Hit enter after type your search item

Δούκισσα Νομικού: Απίστευτο! Δες τι τρώει βραδιάτικα και είναι σε αυτά τα κιλά!!

/
/
img

Δούκισσα Νομικού: Απίστευτο! Δες τι τρώει βραδιάτικα και είναι σε αυτά τα κιλά!!

Την παλιά συνήθεια των γυναικών να τρώνε κρυφά από τους συζύγους τους κατέρριψε η Δούκισσα Νομικού.

Το πανέμορφο μοντέλο ανέβασε μια φωτογραφία στο λογαριασμό της στο Instagram την ώρα που έτρωγε σουβλάκια και φυσικά το γεγονός δεν έμεινε ασχολίαστο από την Αθηναΐδα Νέγκα και τον Μένιο Σακελλαρόπουλο στην εκπομπή «Μίνι Καύσωνας» του MEGA.

«Αυτή η θεά, καθαρίζει τα σουβλάκια» ανέφερε ο Σακελλαρόπουλος και εκθείασε την Δούκισσα Νομικού που διατηρεί τέλεια σιλουέτα.

«Η συγκεκριμένη και τρώει και δεν ψεύδεται» σχολιάσε γελώντας η Αθηναΐδα Νέγκα αναφερόμενη στην θρυλική ατάκα της Ρένας Βλαχοπούλου.

Τετάρτη 24 Ιανουαρίου 2018:

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ: ΠΩΣ ΤΡΩΩ ΥΓΙΕΙΝΑ ΑΛΛΑ ΟΧΙ ΒΑΡΕΤΑ ΚΑΙ ΑΝΟΣΤΑ

Δυστυχώς, έχω παρατηρήσει πως πολλοί μπερδεύουν την υγιεινή διατροφή με τη δίαιτα. Νομίζουν πως όταν λέμε ότι τρώμε υγιεινά εννοούμε βαρετά, άνοστα και λίγο. Λάθος.

Δες για παράδειγμα το σημερινό μου μεσημεριανό γεύμα. Κεφτεδάκια με κόκκινη σάλτσα, ρύζι και σαλάτα.

 

mesimeriano

 

Κι όμως πρόκειται για ένα νόστιμο και light φαγητό. Όπως σου έχω ξαναπεί, το μυστικό είναι στον τρόπο μαγειρέματος

Στη συγκεκριμένη περίπτωση ο κιμάς για τους κεφτέδες είναι μοσχαρίσιος και άπαχος, η κόκκινη σάλτσα έχει φρέσκια ντομάτα, μυρωδικά και λίγο λάδι και το ρύζι είναι basmati και είναι μαγειρεμένο στον ατμό.

Επίσης, να ξέρεις πως ακόμα κι αν επιλέξεις να φτιάξεις ένα τηγανητό φαγητό (τα οποία σε γενικές γραμμές αποφεύγω, καθώς όλα σχεδόν τα τηγανητά μπορούν να γίνουν εξίσου νόστιμα στο φούρνο), μπορείς απλώς να χρησιμοποιήσεις ελάχιστο λάδι.

 

mesimeriano 1

ΜΕΝΕΓΑΚΗ ΒΑΝΔΗ ΣΤΕΦΑΝΙΔΟΥ ΣΚΟΡΔΑ ΘΕΟΔΩΡΙΔΟΥ! ΟΙ ΔΙΑΣΗΜΕΣ ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΝ ΤΟ ΑΜΕΙΛΗΚΤΟ ΜΠΟΥΛΙΝΓΚ ΣΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΔΑ ΝΟΙΚΟΚΥΡΑ

Τέλος, να θυμάσαι ότι σημασία έχει επίσης, για να μην παίρνεις κιλά, το μέγεθος της μερίδας.

Στο μεσημεριανό, οι δικές μου μερίδες φροντίζω να είναι πάντα “κανονικές” – ποτέ πολύ μικρές και ποτέ τεράστιες.

Και πάντα μα πάντα συνοδεύω το φαγητό μου με σαλάτα (με χορταίνει και μου προσφέρει θρεπτικά συστατικά) και αποφεύγω το ψωμί.

Εσύ τι καλό έφαγες σήμερα;

 

 

  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Pinterest

1 Comments

Leave a Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :