Μου αρκεί που βλέπω αυτές τις…μουρίτσες να μου χαμογελάνε. Ο πιο δύσκολος ρόλος είναι της μητέρας. Στη ζωή μου βέβαια είχα μάθει να έχω πειθαρχία και λόγω του ότι έκανα πρωταθλητισμό. Δε μαθαίνεις βέβαια πώς θα γίνεις γονέας. Λειτουργείς αρχικά με το ένστικτό σου και μόνο, και είναι βαρύ το φορτίο».

Η επιλόχεια κατάθλιψη στη δεύτερη εγκυμοσύνη
Η Ελένη Πετρουλάκη είχε πει σχετικά: «Την αντιμετώπισα με τους ανθρώπους της οικογένειάς μου. Είναι σημαντικό να έχεις ανθρώπους δίπλα σου και να σε στηρίξουν στη συγκεκριμένη φάση, που νιώθεις εντελώς αδύναμη και ανήμπορη να αντεπεξέλθεις σε καταστάσεις. Όταν γεννήθηκαν οι δίδυμες πέρασα επιλόχεια κατάθλιψη που κράτησε γύρω στους 3 μήνες. Έκλαιγα συνέχεια. Η πλέον όμως, δύσκολη στιγμή στη ζωή μου, ήταν μετά την τελευταία εγκυμοσύνη, όπου 4 μήνες μετά τη γέννα παρουσιάστηκε μια επιπλοκή, τόσο σοβαρή, που κινδύνευσε πραγματικά η ζωή μου. Εκεί τρόμαξα και το μόνο που σκεφτόμουν, ήταν τι θα απογίνουν τα παιδιά μου.»

Η κρίση του γάμου της με τον Ίλια Ίβιτς
Η Ελένη Πετρουλάκη είχε δηλώσει: «Όποιος είναι χρόνια με έναν άνθρωπο και λέει ότι δεν έχει τσακωθεί ποτέ… λέει ψέματα! Από 40 κύματα περνά η σχέση. Κατ’ αρχήν δεν υπάρχει τέλειος γάμος και τέλεια οικογένεια. Όλοι τραβάμε κουπί! Το πιο εύκολο πράγμα είναι να χωρίσεις, αλλά όταν έχεις παιδιά και οικογένεια πρέπει να το παλέψεις. Είναι δύσκολο να βρεις χρόνο για τη σχέση σου όταν έχεις παιδιά, γιατί ακόμα και ένα ταξίδι να θέλεις να πας πρέπει να το οργανώσεις πολύ πιο νωρίς. Με τον Ίλια συναντιόμαστε τα… βράδια όταν οι μικρές κοιμούνται».

Σημειώνεται ότι στο παρελθόν έχουν γραφεί πολλά για ξύλο του Ίλια Ίβιτς, νοσοκομεία και μηνύσεις, κάτι για το οποίο έχει κυνηγηθεί ο Δημήτρης Παπανώτας και έχει δικαιωθεί στο δικαστήριο.

Το αψεγάδιαστο κορμί και η πειθαρχία
Η Ελένη Πετρουλάκη έχει παραδεχτεί πως προσέχει ιδιαίτερα την εμφάνισή της για την ίδια και τον άντρα της. Όσο για το τι απαιτείται; Η ίδια είχε πει:«Πρωτίστως πειθαρχία. Το απαραίτητο τρίπτυχο είναι «σωστή διατροφή-άσκηση-συμπληρώματα».

Η διατροφή μας δεν είναι επαρκής. Δεν γίνεται να καλύψει τις ανάγκες μας για δύναμη, ενέργεια και αντοχή. Θα πρέπει να αντιληφθεί ο κόσμος ότι είναι διαφορετικά τα συμπληρώματα διατροφής, οι βιταμίνες δηλαδή, και οι πρωτεΐνες, από τα αναβολικά. Οι περισσότεροι έχουν μια λάθος αντίληψη και πιστεύουν ότι τα πρώτα προκαλούν βλάβες στο συκώτι. Δεν υπάρχει ίχνος αλήθειας σε αυτό».