Το κορμί της Τζένης Μπαλατσινού μετά απο 3 ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΕΣ δεν «παίζεται» χωρίς ρετούς!

Το κορμί της Τζένης Μπαλατσινού μετά απο 3 ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΕΣ δεν «παίζεται» χωρίς ρετούς! Η Τζένη Μπαλατσινού μας έχει εντυπωσιάσει πολλές φορές με το κορμί της στην παραλία.

ΤΖΕΝΗ ΜΠΑΛΑΤΣΙΝΟΥ: ΜΑΣ ΔΕΙΧΝΕΙ ΤΟ ΜΠΟΣΤΑΝΙ ΤΟΥ ΣΠΙΤΙΟΥ ΤΗΣ!

Είναι από τις γυναίκες που προσέχουν πολύ την εμφάνισή της έχοντας ρουτίνε περιποίησης αλλά και κάνοντας συστηματική προπόνηση. Εκανε όλους τοςυ διαδικτακούς της φίλους να μιλούν για το καλλλίραμμο σώμα της μέσα από μία φωτογραφία που ανέβασε ο Άρης Καβατζίκης στο instagram του το 2016.

Τζένη Μπαλατσινού Βασίλης Κικίλιας: Αυτά είναι τα ΠΑΤΟΥΣΑΚΙΑ ντυμένα με ΑΣΤΕΡΑΚΙΑ του ΔΙΑΣΗΜΟΥ γιού τους

Ο πρώην διευθυντής του περιοδικού Hello! Στις καλοκαιρινές του διακοπές στην Πάτμο μαζί με την Τζένη και τον PR και Communications manager, Στέλιο Καφαντάρη. Δεν ηταν η πρώτη χρονιά που συνατντιούνται όλοι μαζί στο νησί της Αποκάλυψης αλλά φροντίζουν κάθε φορά να είναι ξεχωριστή!

Τζένη Μπαλατσινού Για ΠΑΝΤΑ Σταρ Ελλας: Ποζάρει με το μπικίνι της και χωρίς ρετούς!

Η μυστική δίαιτα της Τζένης Μπαλατσινού – Έτσι διατηρείται στα 55 κιλά

Το καλλίγραμμο κορμί της είναι αποτέλεσμα γυμναστικής αλλά και καλής διατροφής. Η Τζένη Μπαλατσινού τρέχει κάθε πρωί πέντε χιλιόμετρα, ενώ τρεις φορές την εβδομάδα κάνει TRX. Όσο για το φαγητό της;

Καταναλώνει λευκό κρέας, ψάρια, σαλάτες, όσπρια και πολλά φρέσκα φρούτα ενδιάμεσα των γευμάτων. Μάλιστα, στο site της, προτείνει μια δίαιτα-express για 7 μέρες που ενεργοποιεί το μεταβολισμό και βοηθά στην γρήγορη απώλεια βάρους.

Πρωινό
Καφές ή τσάι με γλυκαντική ουσία (προαιρετικά)
1/2 γκρέιπφρουτ
2 κ.σ. γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή 1 φλιτζάνι γάλα χωρίς λιπαρά ή 1 αυγό βραστό ή 1/2 κεσεδάκι τυρί cottage
1 φρυγανιά ολικής

Δεκατιανό
1 μέτριο φρούτο

Μεσημεριανό
80 γρ. λαχανικά (λάχανο, μπρόκολο, ντομάτες)
90 γρ. ψάρια βραστά ή 90 γρ. μοσχάρι ή 100 γρ. στήθος κοτόπουλο ή 90 γρ. ψαρονέφρι ή 1 μεγάλο αυγό βραστό
1 φέτα ψωμί ή 1 μικρή πατάτα βραστή

Απογευματινό
1 μέτριο φρούτο

Βραδινό
1 φλιτζ. τσαγ. τόνο σε νερό ή 60 γρ. κοτόπουλο ή 1 γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή 2 φρούτα εποχής
1/2 φλιτζ. τσαγ. καρότα ή 1 φλιτζ. τσαγ. μπρόκολο ή 1 φλιτζ. τσαγ. κουνουπίδι
2 φρυγανιές ολικής

* Την έβδομη μέρα κατανάλωσε 4 φρούτα με 2 γαλακτοκομικά χωρίς λιπαρά (γάλα, γιαούρτι) και 2 πράσινες σαλάτες με 2 κ.σ. λάδι.

Συμβουλές
Μην χρησιμοποιήσεις λάδι(εκτός της 7ης μέρας)
Πιες 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα
Απόφυγε το αλκοόλ διότι θα πάρεις περιττές θερμίδες
Μη βάζεις αλάτι στο φαγητό, γιατί κάνει κατακρατήσεις υγρών και δημιουργεί φουσκώματα
Μην εφαρμόσεις κάποια δίαιτα προτού συμβουλευτείς τον διατροφολόγο ή τον γιατρό σου